майже 22 роки (при тривалості життя 70 років) ми проводимо уві сні.18 квіт. 2020 р.
30-40% свого життя ми проводимо уві сні. За відсутності сну людина навіть може померти, а недосипання може призвести до набирання ваги, проблем із серцем і навіть депресії.
Виявляється, люди витрачають на сон менше часу, ніж усі людиноподібні мавпи, які вже вивчені вченими. Наприклад, шимпанзе потрібно 9,5 годин сну щодня, едиповим тамаринам – приблизно 13 годин, трисмуговим дурукулям – 17 годин.
При шестиденному робочому тижні тривалість щоденної роботи не може перевищувати 7 годин при тижневій нормі 40 годин, 6 годин при тижневій нормі 36 годин і 4 годин при тижневій нормі 24 години.
Тривають сновидіння короткий час і виникають у швидкохвильовому сні. Існує значна різниця між змістом сновидінь першої та другої половин ночі: у першій половині сни тісніше пов'язані з дійсністю, у другій — менше нагадують повсякденне життя. Частота сновидінь зростає під час захворювань і нервових перенапружень.
Без сну людина здатна прожити 10 днів, тоді як без їжі вона може витримати 14 днів. Відсутність сну хоча б впродовж 24 годин викликає симптоми схожі на алкогольне сп'яніння — погіршення концентрації, зниження реакції, дратівливість.
Чому ми спимо і скільки потрібно спати — все, що важливо знати про сон. Олена Шевченко. Поширити. Джерело: online.ua. Ви напевно помічали, що якщо не виспатися вночі, то день пропав – все дратує …