Дієтичну добавку Біотин рекомендується приймати по 2 таблетки на день під час прима їжі. Тривалість курсу становить 2-3 тижні, продовження курсу рекомендується погоджувати з лікарем.
Добова норма для організму Рекомендованої добової дози біотину, в принципі не існує, оскільки немає точних доказів для встановлення його кількості в організмі. Проте, Американська Національна академія медицини (IOM) вважає адекватним споживання від 30 до 100 мкг в день для підлітків і дорослих від 19 років і старше.
Біотин вплив на організм Біотин застосовується для підтримки здоров'я і профілактики хвороб. Він корисний для травлення, підтримання здоров'я шкіри та волосся, імунітету і підтримки здорового м'язового тонусу. Він також може допомогти за проблем з артеріальним тиском, цукровим діабетом і ожирінням.
При лікуванні дефіциту біотину (захворювання нігтів, волосся, шкіри): рекомендована доза дорослим — 1 таблетка по 5 мг на добу; Для лікування генетично зумовлених ензимопатій, асоційованих з біотином (множинна недостатність карбоксилаз): призначають 1–2 таблетки (добова доза — до 20 мг біотину).
Біотин для волосся є також корисним. Він сприяє зміцненню волосяних фолікулів, перешкоджає передчасному випаданню. В7 допомагає зміцнювати ослаблене та витончене волосся по всій довжині. При цьому додатково надає блиск і робить локони більш слухняними, що полегшує процес укладки.
Біотин приймати потрібно від 3 до 6 місяців без паузи, комплекс вітамінів до 3 місяців, а потім зробити перерву.
Чи варто приймати біотин, кому і як правильно Біотин, також відомий як вітамін Н, є важливим мікроелементом, що відіграє суттєву роль у забезпеченні нормального функціонування організму.