Сміх не лише швидко піднімає настрій, а й підвищує імунітет, знижує кров'яний тиск, відчуття болю та навіть допомагає спалювати зайві калорії. Про це Львівському порталу повідомили у Центрі громадського здоров'я України.1 квіт. 2021 р.
Сміх також сприяє очищенню дихальних шляхів, покращує кровообіг, сприяє зменшенню больових відчуттів, знімає психоемоційне напруження, допомагає швидшому одужанню, і головне – абсолютно безкоштовний.
стимулює викид природних знеболювальних ендорфінів: ендорфіни покращують загальне самопочуття й можуть тимчасово полегшити хронічний біль; стимулює багато органів: сміх підвищує частоту серцевих скорочень, частоту і глибину дихання, чим збільшує споживання насиченого киснем повітря.
Сміх прекрасний тим, що він створює більш позитивне світосприйняття і зближує людей. З іншого боку, сміх, яким би він ні був, робить людину здоровішою, бадьоріше і витривалішими. Недарма кажуть, що сміх продовжує життя.
Людина починає сміятися у тримісячному віці, це природна емоційна реакція організму — зазвичай на позитивні, радісні, події. Зовнішньому вираженню сміху природно відповідають почуття щастя, радості, веселості. У той же час сміх може супроводжуватись в зовсім іншими емоціями.
Сміх зміцнює імунітет і тренує серцевий м'яз. Під час сміху в організмі людини виробляється гормон радості та задоволення — ендорфін. Сміх може, навіть, знижувати тиск. Це відбувається завдяки зміні в ритмі серцебиття.
Вітальний сміх Підніміть руки над головою і витягніть їх вгору, одночасно вимовляючи голосно і виразно: "Ало-о-о-о". Потім опустіть руки і промовте голосно, розкотисто: …