Що відбувається в організмі під час стресової реакції? Мозок, сприймаючи загрозу, сигналізує наднирникам виділяти гормони стресу — адреналін і кортизол. Внутрішні резерви організму активуються, тому підвищується м'язова сила, швидкість реакції, витривалість та больовий поріг.
Під час гострого стресу у людини розширюються кровоносні судини, підвищується артеріальний тиск, пришвидшується серцебиття, спазмуються м'язи.
Постійний стрес може спровокувати серцевий напад та інсульт. Стрес впливає майже на кожну систему нашого організму, що призводить до змін у поведінці, працездатності, настрої та загальному психічному й фізичному здоров'ї людини. А ще він здатний викликати небезпечні хвороби.
1 стадія – загальна реакція тривоги. Оскільки надмірний надлишок гормонів і енергії, а також функціонування органів «на виснаження» можуть стати небезпечними для організму, досить швидко на зміну шокової фази приходить фаза протишоку, при якій активізуються механізми, що знижують вплив стресу.
Стрес впливає на наш сон та настрій, розум і м'язи. Від нього можуть боліти очі та живіт.
Не тільки люди, а й тварини здатні відчувати стрес. Сам Ганс Сельє, вивчаючи стресостійкість і силу тих чи інших стресорів, працював з щурами, створюючи їм, як експеримент, нестерпні умови …