Серотонін – що це за гормон, де виробляється і як впливає на наш настрій?

З швидкою зміною настрою і загального самопочуття стикаються багато, проте причини і механізми таких процесів зрозуміти складно. Здебільшого виною всьому є гормон серотонін: що це за речовина, де вона утворюється і на що впливає – читайте в нашій статті.

Зміст матеріалу

• Серотонін – що це за гормон?
• Де виробляється серотонін в організмі людини?
• За що відповідає серотонін?
• Серед основних функцій серотоніну виділяють:
• Як перевірити рівень серотоніну в організмі?
• Однак показанням для аналізу можуть служити і наступні симптоми:
• Брак серотоніну
• Низький рівень серотоніну – причини
• Серед поширених причин:
• Серотонін – як підвищити рівень в організмі?
• Нормалізувати концентрацію гормону в крові допомагають наступні заходи:
• Фахівці рекомендують обов ‘язково вживати такі продукти:
• У важких випадках застосовують серотонін у таблетках:
• Підвищений серотонін
• У більшості випадків надлишок гормону проявляється такою симптоматикою:
• Серотонін підвищений у крові – причини
• Крім того, посилення синтезу може свідчити і про психічні відхилення:
• Як знизити рівень серотоніну в організмі?
• Після того як стан пацієнта нормалізовано, приступають до усунення інших симптомів:

Серотонін – що це за гормон?

Про гормон щастя чули багато хто, однак що таке серотонін і де він утворюється – відомо не багатьом. Ця хімічна речовина тісно пов ‘язана з психікою людини, впливає на почуття апетиту, настрій, поведінку і навіть сексуальне лібідо. Нерідко його називають як “гормон задоволення”. Синтезується серотонін в організмі людини і з їжею не надходить, тому невідповідність гормону нормам вказує на наявність патології в організмі пацієнта.

Де виробляється серотонін в організмі людини?

Якщо говорити про те, де виробляється серотонін, необхідно зазначити, що в організмі людини існує кілька джерел його синтезу. У невисокій концентрації гормон утворюється в головному мозку, епіфізі, проте головним джерелом вироблення серотоніну є нейрони. Безпосередньо тому ця речовина відносять до групи нейромедіаторів. Таким терміном позначають речовини, які допомагають передавати хімічні сигнали з однієї частини головного мозку в іншу.

Синтез серотоніну походить з триптофану – амінокислоти, яка частково потрапляє в організм з їжею і під дією особливих ферментів перетворюється на гормон. Накопичення серотоніну відбувається в кишечнику: до 95% його адсорбується тут і надходить у кров ‘яне русло (захоплюється тромбоцитами). У нейронах же акумулюється всього 2% синтезованого серотоніну.

За що відповідає серотонін?

Дізнавшись трохи про серотонін: що це за речовина і де утворюється, необхідно позначити її призначення в організмі. Щоб зрозуміти, на що впливає серотонін, які процеси контролює, необхідно виділити основні функції цієї речовини. Спектр чинних на людський організм дій гормону широкий: від емоцій до моторики.

Серед основних функцій серотоніну виділяють:

• Участь у процесі травлення шляхом контролю перистальтики кишківника.
• Стимулювання блювотного рефлексу: підвищення концентрації серотоніну стимулює блювотний центр в головному мозку.
• Зниження інтоксикації організму шляхом провокування діареї.
• Регулювання стану тривоги, радості шляхом впливаючи на тканини головного мозку, створення гарного настрою.
• Стимулювання ділянок головного мозку, відповідальних за сон і пильнування.

Як перевірити рівень серотоніну в організмі?

Знаючи про серотонін, що це за гормон і за що відповідає, багато пацієнтів хочуть визначити його концентрацію в своєму організмі. З метою оцінки концентрації гормону проводять аналіз на серотонін. Під час дослідження об ‘єктом вивчення виступає плазма крові. У більшості випадків діагностика подібного роду проводиться для виявлення та контролю лікування карциноїдних пухлин.

Однак показанням для аналізу можуть служити і наступні симптоми:

• гострі болі в животі;
• ректальні кровотечі;
• гостра діарея;
• непрохідність кишківника;
• різке зниження ваги;
• задишка.

Одиницею вимірювання концентрації серотоніну в плазмі крові є нг/мл. Залежно від ситуації, загального самопочуття пацієнта кількість гормону в кров ‘яному руслі може змінюватися. У зв ‘язку з цим при оцінці результатів аналізу лікарі за норму приймають інтервал значень. Так, про відсутність відхилень можна говорити, коли рівень серотоніну знаходиться в межах 50-220 нг/мл.

Брак серотоніну

Брак серотоніну – велика небезпека для здоров ‘я. Виявляється це не тільки в загальнодепресивних розладах. Падіння концентрації серотоніну можна легко визначити за підвищенням дратівливості, нервозності. Людина починає гостро реагувати на навіть уявні, уявні загрози. Його починають дратувати навіть ті речі, на які ніколи не звертається увага: папірець, що валяється на пішохідній доріжці, розбита тротуарна плитка і подібне.

Низький рівень серотоніну – причини

У більшості випадків низький гормон серотонін свідчить про наявність патології в організмі. Для того щоб визначити з чим пов ‘язане зниження серотоніну, що це за патологія, лікарі проводять комплексне обстеження.

Серед поширених причин:

• синдром Дауна – генетичне порушення, що супроводжується затримкою розумового розвитку;
• паркінсонізм – захворювання, викликане віковою загибеллю нервових клітин;
• важка форма депресії;
• фенілкетонурія, що не піддавалася терапії;
• лейкоз;
• недостатня концентрація вітаміну В6;
• паренхіматозні захворювання печінки (гепатит, цироз).

Серотонін – як підвищити рівень в організмі?

Заходи щодо підвищення концентрації серотоніну повинні носити комплексний підхід.

Нормалізувати концентрацію гормону в крові допомагають наступні заходи:

• Заняття спортом і медитація – встановлено, що фізичні навантаження, використання спеціальних вправ допомагають підвищити настрій завдяки посиленню синтезу триптофану. Активний відпочинок – відмінний варіант для тих, хто не знає як підвищити серотонін в організмі не вдаючись до допомоги лікарів.
• Світлова терапія – регулярні прогулянки в сонячну погоду допомагають підвищити рівень серотоніну.
• Соціальна активність – щоденне спілкування з іншими людьми підвищує синтез триптофану. Соціальне домінування знижує агресивність і рівень критики щодо інших.
• Правильне харчування. Гормону, що відчувають нестачу, повинні чітко знати, в яких продуктах міститься серотонін, точніше, триптофан, з якого він утворюється. Включення їх у раціон дозволяє знизити дефіцит цієї речовини.

Фахівці рекомендують обов ‘язково вживати такі продукти:

• риба (лосось, скумбрія);
• печінка;
• сир;
• гриби;
• горіхи;
• бобові;
• банани;
• овочі та фрукти.

У важких випадках застосовують серотонін у таблетках:

• Феварін;
• Ефектін;
• Флуоксетин.

Підвищений серотонін

Підвищений рівень серотоніну негативно впливає на вегетативну нервову систему і здатний провокувати психічні розлади.

У більшості випадків надлишок гормону проявляється такою симптоматикою:

• оніміння кінцівок;
• нудота;
• головні болі;
• надмірне потовиділення;
• блювота;
• сухість слизових оболонок;
• порушення дихання;
• легкі посмикування кінцівок;
• судомні припадки.

Серотонін підвищений у крові – причини

Посилене вироблення серотоніну, гіперсекреція цього гормону в більшості випадків є наслідком патологій і функціональних захворювань органів шлунково-кишкового тракту. Вимірювання стану слизової оболонки, яка відповідальна за синтез серотоніну, призводить до зростання концентрації гормону в кров ‘яному руслі. Однак велике побоювання у лікарів викликають ситуації, коли високий серотонін є результатом карциноїдного синдрому.

Цим терміном позначають сукупність симптомів, які з ‘являються в результаті утворення карциноїдних пухлин – ці утворення здатні секретувати гормони самостійно. Новоутворення подібного роду частіше вражають кишечник, шлунок, легені.

Крім того, посилення синтезу може свідчити і про психічні відхилення:

Як знизити рівень серотоніну в організмі?

Щоб нормалізувати рівень серотоніну в крові, лікарі проводять комплексне лікування. У більшості випадків воно носить симптоматичний характер. Антидепресанти приймаються тільки за призначенням лікаря і строго у встановлених дозах.

Після того як стан пацієнта нормалізовано, приступають до усунення інших симптомів:

• нормалізації серцевої діяльності та артеріального тиску: Енам, Аспаргіт;
• виключенню гіпертермії: Ібуклін, Ібупрофен.

Серотонін: що це таке і як підвищити рівень в організмі

Що таке серотонін? Це речовина, що є нейромедіатором головного мозку і гормоном. Потрапляючи в кров, він викликає у людини прилив сил, піднімає настрій, збільшує опірність несприятливим факторам. Серотонін називають гормоном щастя, тому що відчуття щастя і кількість серотоніну пов’язані безпосередньо. Причому зв’язок ця працює в обидві сторони, так як при збільшенні концентрації цієї речовини поліпшується наш настрій, а гарний настрій стимулює вироблення серотоніну.

Звідки береться серотонін

Серотонін – це продукт хімічного перетворення триптофану.

Для процесу синтезу серотоніну необхідні деякі мікроелементи, вітаміни. Триптофан являє собою амінокислоту, яку організм отримує при перетравленні їжі. Безпосередньо синтез серотоніну йде в шишкоподібної залозі, розташованої в головному мозку.

Багато помічають, що солодощі, шоколад, сонячна погода покращують настрій. Це пояснюється посиленням вироблення серотоніну. Солодка їжа підвищує рівень глюкози, стимулює синтез інсуліну, що призводить до більшої концентрації в крові амінокислот, у тому числі триптофану. Більша кількість цієї речовини означає посилений синтез серотоніну. Безпосередньо пов’язана вироблення гормону щастя з наявністю сонячного світла. Саме тому в похмурі дні настрій у нас буває гірше, а відчуття щастя менше.

Функції та механізм дії серотоніну

Дана речовина відповідає за передачу імпульсів між нервовими клітинами мозку, тобто сприяє поширенню інформації з однієї ділянки мозку на іншу. Саме цим пояснюється його всебічно вплив на наш організм.

«Зони відповідальності» серотоніну

• Настрій,
• Сон,
• Апетит,
• Пам’ять,
• Сексуальне бажання,
• Здатність до навчання,
• Вплив на природну знеболюючу систему,
• Контроль рівня згортання крові,
• Функціонування серця і судин, ендокринної та м’язової систем.

Основною функцією серотоніну вважається вплив на психологічні процеси в організмі, зокрема, вплив на настрій людини. Механізм його дії полягає не в тому, що він приносить задоволення, а в тому, що, завдяки йому, ми можемо це відчути задоволення. Структура молекули серотоніну близька до деяких психотропних речовин, наприклад, до ЛСД. Цим пояснюється швидке звикання організму до таких способів відчути задоволення, як використання психотропних речовин.

Як нейромедіатор серотонін

Як нейромедіатора серотоніну забезпечує нормальну роботу центральної нервової системи. При достатній його концентрації ми відчуваємо душевний підйом, прилив сил. При цьому він підтримує високий рівень таких інтелектуальних процесів, як пам’ять і увагу, що безпосередньо пов’язано з працездатністю. Важливе впливає на відчуття болю. Висока концентрація серотоніну діє як природні опіати, тобто зменшує больові відчуття, знімає фізичний дискомфорт. Низькі показники цієї речовини призводять до підвищеної больової чутливості, зниження працездатності, постійної втоми.

За темою: ТТГ підвищений, що це значить у жінок, причини, наслідки, зовнішні ознаки

Як нейромедіатора серотонін бере участь у роботі статевої системи. Зокрема, від його кількості залежить рівень лібідо, ефективність пологової діяльності, виділення грудного молока.

Як гормон серотонін

Основна дія в якості гормону здійснюється після потрапляння серотоніну в кров. Він безпосередньо впливає на перистальтику кишечника і виробництво травних ферментів. Тому при підвищенні рівня цього гормону поліпшується робота ШЛУНКОВО-кишкового тракту, підвищується апетит. За рахунок активізації вироблення тромбоцитів і спазму капілярів збільшується згортання крові, що знижує ймовірність рясного кровотечі при травмі. Фармацевти використовують цю особливість серотоніну і застосовують цей гормон для введення в організм при загрозі або симптоми крововтрати.

Концентрація серотоніну в крові

Нормальна концентрація даного гормону в крові становить 50-220 нг/мл При нормальних показниках забезпечується виконання всіх функцій серотоніну, підтримується позитивний настрій, достатня активність, людина в змозі протистояти стресам і захворювань. Якщо відбувається відхилення від норми, то неминуче виникають проблеми. Недолік або надлишок серотоніну завжди має свої причини, які можуть бути досить серйозними, навіть загрозливими.

Аналіз на серотонін не є поширеним і виконується лише за певними показаннями у великих клінічних лабораторіях. Призначити такий аналіз може хірург, ендокринолог, терапевт, психіатр або інші фахівці.

Причини перевищення норми

• Непрохідність кишечнику,
• Інфаркт міокарда,
• Новоутворення фіброзно-кістозного характеру в черевній порожнині,
• Наявність метастазуючої пухлини в області живота,
• Медулярний рак щитовидної залози.

У двох останніх випадках відбувається значне підвищення показників цього гормону. Він може бути вище за норму в 5 і навіть 10 разів.

Причини зниження рівня серотоніну

• Хвороба Паркінсона,
• Наявність синдрому Дауна,
• Хвороби печінки,
• Недостатнє лікування при вродженій фенілкетонурії,
• Важкі депресивні розлади.

Результати аналізів крові, у яких виявлено відхилення від норми, – це привід направити пацієнта на додаткові обстеження для постановки точного діагнозу.

За темою: Тироксин: де виробляється гормон, яка заліза і що це таке?

Приводом для призначення аналізу крові на вміст серотоніну можуть стати скарги пацієнта на нездужання, втрату апетиту, порушення роботи ШЛУНКОВО-кишкового тракту. При проблемах щитовидної залози хворі скаржаться на перепади настрою, підвищену нервову збудливість, збої в роботі серцево-судинної системи. Якщо в патологічний процес втягуються легкі, то при кашлі виділяється мокротиння з домішками крові.

Як проводиться аналіз

Для проведення дослідження кров береться з ліктьової вени. До аналізу потрібно підготуватися. Для цього необхідно прийти в лабораторію по забору крові натще. Крім того, за два дні потрібно виключити такі продукти, як банани і сир, а також чай і кава.

«Звичайні» причини дефіциту серотоніну

Вище йшла язик про патологічних станах, що призводять до значних відхилень від норми. Однак найчастіше ми відчуваємо брак серотоніну, пояснюється не патологіями, а особливостями місцевості, харчування або розладами нервової системи.

Симптоми дефіциту

• Знижений фон настрою,
• Похмурі думки, недовірливість,
• Постійне бажання «солоденького»,
• Порушення сну,
• Втрата впевненості в собі, зниження самооцінки,
• Напади паніки,
• Головні болі, м’язові болі, що носять незрозумілий характер,
• Порушення роботи ШКТ без видимих причин.

Причинами такого стану найчастіше буває брак світла або незбалансоване харчування. Коли людина живе в північних широтах, досить довгий час він опиняється в ситуації скороченого дня. Організму не вистачає світла для достатнього вироблення серотоніну. При виникненні ознак осінньо-зимової депресії потрібно більше гуляти в світлий час доби, варто покращити освітлення в приміщенні. Серотонін у чоловіків не так сильно впливає на стан організму, як у жінок. Це пов’язують з рівнем статевих гормонів, який у жінок коливається протягом менструального циклу, а в чоловіків він стабільний до досягнення середнього віку.

Харчування і серотонін

Низький рівень серотоніну може з’явитися внаслідок незбалансованого або недостатнього харчування. Отримати його з їжею неможливо, але є продукти, що містять триптофан, з якого в організмі і синтезується «гормон щастя». Значна кількість триптофану в сирі, бананах, трохи менше в грибах. З усіх видів грибів найбільш багаті триптофаном гливи.

За темою: Кальцитонін: що це за гормон, норма у жінок

Підвищуємо рівень «гормону радості»

Як підвищити рівень серотоніну? Незначне зниження концентрації цього гормону можна легко підкоригувати простими народними методами. Якщо ви нещодавно помітили ознаки його дефіциту, і вони не надто яскраво виражені, то цілком можна впоратися самостійно. Для підвищення рівня серотоніну варто зробити прості кроки:

• ввести в раціон чорний шоколад, молочні продукти, банани, морепродукти, листові салати, пшоняну кашу, горіхи, різні сорти капусти,
• відмовитися від алкоголю, фаст-фуду, розчинної кави,
• забезпечити достатній рівень фізичної активності,
• гуляти на вулиці в світлий час доби,
• забезпечити можливість отримання позитивних емоцій, приємного спілкування і якісного відпочинку.

Медикаментозне підвищення рівня серотоніну

При великому дефіциті цього гормону можуть бути призначені препарати, що впливають на його рівень. Вони забезпечують постійну концентрацію гормону в крові. Як правило, це антидепресанти. Такі засоби потрібно застосовувати тільки за призначенням лікаря та під суворим контролем, тому що вони мають безліч побічних ефектів.

Один з найнебезпечніших, який може бути загрозливим життя, це серотоніновий синдром. Він розвивається при значному підвищенні рівня цього гормону. Спочатку з’являються ознаки розладу ШЛУНКОВО-кишкового тракту, пізніше приєднуються тремор, тривожність, можливі сплутаність свідомості, галюцинації.

Серотонін у таблетках не випускається. Його виробляють у вигляді розчину в ампулах. Призначений він не для компенсації дефіциту гормону, а для лікування анемії, геморагічного синдрому, станів, пов’язаних з порушенням згортання крові.

Схожі записи:

Розділи сайту

• COVID-19 (3)
• Алергія (5)
• Аналізи (149)
• Бактеріологія (431)
  • Гонококи (5)
  • Диплококи (5)
  • Клебсієлла (24)
  • Лептоспіроз (9)
  • Стафілококи (78)
  • Стрептококи (26)
  • Трихомоніаз (41)
  • Уреаплазма (58)
  • Хламідії (69)
  • Аборт (31)
  • Вагітність (94)
  • Захворювання (1 189)
    • ЗПСШ (20)
    • Молочниця (71)
    • Цистит (37)
    • Герпес (175)
    • Гіпергідроз (168)
    • Грибок (159)
    • Зморшки (236)
    • Пітниця (17)
    • Попрілість (29)
    • Препарати (374)
    • Аналізи (28)
    • Гормони (255)
    • Цукровий діабет (183)
    • Щитовидна залоза (307)
    • Дихальні захворювання (4)
    • Захворювання очей (1)
    • Захворювання ротової полості (2)
    • Захворювання шкіри (2)
    • Паразити і інфекції (13)
    • Про вітаміни (1)
    • Про харчування (1)
    • Сердечні захворювання (1)
    • Травми і переломи (4)
    • Дитячі (27)
    • Діагностика (11)
    • Жіночі (36)
    • Лікування (84)
    • Чоловічі (13)
    • Тромбоз (190)
    • Аскариди (48)
    • Глисти (589)
    • Гострики (49)
    • Діагностика (36)
    • Лікування (81)
    • Лямблії (79)
    • Очищення (56)
    • Препарати (322)
    • Рецепти (1 443)
    • Спина (506)