«Щоб вийти зі співзалежних стосунків, потрібно збільшувати коло своїх інтересів і перемикати увагу на себе більше, ніж на партнера. Це складно, але реально. Потрошки дозволяти собі ходити на танці, спорт, зал, йогу чи ще кудись – без почуття провини.
Як подолати співзалежність
- Здорова відстороненість …
- Ставитися простіше …
- Живіть самі і дайте іншим …
- Перестаньте бути жертвою …
- Прийняти дійсність …
- Відчувайте власні почуття …
- Зосередьтеся на власних цілях …
- Слідкуйте за новинами Хмельницького у Facebook, Telegram, Instagram, Viber та YouTube.
Wegscheider-Crus, розширив дане визначення: «співзалежність – це специфічний стан, що характеризується сильною стурбованістю, а також крайньою емоційною, соціальною, а іноді й фізичною залежністю від людини чи предмету.
ЯК ФОРМУЄТЬСЯ СПІВЗАЛЕЖНІСТЬ? Співзалежність формуються в батьківській родині. До болю знайомий і часто неусвідомлений сценарій, який потім повторюється в дорослому житті. У деструктивних сімейних системах не враховуються особистісні кордони, ігноруються потреби дитини, придушуються її почуття.
Співзалежність – патологічна форма стосунків, яка характеризується сильною емоційною, соціальною й іноді фізичною залежністю від іншої людини.
Коротко кажучи, емоційна співзалежність – це незбалансована і шкідлива форма стосунків, коли одна людина стає надмірно залежною від іншої. шкідлива модель поведінки що заважає нам будувати здорові стосунки, засновані на повазі до власних потреб і мотивацій. Фото: Cottonbro Studio (Pexels)