Симптоми та лікування клімаксу у жінок – як полегшити прояви

Під час клімаксу поступово згасають репродуктивні функції жіночого організму. Це природний процес, що складається з кількох етапів. Клімактеричні зміни викликають низку характерних симптомів. Для полегшення стану жінки призначають специфічну терапію.

1. Що таке клімакс
2. Коли настає клімакс у жінок
3. Причини раннього клімаксу
4. Як проявляється клімакс
5. Ознаки пременопаузи
6. Симптоми менопаузального періоду
7. Постменопауза
8. Діагностика
9. Лікування клімаксу у жінок
10. Негормональна терапія
11. Замісна гормонотерапія при клімаксі
12. Дієтотерапія
13. Як лікувати ранній клімакс
14. Народні засоби при клімаксному стані
15. Профілактика раннього настання клімактеричних змін
16. Відео

Що таке клімакс

Клімакс це природний процес організму, пов’язаний зі зниженням активності репродуктивної системи. Поруч із уповільненням вироблення жіночих гормонів відбувається зворотний розвиток дітородних органів (яєчників, матки). Яєчники містять конкретну кількість фолікулів, які дозрівають протягом життя. Від кількості залежить, коли відбудеться згасання репродуктивних функцій.

У деяких жінок клімакс протікає без симптомів, у інших – триває довго, з наявністю множини ознак (залежить від генетики). Іноді синдром згасання репродуктивної системи вимагає підтримуючої терапії, зміни раціону харчування.

Коли настає клімакс у жінок

Вік, у якому починаються зміни, може бути різним. Виділяють 4 види клімаксу:

1. Нормальний – настає у 45-55 років. Проходить майже без симптомів, трохи позначається на загальному самопочутті.
2. Якщо початок клімаксу у жінок припадає на 30-40 років, це передчасний вигляд. Вважається патологією, потребує діагностики та з’ясування причин, що викликали дисфункцію яєчників.
3. Ранній. Менструальний цикл завершується 40-45 років. Зустрічається у 1-2% жінок. Потрібно звернутися до лікаря.
4. Пізній клімакс – після 50 років. Не завжди є патологією. Потрібна консультація гінеколога.

Причини раннього клімаксу

При ранньому наступі менопаузи в яєчниках залишається кілька яйцеклітин. Якщо своєчасно розпочати лікування патології, є можливість відновити менструацію, овуляцію та дітородну функцію загалом. Причини раннього клімаксу:

1. Генетична схильність.
2. Дефіцит ваги чи ожиріння.
3. Захворювання ендокринної системи (гіпертиреоз, цукровий діабет).
4. Куріння, зловживання алкоголем.
5. Дисфункція сечостатевої системи, значні зміни у яєчниках.
6. Хірургічні операції у органах малого таза. Іноді молодій жінці видаляють яєчники (або їхню частину), матку з різноманітних причин (внутрішні травми, розрив кісти, пухлини). Після цього з’являються ознаки штучної менопаузи.
7. Блокування вироблення естрогенів, спричинене впливом хімічних речовин, радіації, хвороб (ендометріоз).
8. Променева або хіміотерапія викликає ранній клімакс у 50% випадків.

Як проявляється клімакс

Виділяють ранні, відстрочені та пізні ознаки згасання репродуктивної функції. Перші ознаки клімаксу класифікують на:

1. Вазомоторні: озноб, припливи жару, головний біль, аритмія, підвищення / падіння артеріального тиску, рясна потовиділення.
2. Емоційно-вегетативні: сонливість, примхливість, слабкість, проблеми з пам’яттю, агресивність, депресія, зниження сексуального потягу (лібідо).

Відстрочені ознаки клімаксу у жінок з’являються через кілька років після початку змін:

• зморшки на шкірі;
• ламкість нігтів та волосся, випадання останніх;
• свербіння, сухість у піхву, опущення його стінок;
• біль при статевому акті;
• часте сечовипускання з неприємними відчуттями, нетримання сечі;
• атрофія слизової оболонки нижніх частин сечостатевого тракту

Пізні симптоми клімаксного стану:

• метаболічний постменопаузальний синдром: артеріальна гіпертензія, атеросклероз, діабет;
• кістково-м’язові зміни: остеопороз, остеоартрит;
• неврологічні проблеми (зниження слуху, зору, пам’яті).

Клімакс розвивається поступово, за три етапи. Кожен відрізняється характерними ознаками.

Ознаки пременопаузи

Цей період продовжується до 6 років. Провісники клімактеричного синдрому:

1. Збій менструального циклу (змінюється тривалість та кількість виділень, виникають затримки).
2. Знижується вироблення гормону, який стимулює дозрівання фолікулів.
3. Приступи жару (припливи) по 1-2 рази на добу, що супроводжуються сильним потовиділенням, підвищенням температури тіла.
4. Нудота, запаморочення.
5. Зниження лібідо, біль та дискомфорт під час сексу (через зменшення кількості мастила).
6. Перепади тиску, порушення серцевого ритму, задишка, біль голови (мігрень).
7. Часті та різкі зміни настрою, від збудженого до апатичного стану, стрес.
8. Безсоння.
9. Погіршення стану нігтів, волосся, зубів. Поява зморшок на шкірі.
10. Підвищення ламкості кісток, біль у суглобах.
11. Болюче сечовипускання, викликане запальними процесами. Кількість природного слизу у піхві знижується, тому інфекції частіше проникають у сечостатеву систему.

У деяких жінок пременопауза супроводжується підвищеним виробленням естрогенів. Патологію визначає гінеколог за низкою ознак:

• щільна, збільшена матка;
• поява складок на стінках піхви;
• рясні, тривалі виділення при місячних (іноді кровотечі);
• багато слизу у цервікальному каналі;
• новоутворення на стінках матки та інших внутрішніх статевих органах;
• болючі ущільнення у молочних залозах.

Симптоми менопаузального періоду

Менопауза це період від настання останньої менструації. Тривалість цього етапу – приблизно 1-2 роки. Яєчники припиняють виробляти гормони, рівень естрогену значно зменшується. Груди жінки стають в’ялими, змінюють форму. Статеві губи теж видозмінюються. Слиз на шийці матки спочатку скорочується у кількості, та був пропадає остаточно.

Постменопауза

Цей етап триває до кінця життя. Закінчується гормональна перебудова, яєчники припиняють вироблення фолікулів, репродуктивна функція необоротно згасає. Естрогени залишаються на тому ж рівні, що і за менопаузи. Якщо цей період минає без патологій, загальне самопочуття жінки нормальне. Фізіологічні ознаки постменопаузи:

• Залізна тканина в молочних залозах заміщується фіброзною або жировою.
• Тонус піхви знижується.
• Волосяний покрив на лобку рідшає.
• Матка зменшується, її склепіння стають більш плоскими.
• У цервікальному каналі знижується або повністю зупиняється виділення слизу.

Діагностика

Обстеження призначається, якщо жінка сильно погіршується самопочуття. Супутні проблеми зі здоров’ям ускладнюють встановлення правильного діагнозу, тому що ознаки клімаксу «маскуються» симптомами захворювань. Рекомендується пройти гінекологічний огляд, відвідати невролога, кардіолога та ендокринолога.

Показання до діагностики клімаксу:

1. Обстеження перед початком курсу гормональної замісної терапії, протизаплідних препаратів.
2. Виявлення ускладнень, хвороб, пов’язаних із клімаксом.
3. Планування вагітності
4. Диференціальний діагноз клімаксного стану та інших захворювань.

Діагностика включає огляд у гінеколога та ряд лабораторних досліджень:

• УЗД внутрішніх статевих органів;
• аналіз крові на гормони (ФСГ, ЛГ, ТТГ), рівень естрадіолу, та пролактину, онкомаркери;
• мамографія (обстеження грудей);
• краніографія (рентген черепа);
• визначення ліпідного рівня крові (ліпідограма);
• МРТ, КТ (якщо є скарги на біль голови).

Лікування клімаксу у жінок

Щоб полегшити загальний стан жінки, зміцнити імунітет та видалити/пом’якшити симптоми призначається індивідуальний курс терапії. На ранній стадії використовують лікування клімактеричного синдрому без медикаментів. Якщо полегшення не настало, то призначають різні препарати, зокрема гормональні.

Негормональна терапія

Нормалізація стану на першому етапі клімаксу має на увазі використання таких негормональних засобів (тільки після консультації з лікарем):

1. Вітаміни А, В, Е, D, З.
2. Препарати АТФ (аденозинтрифосфорна кислота) відновлюють обмінні процеси у серцевому м’язі. Особливо актуальні за наявності ішемії (недостатнього кровопостачання).
3. Проти припливів приймають Беллатамінал, Беллоїд. Стабілізують емоційне тло, заспокоюють, знижують потовиділення.
4. Негормональні препарати з фітоестрогенами (Іноклім, Клімадинон, Бонісан, Фемівел, Трібестан).
5. Антидепресанти (Велаксін, Велафакс).
6. Психотропні препарати (Ноотропіл, Луцетам).
7. Для покращення сну призначають нейролептики (Феназепам, Френолон).
8. Профілактика остеопорозу (вітамін Д, препарати кальцію).

Замісна гормонотерапія при клімаксі

Показання до призначення гормонозамінної терапії:

1. Поліпшення загального стану здоров’я за менопаузи.
2. Раннє настання клімактеричних змін.
3. Тяжкі та тривалі симптоми.
4. Патологічна форма клімаксу, яка негативно впливає на якість та рівень життя пацієнтки.
5. Супутні захворювання: гіпертонія, остеопороз, гострий та хронічний атеросклероз, полікістоз яєчників тощо.

Тривалість лікування становить близько 6-7 років, що залежить від індивідуальних особливостей організму та самопочуття жінки. Лікар прописує такі препарати:

1. З естрогеном: Свестин, Дивігель, Естрафем.
2. З андрогенами та естрогенами: Амбовікс, Гінодіан-депо.
3. Прогестерон: Клімара, Дивіна, Клімен, Кліогест.

Дієтотерапія

Якщо при клімактеричному синдромі жінка не поміняє раціон харчування, то додадуться зайві кілограми. Це з поступовим зниженням рівня гормонів, що порушує систему засвоєння вуглеводів, жирів, вітамінів клітинами. Правила харчування при клімаксі:

1. Їсти краще в той самий час.
2. Порції мають бути невеликими, приймати їжу 4-6 разів на день.
3. Прибрати з меню сіль або обмежити її кількість максимум.
4. Випивати не менше 2 л води за день.
5. Продукти гасити, відварювати чи готувати на пару. Смажені страви виключити.
6. Вживати сирі фрукти та овочі у великій кількості.

Продукти, які не можна їсти:

• кава, міцний чай, алкогольні напої;
• жирні сорти м’яса (свинина, баранина);
• соуси (кетчуп, майонез);
• гострі, копчені продукти;
• газовані солодкі напої;
• кондитерські вироби.

Під час менопаузи рекомендується вживати:

1. Фрукти: яблука, груші, сливи, абрикоси.
2. Овочі: морква, кабачки, буряк, томати, капуста, гарбуз, зелень.
3. Ягоди: малина, черешня, чорна смородина, полуниця.
4. Нежирні молочні продукти: сир, сир, сметана.
5. Нежирне м’ясо: кролик, курка, телятина, індичка.
6. Цільнозерновий хліб, макарони з борошна грубого помелу.
7. Жирна риба: скумбрія, палтус, товстолобик, івасі, осетр.
8. Морепродукти: креветки, мідії, морська капуста.
9. Рослинна олія, горіхи.
10. Сухофрукти.
11. Натуральний мед, чорний шоколад у невеликій кількості.

Як лікувати ранній клімакс

Варіанти терапії раннього патологічного клімаксу залежить від симптомів, можливих ускладнень, розвитку супутніх захворювань. Лікування призначає лише лікар. У деяких випадках можна просто змінити спосіб життя, а в інших не обійтися без прийому гормонів. Замісна гормонотерапія включає різні групи засобів:

• Гестагени або естрогени призначають жінкам із віддаленою маткою, щоб знизити до мінімуму ризик наслідків. Препарати:

1. Таблетки та капсули Норколут, Дюфастон, Утрожестан.
2. Гель з естрадіолом (Естрожель) наносять на живіт, сідниці.
3. Пластир: Клімара, Естрамон.

• Естроген плюс гестаген. Різновид та дозування ліків вибирають індивідуально. Прийом за схемою 21+7 або безперервно:

1. Кліогест;
2. Естрофем;
3. Діані-35;
4. Фемостон.

Вегетативні ознаки раннього клімаксу можна послабити або усунути за допомогою рослинних препаратів:

Народні засоби при клімаксному стані

Для боротьби з безсонням, припливами, дратівливістю та іншими симптомами менопаузи застосовують народні засоби. Перед використанням відварів, настоїв, заспокійливих ванн проконсультуйтеся з лікарем. Популярні рецепти:

1. Аптечна настойка родіоли рожевої або глоду. Пити двічі на день до їди по 15 крапель (розбавити невеликою кількістю води).
2. Настій із материнки. Траву (2 ст. л.) залити окропом (400 мл). Залишити на ніч у термосі. Приймати 3-4 рази на добу по 1/2 склянки через півгодини після їди.
3. Трав’яна ванна. Десять столових ложок збору (материнка, корінь лепехи, соснові бруньки, деревій, чебрець, шавлія) заливають гарячою водою. Після остигання проціджують через марлю. Отриману рідину додають у воду перед купанням. Процедура триває 10-15 хвилин.

Профілактика раннього настання клімактеричних змін

Заходи попередження раннього клімаксу у жінки:

1. Проводити щоденні гігієнічні процедури.
2. Найчастіше гуляти на свіжому повітрі.
3. Вживати більше рідини.
4. Носити нижню білизну з натуральних тканин, що дихають.
5. Урізноманітнити раціон корисними продуктами, «шкідливості» виключити.
6. Виконувати нескладні фізичні вправи зміцнення тіла.
7. Психологічно налаштуватися на те, що клімакс – це природний процес, після якого життя продовжується.
8. Позбутися шкідливих звичок (куріння, вживання спиртного).
9. Уникати частого та сильного теплового впливу (солярій, пляж, сауна чи лазня).

Клімакс? Спокій – тільки спокій або Підкажемо, як позбутися від неприємних симптомів клімаксу

Клімакс (монопауза) – це один з періодів життя жінки, для якого характерно зниження вироблення естрогену і» відключення ” дітородної функції. Це природний процес і не є захворюванням.

Припливи і відливи – чому різна інтенсивність

У кожної жінки цей особливий період проходить по-різному. Для когось він проходить практично непомітно, лише повна відсутність менструації свідчить про настання менопаузи. А ось у інших період клімаксу може супроводжуватися неприємними фізичними симптомами, які можуть провокувати і емоційний дискомфорт.

А чому так відбувається? Є ряд факторів, які здатні впливати на інтенсивність прояву симптомів. Перше, про що необхідно пам’ятати – це те, що кожна жінка особлива і має свою індивідуальну фізіологію.

Також слід звернути увагу на наступне:

• Спадкові фактори;
• Хвороби репродуктивної системи;
• Захворювання нервового характеру;
• Інші хронічні захворювання.

Тому в будь-якому випадку, щоб допомогти собі перенести ознаки клімаксу легше, потрібно звернутися за консультацією до лікаря. Саме лікар визначить, наскільки інтенсивно проявляє себе клімакс і якими засобами варто собі допомогти

Ступеня тяжкості

Зазвичай класифікується три ступені тяжкості клімаксу:

1. Менше 10 припливів на день-безпечна;
2. 10-20 припливів на добу – середня тяжкість;
3. Більше 20 припливів – важка стадія.

Крім цього, лікар врахує вашу спадковість і ознаки при припливі:

• Почервоніння шкірних покривів обличчя, шиї, зони декольте;
• Липкий піт;
• Специфічний запах;
• Запаморочення;
• Поколювання шкіри обличчя, плечей та інших частин тіла.

При важких формах можуть з’являтися:

• Головний біль;
• Непритомність;
• Нервові зриви без причини;
• Короткочасні і довготривалі втрати свідомості і так далі.

Методи, як полегшити або прибрати неприємні симптоми при клімаксі

Залежно від ступеня прояви клімаксу кожній жінці будуть призначені індивідуальні методи, які допоможуть позбутися від припливів під час клімаксу.

Якщо лікар діагностує безпечну форму прояви нестачі гормонів, то цілком можна обійтися народними засобами – вживанням чаїв, настоїв, до складу яких входять рослини, що містять фітоестроген. До найпоширеніших рослин цього типу відносять:

Кількість і концентрацію відвару також визначить лікар.

Якщо ж форма припливів спека при клімаксі більш серйозна, можуть бути призначені негормональні препарати, засновані також на натуральних елементах – витяжках з рослин або тваринного походження.

При втраті свідомості під час припливів призначаються гормони:

Нетрадиційні методи, як прибрати припливи жару

Існує ще окремий пласт допомоги жінкам в стані клімаксу-так звана нетрадиційна медицина. Методи також різні:

• Голковколювання;
• Масаж;
• Дихальна гімнастика;
• Фізичне навантаження;
• Йога та ін.

Але вдаватися до таких форм допомоги позбавлення від припливів під час клімаксу потрібно вкрай обережно і тільки порадившись з лікарем.

Загальні рекомендації, як позбутися від припливів

Щоб клімакс не застав зненацька і не приніс додаткового стресу, треба готувати себе до цього неминучого процесу – морально і фізично. Медиками доведено, що найбільш важкі форми клімаксу спостерігаються у жінок з хронічними захворюваннями органів і систем, із зайвою вагою. З нестійкою психікою. Тому самі напрошуються основні правила:

• Бережіть нерви;
• Більше рухайтеся;
• Стежте за роботою органів і систем, а для цього – правильно харчуйтеся, дотримуйтеся здоровий спосіб життя, гуляйте, радійте будь-якої дрібниці.

Тоді припливи спека будуть рідкісні і нетривалі. А позбутися від них допоможуть корисні напої у вигляді настою, наприклад, конюшини.