В іншому дослідженні вчені виявили, що мітотичний цикл (сукупність процесів, в ході яких відбувається мітоз – поділ клітин) залежить від циркадного ритму. І вранці волосся росте швидше, ніж у другій половині дня. Саме під час мітозу клітина найбільш схильна до пошкодження.
Олена виділяє основні правила догляду, щоб відростити здорове волосся:
- не мити голову щодня;
- ополіскувати волосся наприкінці миття голови холодною водою;
- використовувати безсульфатні шампуні;
- мінімум раз на місяць робити професійну процедуру догляду за волоссям;
- мінімізувати використання вирівнювання/плойки.
Варто включати в щоденний раціон продукти з вітамінами, що прискорюють ріст волосся. Щоб волосся не ламалося, допоможуть фрукти, овочі помаранчевого кольору, сири, м'ясо та риба, що містять вітамін А. Вітаміни групи В зміцнюють та прискорюють ріст волосся. Містяться у крупах, яйцях, зелені, бобових та яловичині.
Так, повільний ріст волосся говорить про слабкість нервової системи, а їх розщеплення є ознакою неправильного харчування протягом тривалого часу. До того ж при потемнінні волосся біля коріння, варто пройти у лікаря діагностику на хвороби шкірного покриву голови.
На цій стадії (3 місяці) ріст волосся зупиняється, як наслідок, вони випадають, після чого цикл росту волосся повторюється. Цікава математика: в середньому, волосся відростає на 0,05 мм. на добу, на 0,35 мм. в тиждень, значить, за місяць вам вдасться відростити 1-1,5 см., тобто за рік ~ 18 см.
Універсальна процедура, яка допоможе швидше відростити волосся і яку можна проводити в домашніх умовах, – пілінг шкіри голови. Що …