Лікарі назвали алкогольний напій, який найбільше надає негативний ефект на серцевий м’яз

Медики розповіли, який алкоголь найшкідливіший для серця. Також вони назвали алкоголь, яким можна іноді балуватися. Так, найнебезпечнішим алкоголем для серця є коктейль Еспресо мартіні. Espresso Martini — коктейль на основі горілки, кавового лікеру, кави еспресо і цукрового сиропу. Така “гримуча суміш” з депресивного алкоголю і стимулюючого кофеїну б’є по органу. При вживанні такого напою серцевий пульс збільшується, тиск підвищується, активується робота нервової системи, інформує Ukr.Media.

Вчені зазначають, що вживання заварної кави сприяє зниженню ризиків серцевої недостатності. Але, коктейль з алкоголем і кавою несе лише негативний ефект. Медики відзначають, що в такому випадку кава маскує дію спиртного, це може призвести до того, що людина дозволяє собі випити більше. В результаті серце може просто не витримати. Мало того, Еспресо-мартіні сам по собі досить калорійний продукт.

Якщо ж ви хочете побавити себе келихом чогось міцнішого за чай, то фахівці радять випити келих вина. В крайньому разі краще випити чистий алкоголь з льодом, келих пива або натурального сидру.

Алкоголь і здоров’я

Це детальна стаття про алкоголь та його вплив на здоров’я. Він вивчає як плюси, так і мінуси, допомагаючи прийняти зважене рішення.

На основі доказів Ця стаття заснована на наукових доказах, написаних експертами та перевірених фактами. Ми дивимось на обидві сторони суперечки і прагнемо бути об’єктивними, неупередженими та чесними.

Останнє оновлення 29 грудень 2022 р. та останній огляд експерта 3 листопад 2021 р.

Інтернет переповнений неоднозначними повідомленнями про алкоголь.

З одного боку, помірні дози пов’язані з користю для здоров’я.

З іншого боку, він викликає звикання і дуже токсичний, особливо коли ви п’єте занадто багато.

Правда полягає в тому, що вплив алкоголю на здоров’я різний у різних людей і залежить від кількості та типу випитого алкоголю.

У цій статті розповідається, як алкоголь впливає на ваше здоров’я.

Що таке алкоголь?

Основним психоактивним компонентом алкогольних напоїв є етанол.

Етанол, який зазвичай називають «алкоголем», є речовиною, яка змушує вас сп’яніти.

Його виробляють дріжджі, які перетравлюють цукор в певних продуктах, багатих вуглеводами, наприклад, виноград, який використовується для виготовлення вина, або зерна, які використовуються для приготування пива.

Алкоголь є однією з найпопулярніших психоактивних речовин у світі. Це може мати потужний вплив на ваш настрій і психічний стан.

Знижуючи самосвідомість і сором’язливість, алкоголь може спонукати людей діяти без гальмування. У той же час це погіршує оцінку та сприяє поведінці, про яку люди можуть шкодувати.

Деякі люди п’ють невелику кількість за один раз, а інші схильні до надмірного пиття. Випивка передбачає вживання великої кількості за один раз, щоб напитися.

Резюме: Етанол, активний інгредієнт алкогольних напоїв, зазвичай називають «алкоголем». Це може мати потужний вплив на ваш психічний стан.

Роль вашої печінки

Ваша печінка є чудовим органом з сотнями найважливіших функцій.

Одна з його головних ролей – нейтралізувати різні токсичні речовини, які ви споживаєте. З цієї причини ваша печінка особливо вразлива до пошкоджень від вживання алкоголю.

Захворювання печінки, спричинені вживанням алкоголю, спільно відомі як алкогольні захворювання печінки.

Першим з них з’являється жирова дистрофія печінки, що характеризується збільшенням жиру всередині клітин печінки.

Ожиріння печінки поступово розвивається у 90% тих, хто випиває більше 1/2 унції (15 мл) алкоголю на день, і зазвичай безсимптомний і повністю оборотний.

У тих, хто сильно п’є, пияцтво може призвести до запалення печінки. У гіршому випадку клітини печінки гинуть і замінюються рубцевою тканиною, що призводить до серйозного стану, який називається цирозом.

Цироз необоротний і пов’язаний з багатьма серйозними проблемами зі здоров’ям. При запущеному цирозі пересадка печінки може бути єдиним варіантом.

Резюме: Алкоголь метаболізується в печінці, і часте вживання може призвести до збільшення жиру всередині клітин печінки. Зловживання алкоголем може призвести до цирозу, дуже серйозного стану.

Вплив алкоголю на ваш мозок

Надмірне вживання алкоголю може мати численні негативні наслідки для вашого мозку.

Етанол зменшує зв’язок між клітинами мозку — короткочасний ефект, що відповідає за багато симптомів алкогольного сп’яніння.

Випивка може навіть призвести до втрати свідомості, явища, що характеризується втратою пам’яті або амнезією, під час сильного пияцтва.

Ці ефекти є лише тимчасовими, але хронічне зловживання алкоголем може викликати постійні зміни у вашому мозку, що часто призводить до порушення функції мозку.

Оскільки ваш мозок дуже чутливий до пошкоджень, хронічне зловживання алкоголем може збільшити ризик розвитку деменції та спричинити скорочення мозку у людей середнього та старшого віку.

У найгіршому випадку серйозні пошкодження мозку, викликані алкоголем, можуть погіршити здатність людей вести самостійне життя.

І навпаки, помірне вживання алкоголю було пов’язано зі зниженням ризику розвитку деменції, особливо у літніх людей.

Резюме: Хоча алкогольна інтоксикація є лише тимчасовою, хронічне зловживання алкоголем може погіршити роботу мозку назавжди. Однак помірне вживання алкоголю може мати користь для здоров’я мозку — особливо серед літніх людей.

Депресія

Вживання алкоголю і депресія тісно, але складно пов’язані.

Хоча споживання алкоголю та депресія, здається, збільшують ризик один одного одночасно, зловживання алкоголем може бути більш сильним причинним фактором.

Багато людей, які стикаються з тривогою та депресією, п’ють навмисне, щоб зменшити стрес і покращити свій настрій. Хоча вживання алкоголю може принести полегшення на кілька годин, воно погіршить ваше загальне психічне здоров’я і спричинить порочне коло.

Оскільки рясне вживання алкоголю є основною причиною депресії у деяких людей, лікування основного зловживання алкоголем призводить до значного поліпшення.

Резюме: Зловживання алкоголем і депресія пов’язані. Люди можуть почати зловживати алкоголем через депресію або впасти в депресію через зловживання алкоголем.

Вплив алкоголю на масу тіла

Ожиріння є серйозною проблемою для здоров’я.

Алкоголь є другим за калорійністю поживною речовиною після жиру — містить близько 7 калорій на грам.

Пиво має таку ж кількість калорій, як і солодкі безалкогольні напої, унція за унцією, тоді як червоне вино має вдвічі більше.

Однак дослідження, що досліджували зв’язок між алкоголем і вагою, дали суперечливі результати.

Схоже, що питні звички та переваги можуть зіграти роль.

Наприклад, помірне вживання алкоголю пов’язане зі зменшенням збільшення ваги, тоді як рясне вживання алкоголю пов’язане зі збільшенням ваги.

Насправді — хоча регулярне вживання пива може призвести до збільшення ваги, споживання вина може викликати втрата ваги.

Резюме: Докази щодо алкоголю та збільшення ваги неоднозначні. Рясне вживання алкоголю та пива пов’язані з збільшенням ваги, тоді як помірне вживання алкоголю та вина пов’язані зі зменшенням збільшення ваги або навіть втратою ваги.

Вплив алкоголю на здоров’я серця

Хвороби серця є основною причиною смерті в сучасному суспільстві.

Це широка категорія захворювань, найпоширенішими з яких є інфаркти та інсульти.

Взаємозв’язок між алкоголем і хворобами серця складний і залежить від кількох факторів.

Вживання легкого та помірного алкоголю пов’язано зі зниженням ризику серцево-судинних захворювань, тоді як рясне вживання алкоголю збільшує ризик.

Існує кілька можливих причин позитивного впливу помірного пиття.

Можливе помірне вживання алкоголю:

• Підвищте рівень «хорошого» холестерину ЛПВЩ у крові.
• Зниження артеріального тиску, що є основним фактором ризику серцевих захворювань.
• Знизьте концентрацію в крові фібриногену, речовини, яка сприяє утворенню тромбів.
• Зменшіть ризик розвитку діабету, іншого важливого фактора ризику серцевих захворювань.
• Зменшіть на час стрес і тривогу.

Резюме: У той час як помірне вживання алкоголю може знизити ризик серцевих захворювань, рясне вживання алкоголю може збільшити його.

Цукровий діабет 2 типу

На цукровий діабет 2 типу страждає близько 8% населення світу.

Діабет 2 типу, що характеризується аномально високим рівнем цукру в крові, викликається зниженим поглинанням глюкози або цукру в крові вашими клітинами — явище, відоме як інсулінорезистентність.

Вживання алкоголю в помірних кількостях знижує резистентність до інсуліну, борючись з основними симптомами діабету.

У результаті вживання алкоголю під час їжі може знизити підвищення рівня цукру в крові на 16–37% більше, ніж вода. Рівень цукру в крові між прийомами їжі, відомий як рівень глюкози в крові натще, також може знижуватися.

Ваш загальний ризик діабету, як правило, знижується при помірному вживанні алкоголю. Однак, коли справа доходить до сильного пияцтва та запою, ризик зростає.

Резюме: помірне вживання алкоголю може зменшити симптоми діабету 2 типу, підвищуючи поглинання цукру в крові вашими клітинами.

Рак

Рак – серйозне захворювання, викликане аномальним зростанням клітин.

Вживання алкоголю є фактором ризику раку ротової порожнини, горла, товстої кишки, грудей і печінки.

Клітини, що вистилають ваш рот і горло, особливо вразливі до шкідливого впливу алкоголю.

Навіть невелике вживання алкоголю — до одного напою на день — пов’язане з підвищенням ризику раку рота та горла на 20%.

Ваш ризик зростає, чим більше ви споживаєте. Більше чотирьох напоїв на день, мабуть, спричиняють п’ятикратне збільшення ризику раку ротової порожнини та горла, а також збільшення ризику раку грудей, товстої кишки та печінки.

Резюме: вживання алкоголю може збільшити ризик розвитку деяких видів раку, особливо раку ротової порожнини та горла.

Алкоголь може викликати вроджені дефекти

Зловживання алкоголем під час вагітності є основною причиною вроджених вад у США, яку можна запобігти.

Зловживання алкоголем на початку вагітності особливо небезпечно для дитини, що розвивається.

Це може мати негативний вплив на розвиток, зростання, інтелект і поведінку, що може вплинути на дитину до кінця її життя.

Резюме: Зловживання алкоголем є однією з найпоширеніших у світі причин вроджених вад. Плід особливо вразливий на ранніх термінах вагітності.

Ризик смерті

У це важко повірити, але алкоголь може допомогти вам жити довше.

Дослідження показують, що невелике та помірне вживання алкоголю може знизити ризик передчасної смерті — особливо в західних суспільствах.

Водночас зловживання алкоголем є третьою основною причиною смерті, яку можна запобігти в США, оскільки це великий фактор хронічних захворювань, аварій, дорожньо-транспортних пригод та соціальних проблем.

Резюме: помірне споживання алкоголю може збільшити тривалість життя, тоді як зловживання алкоголем є сильним фактором ризику передчасної смерті.

Небезпека залежності

Деякі люди стають залежними від впливу алкоголю, стан, відомий як алкогольна залежність або алкоголізм.

Вважається, що близько 12% американців у певний момент свого життя були залежними від алкоголю.

Алкогольна залежність є однією з головних причин зловживання алкоголем та інвалідності в США та сильним фактором ризику різних захворювань.

Численні фактори можуть схиляти людей до проблемного вживання алкоголю, наприклад, сімейний анамнез, соціальне оточення, психічне здоров’я та генетика.

Існує багато різних підтипів алкогольної залежності, які характеризуються тягою до алкоголю, нездатністю утримуватися або втратою самоконтролю під час вживання алкоголю.

Як правило, якщо алкоголь негативно впливає на якість вашого життя, у вас можуть бути проблеми з алкогольною залежністю або алкоголізмом.

Резюме: Вживання алкоголю може призвести до алкогольної залежності або алкоголізму у схильних до цього людей.

Зловживання алкоголем згубно для здоров’я

Рясне вживання алкоголю є найпоширенішою формою зловживання наркотиками.

Хронічне зловживання алкоголем може мати катастрофічні наслідки для здоров’я, впливаючи на весь організм і викликаючи ряд проблем зі здоров’ям.

Наприклад, це може викликати пошкодження печінки, включаючи цироз, пошкодження мозку, серцеву недостатність, діабет, рак та інфекції.

Якщо ви сильно п’єте, дотримання здорової дієти та фізичні вправи повинні бути найменшою проблемою.

Вашим пріоритетом має бути контроль над споживанням алкоголю або повна його відмова.

Резюме: Хронічне зловживання алкоголем може завдати шкоди вашому тілу та мозку, підвищуючи ризик багатьох захворювань.

Який алкогольний напій краще?

Те, що ви п’єте, має менше значення, ніж те, скільки ви п’єте.

Однак деякі алкогольні напої кращі за інші.

Червоне вино є особливо корисним, оскільки воно містить дуже багато корисних антиоксидантів.

Червоне вино має більше користі для здоров’я, ніж будь-який інший алкогольний напій.

Тим не менш, споживання великої кількості не дає більшої користі для здоров’я. Рясне вживання алкоголю викликає проблеми зі здоров’ям — незалежно від типу напою.

Резюме: Червоне вино може бути одним із найкорисніших алкогольних напоїв, ймовірно, через високу концентрацію антиоксидантів.

Скільки алкоголю забагато?

Рекомендації щодо вживання алкоголю зазвичай базуються на кількості стандартних напоїв на день.

Проблема в тому, що більшість людей поняття не мають, що кваліфікується як «стандартний напій». Що погіршує ситуацію, офіційне визначення стандартного напою відрізняється в різних країнах.

У США одним стандартним напоєм є будь-який напій, що містить 0,6 рідких унцій (14 грамів) чистого спирту (етанолу).

Помірне вживання алкоголю визначається як один стандартний напій на день для жінок і два для чоловіків, тоді як рясне пиття визначається як більше трьох напоїв на день для жінок і чотирьох для чоловіків.

Також важливий режим пиття. Випивка є формою зловживання алкоголем і може завдати шкоди.

Резюме: Помірне вживання алкоголю визначається як один стандартний напій на день для жінок і два для чоловіків.

Резюме

Зрештою, вплив алкоголю варіюється від позитивного впливу на ваше самопочуття до катастрофи для здоров’я.

Вживання невеликих кількостей — особливо червоного вина — пов’язане з різними перевагами для здоров’я.

З іншого боку, зловживання алкоголем і алкогольна залежність пов’язані з серйозними негативними впливами як на фізичне, так і на психічне здоров’я.

Якщо ви любите алкоголь і не переїдаєте, немає вагомих причин уникати його. Просто пам’ятайте, що ваш ризик раку може зрости — незалежно від того, скільки ви п’єте.

Однак, якщо ви схильні до надмірного вживання алкоголю або помічаєте, що алкоголь викликає проблеми у вашому житті, ви повинні уникати його якомога більше.

Оскільки вплив алкоголю повністю залежить від людини, для когось це добре, а для інших згубно.

Більше статей, які можуть вам сподобатися

Люди, які читають “Алкоголь і здоров’я: Як алкоголь впливає на ваше здоров’я”, також люблять такі статті:

8 видів алкоголю, які вважаються корисними для здоров’я

Нещодавно було опубліковано досить похмуре дослідження, яке, залежно від вашого віку, сповнить вас або радістю, або розпачем.

Глобальне дослідження, опубліковане в The Lancet, було профінансовано Фондом Білла та Мелінди Гейтс і є першим дослідженням ризиків вживання алкоголю за географічним регіоном, віком і статтю. Головний висновок: вживання будь-якої кількості алкоголю у віці менше 40 років становить ризик для здоров’я. Чоловіки віком від 15 до 30 років виявилися найбільш великою групою ризику.

Якщо вам більше 40 років, є переваги вживання алкоголю в помірних кількостях (від одного до двох напоїв на день), що включає зниження ризику серцево-судинних захворювань, інсульту та діабету.

«Наше повідомлення просте: молоді люди не повинні пити, але людям похилого віку може бути корисно вживати невеликі дози», — каже старший автор, доктор Еммануела Гакіду, професор метрики здоров’я в Інституті показників і оцінки здоров’я (IHME) при University of Washington’s School of Medicine.

Хоча думати, що молоді люди утримаються від вживання алкоголю, можливо, нереалістично, ми вважаємо, що важливо повідомити останні дані, щоб кожен міг приймати обґрунтовані рішення щодо свого здоров’я.

доктор Еммануела Гакіду

Це останнє дослідження ризиків щодо алкоголю, яке лише підтверджує тезу про те, що не слід пити надмірно. Та існує багато загальноприйнятих переконань щодо користі алкоголю й того, як він може підтримувати ваше здоров’я та благополуччя (у помірних кількостях).

Ось кілька найпопулярніших (та історичних) вірувань щодо користі певних напоїв для здоров’я.

Абсент

Візит зеленої феї — ймовірна ознака того, що ви випили забагато. Абсент — це алкоголь, який не можна сприймати легковажно. Але це напій, який має репутацію корисного для здоров’я завдяки довгому списку рослинних компонентів, які використовуються для його виробництва, включаючи полин, аніс і фенхель.

Винайдений під час Французької революції доктором П’єром Ординаром, еліксир швейцарського походження був особливо популярним наприкінці 19-го — початку 20-го століття серед паризьких художників і письменників, таких як Анрі Тулуз-Лотрек, Вінсент Ван Гог і Пабло Пікассо. Вони вірили, що напій викликає галюцинації, які надихають їх на створення творів мистецтва. Його також високо поважали в медичних колах, і часто призначали для лікування будь-чого: від епілепсії та каменів у нирках до головних болів і аскарид. Ми б не рекомендували використовувати абсент при таких недугах. Але сучасна наука підтверджує той факт, що абсент може ефективно сприяти травленню. Artemisia absinthium, також відома як полин, названа на честь своєї здатності вбивати глистів, а також, як відомо, сприяє травленню та стимулює апетит.

Напої без/з низьким вмістом алкоголю

Трохи підступно, враховуючи, що ця категорія насправді не містить багато алкоголю, якщо взагалі має його. Але ця категорія, безперечно, є одним із найздоровіших сегментів торгівлі напоями, який процвітає останні кілька років. Очевидно, що вино, пиво та міцні алкогольні напої з низьким вмістом алкоголю означають, що ви уникнете негативного впливу спирту, і є кращими для вас, ніж звичайна випивка. Проте деякі бренди не тільки не містять алкоголю, але й заявляють про додаткові переваги для здоров’я.

Наприклад, пиво Fungtn — це безалкогольне пиво, зварене з лікарськими грибами (не психоактивними), які є суперпродуктом і можуть допомогти зміцнити вашу імунну систему, знизити рівень холестерину та допомогти боротися з раковими клітинами.

Шартрез

Подібно до абсенту, Шартрез — це лікер, що складається з величезної суміші рослин, трав, коренів, листя, кори (130, якщо бути точним) і основного алкоголю, дистильованого з медом і цукровим сиропом, але конкретний склад відомий лише трьом монахам. Його концепція виникла після того, як Франсуа Ганнібал д’Естре (маршал артилерії короля Генріха IV) передав старовинний рукопис під назвою «Еліксир довгого життя» картезіанському монахському ордену у Франції в 1605 році. 132 роки по тому рецепт еліксиру розкрили ченці і напій, зварений по цьому рецепту, став першим Шартрезським еліксиром. Сьогодні є оригінальний зелений шартрез, який має 55% вмісту спирту, і більш м’який і солодкий жовтий шартрез, який має 40%.

У той час його вважали лікувальним еліксиром, який відкриває секрети довгого життя. Наскільки правдиве це переконання? Шартрез містить багато рослинних компонентів, кожен із яких має свої передбачувані переваги для здоров’я, але його найімовірніша користь полягає в тому, що він допомагає травленню, як класичний французький дижестив.

Джин з тоніком

Є два аспекти джину з тоніком, які можуть принести певну користь для здоров’я. Якщо відкинути той факт, що джин сам по собі є низькокалорійним спиртним напоєм, він також виготовляється з ягід ялівцю, які давно відомі своїми лікувальними властивостями. Ягоди та екстракти рослини традиційно використовувалися як сечогінний засіб (допомагає зменшити надлишок рідини та стимулює роботу нирок) і антисептик, і вважається, що ялівець допомагає запобігти артриту та діабету. Ягоди також призначають при лікуванні шлунково-кишкових та аутоімунних розладів.

Окремо класичне поєднання джину з тоніком також застосовується як метод лікування малярії. Хінін, що міститься в тоніці, можна використовувати для знищення мікроба, що викликає малярію. Хінін може вбити паразита і запобігти його розвитку. Ось чому його розчиняли в тонізуючій воді, щоб запобігти малярії в британських тропічних колоніях, а джин використовувався, щоб замаскувати його гіркуватий смак — і вуаля, народився джин-тонік.

Аквавіт

Аквавіт — це скандинавський алкогольний напій із зерна або картоплі з 15 століття. Це, по суті, нейтральний спиртний напій, приправлений травами та рослинними компонентами, найпомітнішими з яких є насіння кмину (вважається ліками від нетравлення шлунка) і кропу, а також фенхель, коріандр, цитрусові та аніс, які часто є допоміжними речовинами. Його назва означає «вода життя». Вважалося, що він допомагає запобігти хворобам і старості, і його часто призначали як ліки в період Чорної смерті. Існують навіть звіти (якими б уривчастими вони не були) про людей, які повставали з мертвих після того, як їм у горло вилили склянку аквавіту.

Сьогодні аквавіт все ще використовується для сприяння перетравленню ситної їжі. Існує багато марок аквавіти, але, мабуть, однією з найцікавіших є Linie, найстаріший бренд аквавіти у світі, який зберігає свій незвичайний метод приготування цього напою протягом останніх 200 років. Норвезька торгова родина Лісхольм почала доставляти свій аквавіт до Ост-Індії в 1805 році, але ніхто не хотів його купувати. Його відправили назад до Норвегії. Корабель з напоєм прибув туди в 1807 році, виявилося, що подорож значно покращила його смак. Відтоді кожну пляшку Linie двічі переправляли через екватор у рамках унікального (і надзвичайно складного) процесу старіння.

Червоне вино

Відомо, що ще в 460 році до нашої ери Гіппократ прописував вино як ліки від лихоманки, як антисептик і засіб для травлення в Стародавній Греції. Сьогодні користь і шкода червоного вина для здоров’я залишаються предметом гострих дискусій серед вчених. Можна знайти дослідження, які оспівують вино як суперпродукт, здатний лікувати всі хвороби, від боротьби з раком до покращення рівноваги у людей похилого віку та запобігання втрати кінцівок у хворих на діабет. У той же час зустрічні дослідження показують, що його користь для здоров’я є «міфом».

Відомо про переваги поліфенолу під назвою ресвератрол — сполуки, багатої на антиоксиданти, яка міститься в шкірці червоного винограду. Вважається, що він має різноманітні переваги для здоров’я, від уповільнення процесу старіння, зміцнення тканин до захисту від серцевих захворювань і уповільнення розвитку раку.

Червоне вино, вживане в помірних кількостях, вважається корисним для серця, оскільки його антиоксиданти допомагають запобігти ішемічній хворобі серця. Це пояснюється тим, що його антиоксиданти можуть підвищувати рівень ліпопротеїнів високої щільності (ЛПВЩ), «хорошого холестерину», таким чином запобігаючи серцевим захворюванням. Деякі дослідження також пов’язують ресвератрол із меншим ризиком запалення та згортання крові, що може знизити ризик серцевих захворювань. Здебільшого, є більше досліджень, які свідчать про те, що червоне вино може бути корисним для здоров’я.

На жаль, є й інші дослідження, які свідчать про те, що ресвератрол (споживаний у кількостях, що виходять за межі помірного споживання алкоголю) взагалі не допомагає запобігати хворобам серця. Зазвичай вам потрібно 500 мг ресвератролу, щоб мати переваги. Келих вина містить близько 40 мг, тому вам потрібно випивати близько 12 склянок на день, щоб споживати правильну дозу. Очевидно, що пити до такого рівня не рекомендується.

Бренді

Бренді здавна використовувався в історії для лікування різних захворювань. Протягом середини 19 століття вважалося, що він корисний для серця та для зниження артеріального тиску, а також призначався для запобігання пневмонії та чуми завдяки його антибактеріальним властивостям. Малоймовірно, що вживання бренді запобіжить чумі чи лікує пневмонію, але віра в те, що він може бути корисним для лікування респіраторних проблем, не здається марною.

Бренді багатий антиоксидантами та поліфенолами, що означає, що він може зміцнити вашу імунну систему та зменшити запалення, допомогти полегшити біль у горлі та кашель, знищуючи бактерії та розріджуючи мокротиння та слиз.

Оскільки бренді виготовляється з винограду, він містить деякі з тих же антиоксидантів, що й у вині, а вони можуть допомогти знизити рівень холестерину, зменшити запалення в серцево-судинній системі та знизити артеріальний тиск. Є також докази того, що він може допомогти знизити ризик утворення тромбів, оскільки алкоголь у помірних кількостях сприяє розрідженню крові. Крім того, так звана елагова кислота та фітонутрієнти, присутні в бренді, можуть допомогти запобігти розвитку та метастазам ракових клітин.

Деякі також вважають, що втирання коньяку в шкіру голови може покращити кровообіг і запобігти випаданню волосся. Ми трохи скептично стаимося до цієї поради.

Горілка

Так, горілка є низькокалорійним варіантом без цукру та вуглеводів. Її часто рекламують як напій, який слід пити, якщо ви стежите за своєю вагою. Він містить близько 64 калорій на 30 мл. Але джин (74 калорії), текіла (64), віскі (71) і навіть деякі (зазвичай білі) роми (65) також містять нуль цукру і вуглеводів, за умови, що вони не підфарбовані карамеллю або підсолоджені додатковими ароматизаторами. Те саме можна сказати і про ароматизовані горілки, які можуть містити багато цукру. Часто саме міксовані напої додають калорій. За умови, що ваш алкогольний напій подається відносно «чистим», пиття міцних напоїв, таких як горілка, може бути легшим варіантом.

Горілка має деякі корисні властивості. Це природний дезінфікуючий і антисептичний засіб, що добре очищає рани, а також вважається, що допомагає боротися з неприємним запахом з рота. Деякі дослідження також припустили, що горілка може покращити кровообіг, що може запобігти утворенню тромбів, інсульту та регулювати артеріальний тиск.

Само собою зрозуміло, що надмірне споживання скасовує ці переваги, і ми не радимо надмірне вживання будь-яких міцних напоїв.