Головний чинник, який відрізняє лазню від сауни – це пар. Лазня передбачає наявність гарячого пару у великій кількості, в той час як сауна – це сухоповітряне приміщення, де працює виключно висока температура. Для прикладу, рівень вологості у лазні доходить до 65%, а температура може доходити до рівня в 80-90 градусів.10 лист. 2021 р.
Відповідно, вологість різниться. У лазні показники вологості від 20% до 65%, температура повітря при цьому рідко перевищує показник в 90 градусів. У сауні вологість не перевищуватиме 10%, але температура буде не менше 100 градусів.
Рекомендується за один захід перебувати в парній кімнаті не більше 15 хвилин, при цьому перший сеанс потрібно обмежити 4-8 хвилинами. В цілому в сауні дозволено перебувати не більше 3 годин на день.
Кому не можна ходити в сауну
- тим, що перенесли інфаркт або інсульт;
- схильним до алергій;
- при порушеннях роботи серця;
- при інфекційних захворюваннях шкіри;
- при захворюваннях, що супроводжуються високою температурою;
- пацієнтам з онкологічними проблемами;
- при запаленні легенів, туберкульозі, цукровому діабеті.
Що необхідно взяти з собою у сауну чи баню? Збираючись у лазню (сауну), не забудьте взяти з собою рушник або простирадло, на них ви зможете безпечно сидіти та лежати на гарячих лавках, гумові капці та банну шапочку для захисту голови і волосся, або, хоча б махровий рушник, який зможете пов'язати на голову.
у парній спочатку потрібно розігрітися на нижніх полицях, після чого поступово підніматися на верхню. Це для того, щоб організм освоївся і налаштувався на виведення рідини і шлаків; "приймати" сауну рекомендується від п`яти до десяти хвилин залежно від можливостей організму.
Різниця між лазнею і сауною. Часто ставлять питання, в чому полягає різниця між лазнею і сауною. Адже за принципом дії, на перший погляд, суттєвої відмінності немає. Насправді принцип дії на …