Як вішати турнік удома?
Не слід вішати турнік надто високо. Стрибки з висоти на тверду підлогу можуть погано вплинути на стан суглобів. Також важливо, щоб турнік для будинку був оснащений спеціальним покриттям, що антиковзає. Це значно знизить ризик травм під час занять на цьому снаряді.
Скільки сантиметрів має бути турнік?
Розмір домашніх турників зазвичай такий: довжина 110-115 см, ширина 40-50 см, висота 30-40 см. Ці параметри можуть змінюватись, залежно від виробника. Оптимальна висота турніку для тренування – 10-20 см від витягнутих догори рук спортсмена.