Не їжте рибу, яка має підвищений уміст ртуті, як-от марлін, риба-меч, скумбрія, білий тунець і кафельник. Можна їсти в помірній кількості консервованого дієтичного тунця.
Також ексерти радять відмовитись від вживання сирої риби, що означає також відмову від суші та сашимі. Обсмажені чи недосмажені морепродукти, а саме устриці, молюски, мідії та гребінці теж можуть можуть бути шкідливими під час вагітності.
Морська риба значно корисніша за річкову завдяки вмісту таких речовин, як Омега-3, поліненасичені жирні кислоти та вітаміни.
Заборони під час вагітності стосуються, в першу чергу, шкідливих звичок. Мова про куріння, вживання спиртного тощо. Нікотин і алкоголь вкрай негативно відбиваються на стані вагітної, можуть призвести до ускладнень, аж до втрати дитини.
Виноград не слід вживати у великих кількостях: Вагітним жінкам після 6-го місяця, адже в цей період є значна вірогідність отримати алергічну реакцію, особливо від червоного винограду. Також можливо "подарувати" алергію на виноград ще не ненародженій дитині.
Корисні види риби Масляна, сом, хек, анчоус, тіляпія, пікша, сайда, мерланг, камбала, морський язик (солея), минтай, сардина, тріска, оселедець, лосось, горбуша, форель, палтус, скат, морський чорт (вудильник), лаврак, сиг, зубатка.
Які види морепродуктів і риби не можна їсти вагітним; Морепродукти і ртуть; Морепродукти та інфекції; Чи можна їсти суші під час вагітності; Як часто вагітним можна їсти морепродукти і рибу