Фіточай та кістковий бульйон Впоратися з мокротинням і кашлем у період застуди допоможуть трав'яні чаї, наприклад, відвар шипшини, чай з материнки, компот із сухофруктів без цукру. Такі настої треба пити теплими, навіть гарячими, але не обпікають. Аналогічну дію матиме теплий кістковий бульйон.
Пити більше води. Збільшення споживання води допомагає розрідити слиз і поліпшити процес її видалення з легенів.
Існує кілька більш менш ефективних способів позбутися скупчень мокротиння:
- Пити більше рідини.
- Забезпечити зволоження повітря у приміщенні.
- Виконувати комплекс спеціальних дихальних та фізичних вправ.
- Розпочати прийом відповідних медикаментів.
Фізичні навантаження — аеробіка, плавання, біг допоможуть організму швидше запустити механізм очищення легенів. Відповідна дихальна гімнастика ефективно стимулює очищення дихальних шляхів і допомагає слизу вийти назовні. Допомагають також очистити дихальну систему після куріння цибуля і часник.
Популярні муколітичні засоби: бромгексин, амброксол, ацетилцистеїн, карбоцистеїн.
Воно дозволяє вирішити проблему, як очистити легені від пилу. Засіб ідеально очищає органи дихання, а також інші системи організму.