Які насправді легкі курця: нескладна інформація здивують результатом

“Що буває з легкими, коли людина курить” ‒ думається, що не один любитель куріння тютюну задається цим питанням. Главред вирішив у всьому цьому розібратися.

Легені курця – орган, який постійно під тиском / instagram.com/med.cas/lnctgroupofcolleges/indianewsau

Куріння тютюну та інших субстанцій може чинити серйозний і шкідливий вплив на легені і здоров’я людини.

Що буває з легкими, коли людина курить

Ось деякі з можливих наслідків куріння для легенів:

• Бронхіальна астма. Куріння може спровокувати або погіршити бронхіальну астму, що призводить до вузьких дихальних шляхів і нападів задишки.
• Хронічна обструктивна хвороба легень (ХОЗЛ). Тривале куріння може спричинити розвиток ХОЗЛ, включаючи хронічний бронхіт та емфізему. Ці стани призводять до погіршення функції легенів і утруднення дихання.
• Рак легенів. Куріння є найбільш поширеною причиною онкології легенів. Шкідливі речовини, що містяться в тютюновому димі, можуть пошкоджувати ДНК клітин цього органу і викликати їх неконтрольоване розмноження.
• Пневмонія. Куріння послаблює захисні функції легенів, що робить організм більш вразливим до інфекцій, які можуть призвести до запалення цього органу.
• Підвищене виділення слизу. Куріння може призвести до збільшення вироблення слизу в дихальних шляхах ‒ і це погіршує здатність легенів очищати себе
• Погіршення нюху і смаку. Тривале куріння може пошкодити нерви та рецептори, відповідальні за нюх та смак, що може призвести до порушення цих функцій.
• Підвищений ризик зараження інфекціями. Куріння послаблює імунну систему і робить людину більш схильною до різних інфекцій легенів (які можуть викликати і бронхіт, і пневмонію).

Куріння тютюну в цілому вважається однією з основних причин передчасної смерті і проблем зі здоров’ям, пов’язаними з дихальною системою. Тому-то лікарі і кажуть – важливо уникати куріння по-максимуму.

В Україні обмежили продаж сигарет: що потрапило під заборону

Ціни на алкоголь і сигарети підняли: акциз вперше з 2014 року різко підвищили

Як можна очистити легені курця

Очищення легенів курця може зайняти час, але є кілька дій і змін у способі життя, які можуть допомогти поліпшити стан легенів і здоров’я в цілому:

• Кинути палити. Першим і найважливішим кроком до очищення легенів є припинення куріння. Коли людина перестає палити, легені починають поступово відновлюватися і чиститися від смоли та інших шкідливих речовин, які містяться в тютюновому диму.
• Зайнятися фізичною активністю. Регулярні фізичні вправи сприяють зміцненню легенів і поліпшенню обміну речовин, що може допомогти при відновленні здоров’я дихальної системи організму.
• Правильне харчування. Збалансоване харчування може допомогти підтримувати загальне здоров’я та зміцнювати імунну систему. Вживання продуктів, багатих антиоксидантами (наприклад, фруктів та овочів), може допомогти в процесі очищення легенів.
• Гідратація. Пити достатню кількість води підтримує зволоження слизових оболонок дихальних шляхів і сприяє виведенню слизу і сміття з легенів.
• Уникати впливу шкідливих речовин. Постарайтеся уникати впливу шкідливих хімічних речовин і забруднень в повітрі, які можуть погіршити стан легенів. Використовуйте маски в разі вимушеного перебування в забруднених місцях.
• Регулярні медичні обстеження. Проводьте регулярні медобстеження і консультації з лікарем ‒ для того, щоб відстежувати стан легенів і отримувати рекомендації для підтримки здоров’я.
• Дихальні вправи. Саме такі вправи можуть допомогти поліпшити функцію легенів і збільшити їх місткість.
• Приймати препарати або використовувати прийом вітамінів за призначенням лікаря ‒ якщо це рекомендовано для поліпшення здоров’я легенів.

Як кажуть експерти, важливо розуміти, що відновлення легенів може зайняти певний час. І деякі пошкодження можуть бути незворотними. Однак, навіть після припинення куріння, організм починає проявляти поліпшення в дихальної функції і зменшенні ризику розвитку пов’язаних з курінням захворювань. У будь-якому випадку, вкрай рекомендується звернутися до лікаря для консультації та отримання докладних рекомендацій.

Вас можуть зацікавити такі новини:

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакції.

Як кинути курити: нова доказова методика лікування та перелік ліків

Попри досягнення в галузі охорони здоров’я, вживання тютюну залишається однією з найпоширеніших проблем, яким можна запобігти у всьому світі. Більшість курців хочуть кинути, проте, лише один з трьох людей, користуються доказовими методами лікування, щоб побороти звичку.

Найефективніші ліки, щоб кинути курити

Огляд підтверджує, що схвалені FDA ліки для відмови від куріння та програми підтримки ефективні, щоб допомогти курцям кинути курити, але вони ефективніші, якщо їх використовувати разом.

Аналізуючи огляди вчені виявили, що нові способи застосування схвалених FDA ліків можуть підвищити їхню ефективність. Наприклад, нікотинозамісна терапія (НЗТ) більш ефективна, коли два типи продуктів використовуються разом, а не окремо.

Щоб використовувати комбіновану НЗТ, курці накладають нікотиновий пластир, але потім також використовують нікотинову пастилку, жуйку або інгалятор за потреби, якщо тяга до сигарет дуже сильно,
– зазначили науковці.

На додаток до НЗТ ефективними є ще два схвалені FDA препарати: бупропіон, який зменшує симптоми скасовуння, і вареніклін, який робить те ж саме і послаблює приємні відчуття від куріння. Якщо тяга до сигарет занадто сильна один з них можна поєднувати з НЗТ.

Важливо! Загалом, вживання ліків під час спроби кинути курити приблизно вдвічі збільшує шанси людини на успіх.

Триетапна терапія – найкращий вибір

Лікарі та інші клініцисти можуть використовувати триетапну терапію для відмови від тютюну в рутинну медичну практику в будь-яких умовах: дати чітку пораду, щоб кинути палити, запропонувати лікування шляхом призначення ліків і підключення пацієнтів безпосередньо до ресурсів поведінкового лікування (групи підтримки та психотерапія).

Важливо! Цей матеріал має винятково загальноінформаційний характер і не може бути основою для встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Але якщо Вам потрібні встановлення діагнозу або медична консультація, обов’язково зверніться до лікаря.