Медики назвали категорії, яким вівсяна каша протипоказана Медики відзначають, що у вівсяній каші міститься фітинова кислота, яка вимиває з організму кальцій. Людям з остеопорозом таку кашу вживати не рекомендується. Також вона протипоказана тим, у кого є порушення гормонального балансу або алергія на глютен.
За словами медика, вкрай небажано розпочинати свій день із вівсянки людям, які мають проблеми зі шлунково-кишковим трактом. Особливо якщо поставлений діагноз «синдром роздратованого кишечника». – Власне, їм взагалі не варто включати до свого раціону вівсяну кашу, – пояснила Роксана Есані.
У вівсянці багато протеїну, тому вона може бути на шкоду при низькобілковій дієті, яку призначив лікар. Ще одна проблема цієї крупи – наявність у ній фітинової кислоти: ця речовина вимиває кальцій із кісткової тканини. А це вже загрожує таким небезпечним захворюванням як остеопороз.
Починаючи свій ранок з вівсянки, ви також приносите багато користі серцю. Завдяки високому вмісту клітковини ця каша допомагає знизити рівень "поганого" холестерину, а ще стабілізує рівень цукру в крові та знижує високий кров'яний тиск. А це відіграє неостанню роль у мінімізації ризиків розвитку серцевих захворювань.
Вівсянка може бути небезпечною для діабетиків і не тільки А оскільки вівсянка може спричинити повільне спорожнення шлунка, вона може вплинути на час та спосіб засвоєння інших поживних речовин, що стане проблемою для діабетиків. Надлишок вівсянки (понад порція щоденно) також може спровокувати дефіцит кальцію.
При яких хворобах часте вживання вівсянки зашкодить Пов'язано це з високим вмістом клітковини в продукті. Так, в одній чашці вівсянки трохи більше 8 грамів клітковини. "Якщо у вас чутливий шлунок, волокна у вівсянці можуть призвести до здуття живота і газоутворення", – говорить дієтолог.
Редакція FoodOboz розповість – чому, на думку експертів, не можна щодня їсти вівсянку і як це може нашкодити організму. Якщо їсти вівсяну кашу кожного дня можуть з’явиться проблеми: 1. Зайва вага