Боксерський мішок чи манекен – що вибрати для відпрацювання ударів вдома?

Для людини, яка займається боксом чи іншими видами бойових мистецтв, важливо підтримувати фізичну форму, тренуватися, вдосконалювати майстерність і відпрацювати техніку ударів. Тому необхідно тренувати силу, витривалість, спритність, швидкість, що, звичайно, краще робити в тренажерному залі з тренером.

На жаль, через щільний робочий графік не завжди є можливість відпрацьовувати майстерність в залі, але організувати спортзал можна та у власному домі та відточувати техніку в зручний час, не підлаштовуватись під робочий графік спортцентру.

Вибір тренажера для відпрацювання ударів

Ви твердо вирішили, що готові займатися вдома, але не знаєте, з чого почати і який вибрати снаряд для тренінгу? Боксерська груша чи мішок і манекен – популярне обладнання і для новачка, і для досвідченого борця. Щоб порівняти між собою ці два продукти, необхідно розглянути критерії вибору, виділити плюси й мінуси.

Боксерський мішок

Даний вид інвентарю підходить для відпрацювання спритності та сили удару. За ум’ятинами на мішку можна визначити, наскільки у вас відпрацьовані показники сили. Що необхідно враховувати, купуючи такий спортінвентар для вашого домашнього спортзалу? Вага виробу визначається ступенем вашого професіоналізму: чим менше у вас досвіду, тим легший обирайте снаряд. Якісні мішки і груші, як правило, виробляються з натуральної шкіри, відрізняються високою зносостійкістю і міцністю. Матеріал витримує навіть інтенсивні навантаження, а внутрішній матеріал відмінно поглинає навіть найсильніші удари.

Які критерії слід враховувати, якщо ви вирішили купити боксерський мішок?

• Наявність вільного місця в приміщенні. Для цього потрібно не лише визначитися з місцем під установку обладнання, але також залишити “запас” для вільного виконання рухів. Ваші рухи не повинні сковувати предмети, що знаходяться поруч, оскільки під час тренінгу ваші думки будуть про те, щоб не врізати дивану або не промахнутися замість мішка в стінку. Приблизно 1,5 метра має залишатися навколо мішка для свободи в відточуванні майстерності.
• Спосіб кріплення і монтаж. Існує кілька типів монтажу: на гак, на стіну, кріплення підвісної платформи до стелі. У першому випадку гак монтується до стелі за допомогою спеціальних анкерів. Ніяких підвісних стель! Монтаж платформи схожий з попереднім способом кріплення, але до стелі кріпиться ціла платформа, що трохи “розпилює”, чим знижує область навантаження на саму стелю. Це як у випадку з лижами та ковзанами: чим більша площа опори, тим впевненіше буде триматися людина, а в цьому випадку – вся конструкція. До стіни: мається на увазі монтаж Г-подібної конструкції, на яку можна начепити грушу або мішок.

Переваги боксерського мішка:

• Широкий діапазон цін. Можна купити хороший мішок для боксу за невисокою ціною.
• Спортінвентар буває різної ваги та розмірів, що дозволяє вибрати варіант для тренувань в вузькопрофільних напрямах.
• Розвивається сила, витривалість і спритність.
• Підходить для відпрацювання ударів спортсменам з різним рівнем фізичної підготовки.

• При неправильній техніці велика ймовірність отримання травм.
• Для комфортних тренувань необхідно звільнити площу в приміщенні навколо виробу, а не лише перед ним.
• Незручність при транспортуванні.
• Монтаж потребує додаткових інструментів і навичок.

Манекен

Користується особливою популярністю. Виробляється у вигляді суцільного тіла людини, частіше – у вигляді торсу. З його допомогою можна бити точно в ціль, як при реальному спарингу. Можна відпрацьовувати удари по больових точках противника: в голову, корпус, техніку ближнього бою, захоплення. Реалістичність відчуттів вам гарантована! У більшості моделей передбачена можливість регулювання по висоті відповідно до зросту. Манекен використовується для тренувань в багатьох видах спорту (тхеквондо, карате, ММА).

Які критерії враховувати, якщо ви вирішили купити манекен для боксу?

• Наявність вільного місця в приміщенні. Для безпечного та комфортного тренінгу потрібно звільнити місце як для самого снаряда, так і для виконання рухів, які ніщо не обмежуватиме. Перевага манекена в тому, що вам досить розчистити місце безпосередньо перед ним.
• Монтаж. Інвентар складається з напільної частини, яка створює точку опори та безпосередньо робочої частини – тіла манекена (кріпиться на опору і фіксуються за допомогою спеціальних болтів). Нижня частина заповнюється піском або водою. Ви також можете пересунути снаряд в зручне місце, на відміну від груші або мішка. Готовий до роботи виріб може важити до 250 кг (маса визначається кількістю наповнюючої речовини: чим вище показник, тим більш потужні удари витримує обладнання).

Переваги манекена для боксу:

• Форма імітує спаринг з реальним противником, дозволяючи пропрацювати точково удари.
• Регулювання по висоті відповідно до зросту спортсмена.
• Універсальний манекен використовується для відточення майстерності практично у всіх видах бойових мистецтв.
• Ризик травмуватися мінімальний, тому інвентар ідеально підходить для новачків.
• Легко встановлюється, можна пересунути в інше місце.
• Для тренінгу потрібно звільнити місце безпосередньо перед тренажером.
• Зручно транспортувати завдяки розбірній конструкції й легкій вазі в неробочому стані (приблизно 20-30 кг).

• Вища ціна, якщо порівнювати з боксерським мішком або грушею.
• Використовуючи манекен, не вийде відпрацювати силу удару.

Після того, як ви визначитеся з тим, який снаряд хочете придбати для домашнього спортзалу, відвідайте магазин “Інтер Атлетика”. Ми пропонуємо купити товари для боксу та єдиноборств за найкращими цінами в Україні.

Обирайте інвентар, який буде відповідати вашим вимогам і рівню фізичної підготовки, і перемагайте противника в чесному поєдинку!

Як обрати ідеальний боксерський мішок: вага, довжина та діаметр

Бокс – це захоплюючий та виснажливий вид спорту, який дозволяє зміцнити м’язи, покращити координацію та вивільнити накопичений стрес. Для ефективного тренування необхідно мати під рукою відповідний боксерський мішок. Вибір мішка залежить від ваших фізичних характеристик, рівня підготовки та цілей тренувань. У цій статті ми розглянемо основні критерії вибору боксерського мішка – вагу, довжину та діаметр.

Вага боксерського мішка грає ключову роль у вашому тренуванні. Вибираючи мішок, необхідно враховувати вашу фізичну підготовку, рівень досвіду та цілі тренувань. Загалом, чим ви вправніші та сильніші, тим важчий мішок можна обрати. Зазвичай, вага боксерського мішка коливається від 30 до 150 кілограмів. Для початківців і людей з середнім рівнем підготовки рекомендується обирати мішки вагою від 30 до 70 кілограмів. Досвідченим спортсменам підійдуть важчі мішки – від 80 до 150 кілограмів.

Довжина мішка також має важливе значення, оскільки вона визначає, наскільки зручно вам буде тренуватися. Довжина мішка може варіюватися від 100 до 180 сантиметрів. Загалом, чим ви вищі, тим довший мішок можна обрати. Для більшості спортсменів оптимальна довжина мішка складає від 120 до 150 сантиметрів. Довгі мішки забезпечують більший опір та дозволяють проводити більш різноманітні удари, а короткі мішки дозволяють швидше рухатися та працювати зі швидкістю.

Діаметр боксерського мішка також має значення, але він менш важливий, ніж вага та довжина. Діаметр мішка визначає, наскільки широкий він буде та наскільки зручно буде проводити тренування. Зазвичай, діаметр мішка коливається від 35 до 50 сантиметрів. Більші мішки забезпечують більшу поверхню для тренування та дозволяють виконувати більш точні удари. Дрібніші мішки, натомість, дозволяють працювати над швидкістю та реакцією.

Останній критерій вибору – це тип боксерського мішка. Існують різні типи мішків, такі як звичайні мішки, двохсторонні мішки, мішки з шаром піни або гелю, мішки для технічних тренувань тощо. Вибір залежить від ваших потреб та цілей тренувань. Звичайний мішок підходить для загальних тренувань та роботи над технікою ударів. Двохсторонні мішки дозволяють тренувати удари з обох боків та робити навчальні комбінації. Мішки зі шаром піни або гелю надають м’якіше почуття при ударах і знижують навантаження на суглоби.

Обираючи боксерський мішок, необхідно враховувати вагу, довжину та діаметр, а також тип мішка, що відповідає вашим потребам. Не забувайте також про правильну підвіску мішка та зручні рукавички для боксу. З правильно обраним боксерським мішком ви зможете максимально насолоджуватися своїми тренуваннями та досягати найкращих результатів у вашому спортивному розвитку.

Спортивне обладнання за вигідною ціною для оснащення домашніх та професійних спортзалів. Висока якість та відмінний сервіс!

• Велотренажери
• Орбітреки
• Бігові доріжки
• Силове обладнання
• Тренажери
• Єдиноборства
• Ігрові види спорту

• Водний спорт
• Настільні ігри та розвага
• Туризм та Активний відпочинок
• Фітнес тренування
• Гребні тренажери
• Батути

• Телефон;
  +38 (063) 211-55-74
  +38 (067) 761-59-46
• E-mail: [email protected]
• Часы работы:
  пн-сб 9.00 – 20.00
  вс 10.00 – 19.00
• Адрес:
  м. Дніпро, пр. Дмитра Яворницького, 52,
  ЦУМ, 2 поверх
  м. Дніпро , вулиця Тітова, 9, «ФітнесМаркет»

© 2010 — 2021 Интернет-магазин спортивных товаров