Швидко вилікувати плоскостопість не можна, оскільки вона є хронічним станом, викликаним зниженням або втратою склепіння стопи. Лікар може порекомендувати виконання вправ, спрямованих на розтяжку і зміцнення м'язів ніг.
Коли стопа цим не займається, навантаження лягає на інші суглоби: колінні, тазостегнові. Вони болять, у людини змінюється хода та погіршується працездатність хребта. Крім того, плоскостопість може призвести до серйозних проблем аж до грижі міжхребцевих дисків.
Як уникнути плоскостопості Не допустити плоскостопості в дітей можна двома способами: давати правильне навантаження на стопи й купувати хороше взуття із супінаторами. Ваш малюк повинен ходити, не розводячи занадто широко носки стоп. Навчити правильно стояти й ходити можна вже з найменшенького віку.
Можливі причини виникнення хвороби та симптоми: Спадковість (вроджена слабкість зв'язкового апарату стопи); Слабкість м'язів і зв'язків стопи і гомілки через гіподинамію; Тривалі навантаження на ноги (довге стояння, взуття на високих підборах, вагітність та ін.);
На ранніх стадіях поперечної плоскостопості лікування полягає у виготовленні та носінні ортопедичних устілок, для жінок – обмеження носіння модельного взуття з високим підбором. При поперечній плоскостопості краще використовувати індивідуальні ортопедичні устілки, зроблені по нозі пацієнта.
.webp)
ЛФК при плоскостопості. Лікувальна фізкультура допоможе зміцнити м’язи стопи і ніг, поліпшити підтримку склепіння і зменшити симптоми (біль, втома); масаж.