Каші, зварені на молоці І лідирує тут манка, калорійність якої перевищує навіть енергетичну цінність деяких десертів. Крім того, манна каша може спровокувати стрибок інсуліну в крові. Так, 100 грамів манної каші містить 173 калорії, тоді як шоколадний пудинг – 150.
Скільки калорій у вівсянці на воді? Зазвичай, калорійність рідкої каші близько 88 ккал на 100 г готової страви (у пропорції 25 г вівсянки та 75 мл води).
Калорійність пшеничної каші на воді – 90 ккал у 100 грамах.
Манна каша містить 10,9 г вуглеводів в 100 г продукту. Калорійність — 53,0 ккал.
Гречану часто призначають при ожирінні. Вона також багата вітамінами і залізом, тому її можна їсти для профілактики анемії. Це сама низькокалорійна крупа серед всіх, адже в ній всього 308 ккал на 100 грамів сухого продукту.
Калькулятор калорійності продуктів. Онлайн калькулятор визначення калорій в продуктах харчування з розбивкою на кількість жирів, …