Кохання чи вигадка: як відрізнити справжнє почуття від інших емоцій

Кохання – це одне з найпрекрасніших почуттів. Але, на жаль, воно не завжди вічне. Іноді любов згасає, залишаючи по собі лише смуток і розчарування. Чому ж так відбувається? Для початку запитайте себе, а чи була любов? Адже, на жаль, ми можемо легко сплутати це почуття з іншими емоціями.

З чим часто плутають кохання, розповідає РБК-Україна (проєкт Styler) з посиланням на допис у Telegram-каналі “Психологічна підтримка”.

З чим ми плутаємо кохання

Сексуальний потяг

Сексуальний потяг – це сильне почуття, але фокусується на фізичному аспекті стосунків, й може існувати без будь-яких емоційних прив’язок. Тому пристрасть завжди скороминуща.

Захоплення

На початку стосунків ми часто захоплюємося партнером, його зовнішністю, досягненнями, інтелектом, наділяємо його ідеальними якостями. Це почуття буває дуже сильним, але з часом може згаснути, коли ми краще пізнаємо партнера і його недоліки.

Схвалення

Деякі люди, які не отримали достатньо любові та підтримки в дитинстві, не вірять у себе. Їм здається, що вони нічого не варті. Таким партнерам дуже важливо, щоб їх хвалили. Це дає їм відчуття, що вони цінні й потрібні, кохані.

Жаль

Люди з низькою самооцінкою або схильні до співзалежності часто шукають партнерів, котрих треба “врятувати”. Їм може здаватися, що вони кохають цю людину, коли насправді просто відчувають жаль до неї, а також свою значущість через постійну самопожертву, героїзм.

Батьківська турбота

Жінка може опікуватися чоловіком, переживати за нього, наче за дитину. Чоловік може шукати жінку, яка буде піклуватися про нього і розв’язувати його проблеми. Важливо розуміти, що це може бути просто потребою в турботі.

Як відрізнити кохання від інших почуттів

Кохання – це не лише почуття, але й дія. Воно виражається в турботі, повазі, довірі, бажанні бути з партнером і ділитися з ним своїми думками, почуттями та переживаннями.

Кохання не змушує вас страждати. Звичайно, у будь-яких стосунках можуть бути труднощі, але вони не повинні бути постійними. Якщо ви завжди чи часто відчуваєте біль, розчарування або гнів, то це може бути й не кохання.

Кохання не ґрунтується на страху. Ви не повинні боятися реакцій партнера або втратити його.

Кохання робить вас кращою людиною. Воно надихає, мотивує до розвитку, робить вас більш впевненим в собі.

Пам’ятайте, що кохання – це дар, який потребує бережного ставлення. Якщо обидва партнери будуть докладати зусиль, щоб зберегти свою любов, то вона буде жити вічно.

Ознаки кохання (психологія). Як розпізнати справжнє кохання

Література, кіно, телебачення буквально переповнені темою романтичного кохання у всіляких її проявах. Про неї складаються вірші, їй присвячуються пісні та балади. І коли приходить час, і серце починає тріпотіти від хвилювання, дуже легко сплутати справжнє кохання із покликом плоті. І навіть якщо зі свого боку ви повністю впевнені, що ваше почуття найсправжнісіньке, то як розпізнати це у своєму предметі захоплення? За якими ознаками визначити щирість почуттів? Що є ознакою кохання?

Ознаки закоханості

Коли гормони людини дозрівають достатньо, приходить час любити. Напевно, кожна доросла людина пережила цей чудовий життєвий етап. І завжди, перш ніж прийде справжнє кохання, з’являється закоханість. Ці незрозумілі томління, захоплюючий інтерес до предмета своєї уваги, солодкі мрії та гіркі розчарування залишають у душі приємний слід, що викликає через роки позитивні емоції та легку посмішку. Але чи кожна закоханість переростає у глибоке кохання?

Далеко не кожне перше почуття стає великою любов’ю. Закоханість – це як проба сил, розвідка боєм, коли приміряєш до себе приємну тобі людину.

Коли приходить закоханість, починають виявлятися перші ознаки кохання:

• людина вам дуже подобається, з нею приємно знаходитись поруч і хочеться продовжити ці спільні миті;
• думки про коханого викликають радість та посмішку;
• його поява супроводжується викидом у кров адреналіну – відчуття лоскочучих метеликів у районі живота;
• здається, що він складається з переваг і повністю позбавлений недоліків;
• це найпріоритетніша і найавторитетніша для вас людина на землі;
• хочеться доставляти йому радість та дарувати щастя;
• для нього нічого не шкода, все можна віддати не замислюючись;
• з цією людиною ви плануєте спільне майбутнє.

Однак перша гаряча закоханість далеко не завжди закінчується щасливим шлюбом, навіть якщо він був зареєстрований. Адже закоханість — це ідеалізація партнера, припасування його під свою мрію про ідеального чоловіка або ідеальну жінку з тими рисами характеру, якими наділила їхня ваша уява. А дійсність часто дуже відрізняється від нашого уявлення про неї. Тому пари, що палали щирою закоханістю, згодом починають розуміти, що не такий вже ідеальний їх обранець, і сім’я розпадається. Для того, щоб розпізнати справжнє кохання, потрібно звертати увагу на деякі ознаки.

Людство здавна мучить питання, як можна розрізнити під час течії закоханості та гарячого захоплення протилежною статтю справжнє почуття, яке дозволить створити на його основі міцну та щасливу родину. Психологія має погляд на цю тему. Фахівці всього світу дійшли єдиної думки, що ознаки кохання в психології зводяться до кількох відчуттів, що створюють платформу для справжніх почуттів.

Цукерково-букетний період

Усі жінки люблять романтику та ніжні залицяння, тому у цукерково-букетний період вони почуваються бажаними. Після його закінчення жіноча половина суспільства часто починає сумніватися, що почуття чоловіка, як і раніше, сильні. Коли емоції трохи влягуться, і пристрасть вщухне, бажання щохвилини дивувати і радувати поступово знижується. Це не означає, що закоханість чоловіка пройшла, просто вона набула нової форми, більш спокійної та стабільної.

Багатьом молодим людям не зовсім зрозумілий жіночий потяг до постійного розвитку відносин. Їм просто добре сьогодні, і нічого міняти вони не хочуть. Чоловіки часто зазначають, що кохання – це не весілля, кохання – це «коли мені комфортно і я щасливий».

Скільки часу проводити разом – ще один привід для сварок. Жінки мріють бути поруч із коханим цілодобово і всі справи робити разом, зовсім не розлучаючись. Для чоловіків така позиція не просто незрозуміла, а й обтяжлива. Їм життєво необхідний особистий простір і час для реалізації власних ідей. Чоловікам потрібна свобода, і жінки зобов’язані прийняти цей факт, якщо хочуть зберегти стосунки.

Закоханість

Закоханість — емоційний стан, коли обранець всупереч сигналам розуму наділяється виключно позитивними якостями, а негативні не лише ігноруються, а й взагалі не беруться до уваги. Закоханість у кожного триває по-різному – від трьох тижнів до кількох місяців. Але рано чи пізно вона обов’язково проходить, оскільки це проміжний стан, а чи не глибоке почуття. І ось тоді з очей ніби падає раптово пелена і твій обранець постає у всій своїй справжній красі з усіма його вадами та недоліками. І якщо побачене не викликає різкого відторгнення і залишається привабливим для іншої половини, це, швидше за все, і є справжнє кохання.

Бажання бути єдиним

Ті, хто відчуває сильну закоханість, відчуває і нестримний сексуальний потяг до свого партнера. До цього феномену додаються сильні емоційні складові. Наприклад, пристрасть розвиває почуття власництва, бажання бути єдиним партнером, дикі ревнощі і навіть підозри у невірності. Це почуття могло розвиватися також завдяки еволюції, коли закохана людина всіма мислимими та немислимими способами відштовхувала інших залицяльників від своєї пасії. Тим самим він отримував гарантії того, що зв’язок не припиниться принаймні до моменту зачаття дитини.

Прихильність

Прихильність — це усталена звичка завжди бути поруч, бачити симпатичної тобі людини і мати можливість довготривалого спілкування. На основі цього почуття було збудовано чимало по-справжньому щасливих шлюбів, адже ніщо не здатне так об’єднати двох різних людей, як спільний інтерес та спільну справу. Спочатку виникає захопленість вирішенням цих спільних робочих чи наукових проблем, а потім починають виявлятися ознаки кохання. Але тут варто мати на увазі, що спільна робота може закінчитися і разом з нею пропадуть фактори, що об’єднують подружжя. Отже, якщо крім роботи двох більше ніщо не пов’язує, шлюб може втратити свою актуальність. Тому в шлюбах, заснованих на прихильності, потрібно знаходити інші, не менш важливі точки дотику, і тоді ваш союз буде успішним.

Вміння вирішувати конфлікти.

Бажаєте приймати найкращі рішення, знайти ідеальну кар’єру, реалізувати потенціал по максимуму та отримати інструкцію індивідуального розвитку

? Все це можна зробити за допомогою системи Дизайн Людини. Побудуйте свою карту та отримайте базові розшифровки безкоштовно.

Відносини, в яких виникає кохання, – не театральна сцена. Тут немає місця драмам, роздутим трагедіям, акторській майстерності. Якщо в такій парі є проблема, вона вважає за краще вирішувати все мирно. Мирно — це без метання ножів та тарілок, ігор у мовчанку, з’їзду до батьків, викидання речей через балкон та крики, почути які не зможе лише глухий.

Усунути конфлікти ці партнери через розмови, спроби зрозуміти один одного, знайти спільне взаємовигідне рішення.

Ще один факт: передумови до сварок — неминучі. Дві людини, різні за характером, вихованням, поглядами, що намагаються розділити житло-побут-життя, іноді стикатимуться з відмінностями, нерозумінням. Це нормально. Якщо у відносинах зовсім немає суперечок, це означає, що люди замовчують своє невдоволення або живуть не з самим партнером, а з вигаданими фантазіями про нього.

Пройти тест: Чи любить він мене?

Захопленість

Захопленість найчастіше виявляється по відношенню до блискучих особистостей — зірок кіно чи естради, знаменитих художників чи режисерів, наукових світил, музикантів, літераторів та інших людей, які успішно в житті викликають захоплення оточуючих. Закохані дружини та чоловіки часто жертвують своєю особистою кар’єрою для забезпечення успішної творчості обранця. В основі цього почуття закладено щире захоплення здібностями коханого та його здобутками. Можна щасливо прожити життя в такому шлюбі, але за умови, що половину сім’ї, яка обслуговує генія, не обтяжує таке другорядне становище.

Відповідальність.

Якщо чоловік, який любить, вирішить затриматися з друзями після роботи, він обов’язково повідомить про це свою дружину. Не тому, що «каблук». А тому що розуміє: дружина хвилюватиметься через його довгу відсутність. Або, можливо, вона довго чекатиме, не лягаючи спати або не ужинаючи без нього.

Якщо дівчина захоче купити собі чергову сукню, розуміючи, що бюджет обмежений і її хлопцеві терміново потрібна нова сорочка, вона почекає з покупкою своєї речі. Бо знає: кілька суконь у неї все ж таки є, а ось його старий одяг уже нікуди не годиться і явно вимагає обнови.

Любити означає приймати відповідальність за почуття та добробут свого партнера.

Вчинки люблячої особистості не суперечать головним принципам її пари. Вона поважає думку коханої людини, обов’язково зважає на неї. «Чи не зроблю я боляче?», «Чи корисно це буде для нас?», навіть «Як це позначиться на його/її іміджі?» – фрази-індикатори кохання.

Пройти тест: Чи я його люблю?

Кохання та її прояви

Є й інші ознаки, якими можна розпізнати закоханих. І перший із них — це постійне бажання тримати свою половину за руку, ніби підсвідомо боячись її втратити. Іноді любов виникає раптово, потужним кругообігом захоплюючи нас у захоплюючу подорож, і тоді нам не до сумнівів та пошуку ознак кохання. Але частіше зустрічається неквапливе кохання, яке визріває поступово. Їй потрібен час для того, щоб зміцніти. Стрімка має властивість швидко народжуватися, але й не менш швидко проходити. А ось вистраждане повільне кохання має дуже багато шансів на успішне подружжя.

Коли всередині зароджуються сумніви, чи справді ця людина буде гідним супутником життя, вона починає аналізувати свої стосунки та вишукувати ознаки кохання у себе та обранця. В активі майбутнього союзу виявляються такі важливі людські почуття, як довіра, захоплення, визнання, радість спільного буття, а в пасиві — страх бути відкинутим, страх майбутньої відповідальності перед іншою людиною і залежність від неї, побоювання в тому, що обидва не готові до такого серйозний крок, як одруження. Ось за таких сумнівів слід звернути увагу на невербальні ознаки кохання. Їх ми розглянемо далі

Розвиток.

Відносини люблячих партнерів не стоять на місці. Вони шукають нові, найкращі методи, як переживати життєві випробування, проводити час разом, висловлювати почуття у різний спосіб.

Більше того, любовні переживання не затьмарюють інших сфер життя.

Чи знайома ситуація, коли людина настільки займає думки, що через це неможливо працювати? Або довго спілкуватися з друзями, не згадуючи свій об’єкт обожнювання з приводу та без? Або присвячувати час власним захопленням, не уявляючи, як здорово займатиметься тим самим, але удвох?

Це закоханість. Вона затуманює розум, відволікає від справ, створює враження, ніби все інше не має значення. І це помилка. Тому що всі сфери однаково значні. А розуміє і приймає такий факт саме справжнє кохання.

Невербальні ознаки

Існує безліч невербальних способів виявити своє кохання, коли соромишся сказати про це прямо. Виявляються вони в основному на ранніх стадіях відносин, коли люди лише придивляються один до одного. Якщо ви хочете переконатися в тому, що дійсно небайдужі до якоїсь людини, навчитеся розшифровувати ці завуальовані знаки уваги та любові. Слід сказати, що невербальні ознаки для чоловіків і жінок різні відповідно до їхньої натури, але є деякі загальні, що однаково виявляються у представників обох статей.

Найбільш очевидна ознака кохання — це мимовільний рум’янець, який з’являється побачивши предмет ваших зітхань або навіть тоді, коли про нього хтось говорить. Це свідчить про те, що людина вам небайдужа і займає всі ваші думки та почуття. До них же відносяться голос і прояв незручності, що змінився. Іноді, намагаючись приховати свою зацікавленість у людині, ми починаємо вдавати і демонстративно вдавати, що він нам байдужий або, більше того, прискіпуватися до нього, навіть ображати, як це робить маленький хлопчик, виявляю свою любов до дівчинки смиканням за кіски.

Коли негаразди зближають

Коли ви проходите з іншою людиною крізь вогонь, воду та мідні труби, це зближує як ніколи. З наукового погляду посилення потягу можна знову «списати» на знайомий нам нейромедіатор, який активує центр винагороди у мозку. Коли люди разом упоралися з неприємністю, до середньої площі кори головного мозку прямують допамінпродукуючі нейрони.

Невербальні ознаки у чоловіків

Далі розглянемо невербальні ознаки кохання, властиві виключно хлопцям та виключно жінкам. Якщо чоловік запалився пристрастю до дівчини, йому дуже важливими стають такі зовнішні прояви його зацікавленості:

• дотику — тілесний контакт із коханою їм просто необхідний;
• перебування у полі зору свого предмета;
• демонстративна байдужість;
• пропозиція своєї допомоги у якомусь чоловічому справі — піднести, пересунути, прибити, підняти тощо;
• прояв інтересу в різних питаннях про кохану до неї та людей, які її знають;
• бажання фізичного контакту – обійми, поцілунки, притискання, торкання ногою, рукою та інші види контакту, у тому числі секс;
• безмежна довіра до коханої жінки, аж до заперечення очевидних фактів.

Бажання чепуритися

Закоханість може впорядкувати щоденні пріоритети. Ви починаєте ретельніше стежити за одягом, чепуритися, змінюєте звички, манеру розмовляти. Все це спрямоване на найкращу синхронізацію з коханим. Якоюсь мірою ви намагаєтеся копіювати поведінку своєї другої половинки. Але насправді найкращим вибором було б бажання залишатися самим собою, адже вашому обранцю навряд чи буде до вподоби знаходження поряд своєї точної копії. Принаймні хімічні процеси в головному мозку орієнтовані на пошук протилежностей. Наприклад, тестостерон-домінантні особистості (люди з високими аналітичними здібностями та емоційно сухі) часто шукають зв’язок з особами, в мозку яких є високий рівень естрогену та окситоцину (чутливість, виховання, довірливість, чуттєвість).

Бразилець проїжджає 36 км на велосипеді щодня, щоб відвести кохану додому

Якщо мало снігу, то врожаю не буде: 16 грудня — День Івана Молчальника

Корисно часто мити: міфи про шампун і догляд за волоссям, яке тільки шкодить

Невербальні ознаки у дівчат

Зовсім інші ознаки кохання у жінок. Як відомо, жіноча логіка — це відсутність будь-якої логіки, тому й ознаки її кохання можуть бути дуже суперечливими, але наочними. Ці ознаки у жінок проявляються так:

• гра вічками;
• привернення до себе уваги;
• надмірна турбота та опіка;
• скромність та сором’язливість;
• свічення зсередини або крайня розсіяність;
• прояв уваги до справ свого чоловіка;
• підвищену увагу до свого зовнішнього вигляду та гардеробу;
• загадковість у поведінці;
• плавність та жіночність рухів;
• прояв сексуальності.

Ідеалізація

Люди, які закохані, мають особливість зосереджуватись на позитивних якостях свого партнера, у той час як свої здібності вони чомусь прагнуть принизити. Вони дуже люблять збирати навколо себе об’єкти, які нагадуватимуть про кохане: фотографії, милі сувеніри та подарунки. Ця пильна увага до деталей також виробляється за рахунок підвищення рівня допаміну та норадреналіну – біологічно активної речовини, що утворюється у надниркових залозах. Вчені пов’язують норадреналін із збільшенням обсягу пам’яті у присутності нових стимулів.

Як розпізнати справжнє кохання?

Доктор Рей Шорт, прагнучи допомогти закоханим провести дослідження свого почуття, дає кілька важливих порад:

• зрозуміти, що найбільше приваблює вас у людині. Якщо це фізичні дані, то, швидше за все, ви просто захоплені, а от якщо вас цікавить він як особистість, то це любов;
• якщо любиш по-справжньому, то в обранці подобається абсолютно все, навіть його недоліки здаються милими та приємними, а коли подобається тільки сексуальна фігура або гарне обличчя, то це почуття швидкоплинне, а кохання несправжнє;
• швидкий початок любовної історії майже завжди захоплення, справжнє кохання проявляється неспішно, але ґрунтовно;
• якщо почуття то гасне, то розгоряється з новою силою – це швидше за все захопленість, а постійні ніжні та теплі почуття свідчать про справжнє кохання;
• коли любов справжня, прагнеш стати кращою, поверхове захоплення не породжує прагнення вдосконалення;
• при реальних почуттях розлука лише посилює значущість об’єкта любові, інших випадках навіть недовге розставання здатне охолодити почуття;
• справжня любов безкорислива і націлена на надання радості своїй половинці, а замішана на матеріальних благах любов дуже тендітна і розвалиться за перших ознак фінансових неприємностей.

Всі думки концентруються на цій людині

Коли ви закохані, ви можете приписувати цій людині особливі унікальні якості. У ваших очах він є найдобрішим, найсміливішим, найсильнішим і найкрасивішим. Ця сліпа віра виробляється внаслідок підвищеного рівня допаміну – хімічної речовини, яка відповідає за увагу та зосередженість на конкретному об’єкті. Ось чому ви не помічаєте нікого довкола. Для вас у цілому світі тепер існує лише одна людина.

Безкорисливість.

Закохані дарують один одному подарунки, кажуть милі слова, приділяють увагу, тому що чекають на це замість цього. Причому обов’язково тією ж мірою, якою віддавали. І ні подарунком/словом/поглядом менше. А дехто вимагає зворотної віддачі з відсотками, податками, розписками, звітами, поглибленим аудитом, іншими кредиторськими штучками.

• «Я тобі стільки роблю, міняюся, жертвую, а ти… Ех ти, невдячний!».
• «А пам’ятаєш, як рік тому я заради тебе… (жертовний вчинок)? А ти для мене навіть такої дрібниці зробити не можеш!».
• “Я вважаю так: якщо я заради тебе намагаюся, ти теж зобов’язана намагатися мені догодити”.

Ті, хто любить віддають свої тепло, турботу, увагу, влаштовують сюрпризи без «постановки на лічильник». “Я дарую тобі це, тому що хочу тебе порадувати, ощасливити” – логіка того, хто розуміє справжнє значення любові.