Як розробляти ногу після перелому: відновлювальний період, реабілітація, масаж, фізіопроцедури та суворе виконання призначень лікаря

Перелом – пошкодження, яке сьогодні зустрічається нерідко. Воно характеризується сильними болями і набряками. Як правило, після такого пошкодження потрібна тривала реабілітація. У цьому огляді ми розглянемо, як розробляти ногу після перелому.

• Пошкодження області плюсні
• Перша допомога при травмі плеснової кістки
• Процес реабілітації
• Масаж
• Пошкодження гомілкостопа
• Відновлення після пошкодження берцевої кістки
• Лікувальна гімнастика
• Перелом щиколотки
• Що необхідно для швидкого відновлення після травми?
• Травма стегна
• Фізіотерапія при пошкодженні стегна
• Ув ‘язнення

Пошкодження області плюсні

Що воно собою являє? Нерідко люди стикаються з такою проблемою, як перелом плеснової кістки. Таку травму також називають маршовим ушкодженням. Виникнути вона здатна через удар нелегким предметом. Пошкодження може бути отримано і через невдале падіння.

Найчастіше з таким типом перелому стикаються:

• літні люди, які страждають від остеопорозу;
• жінки, які воліють носити туфлі на високому підборі;
• професійні спортсмени.

Головною ознакою перелому є:

• гострий біль;
• набряклість;
• хромота;
• поява гематоми;
• хруст у пошкодженій ділянці.

Перелом плеснової кістки легко діагностується шляхом візуального огляду та збору анамнезу. Також може знадобитися рентгенографічне обстеження. Для того щоб отримати найбільш точну картину, в деяких випадках призначають променеву діагностику.

Перша допомога при травмі плеснової кістки

Що потрібно про це знати? Від правильності надання першої допомоги при пошкодженні залежатиме подальше відновлення. Потерпілому обов ‘язково слід викликати лікаря. До приїзду медичного персоналу людині потрібно надати медичну допомогу.

1. Пошкоджену кінцівку знедолюють.
2. До травмованого місця прикладають холод. Компрес слід тримати не довше 20-30 хвилин. Через 1,5 години холод можна докласти знову.
3. Накласти пов ‘язку з еластичного бинту. Замотувати занадто туго не потрібно, оскільки в цьому випадку великий ризик пережати судини.
4. Укласти кінцівку таким чином, щоб вона знаходилася вище тіла. Це сприятиме зниженню набряку.

При відсутності зміщень і осколків заживає перелом плеснової кістки досить швидко. Болючі відчуття можна зняти шляхом прийому знеболюючих препаратів, гелів і мазей. Поки кістка не зростеться, фізичні навантаження необхідно обмежити. Для цього кінцівку іммобілізують за допомогою гіпсу. Пересувається людина, спираючись на милиці.

Процес реабілітації

Як розробити ногу після перелому плеснової кістки? Відновлювальний період зазвичай відбувається протягом 40-60 днів. Він передбачає проведення спеціальних процедур, спрямованих на нормальну роботу функціональних можливостей кінцівки. До реабілітації варто приступати, як гіпс з кінцівки буде знятий. Вона включає масаж і лікувальну фізкультуру.

ЛФК сприяє розробці пошкоджених суглобів і зміцненню всього опорно-рухового апарату. Вона попереджає виникнення м ‘язової дистрофії, набряків тканин і застою рідини.

Комплекс для ефективної розробки стопи включає в себе такі процедури:

• руху для пальців;
• потягування стоп;
• повороти ступнів у різні боки по черзі;
• перекати із задньої частини на шкарпетку;
• кругові рухи стопами;
• катання по підлозі м ‘яча;
• дрібна робота пальців нижньої кінцівки.

Кожну процедуру варто виконувати по 10-15 разів. Всі рухи слід виконувати обережно і повільно. Це може запобігти ризику отримання травми. Перші процедури рекомендується робити під наглядом інструктора.

Масаж

Як розробляти ногу після перелому плюсні? Однією з процедур, спрямованих на відновлення рухливості кінцівки, є масаж. Цей процес допомагає нормалізувати кровообіг у ногах, зняти болючі відчуття, а також поліпшити харчування м ‘язів. Проводити масаж повинен кваліфікований фахівець, який ідеально володіє методикою проведення. У домашніх умовах самостійно рекомендується виконувати тільки легкі поздовжні та кругові погладжування кінцівки. Такий масаж допоможе в стислі терміни відновити пошкоджені тканини.

Пошкодження гомілкостопа

Давайте на цьому зупинимося більш детально. Як розробити ногу після перелому гомілкостопа? Саме цей суглоб навантажується найбільше в процесі ходьби. При переломі гомілкостопа хворий може випасти з нормального способу життя на досить пристойний термін, оскільки пошкодження стосується одночасно декількох кісток, суглобової сумки і зв ‘язок.

Перелом гомілкостопа може настати в результаті:

• спортивної травми;
• удару нелегким предметом;
• вивороту стопи в процесі стрибка;
• падіння з висоти.

Як швидко розробити ногу після перелому? До реабілітації після зняття гіпсу варто приступати тільки через два тижні. Значно ускладнюють процес одужання змішання уламків та оперативне втручання.

Цілями розробки гомілкостопа є:

• попередження атрофії м ‘язів;
• запобігання процесів застою;
• активізація пошкодженої ноги.

У середньому період відновлення при переломі гомілкостопа займає від 2 до 6 місяців. На даному етапі пацієнту варто виконувати певну фізкультуру. Пошкодженою ногою слід зробити рухи в різні боки. Це допоможе тонізувати м ‘язи і забезпечити нормальне кровообіг.

Як розробити ногу після перелому гомілки? Перш ніж намагатися стати на хвору ногу, лікарі радять пройти комплекс фізіотерапії. Виконується гімнастика в положенні лежачи. Спершу вправи слід проводити під наглядом фахівця. Він підкаже, як правильно розробити суглоб таким чином, щоб не пошкодити м ‘язи. Також зазвичай пацієнту рекомендується носити на пошкодженій області спеціальний бандаж.

Відновлення після пошкодження берцевої кістки

Як воно відбувається? Перелом берцевої кістки на сьогоднішній день знаходиться в числі найпоширеніших пошкоджень. Причиною травми є сильний удар, падіння, надмірні фізичні навантаження і брак кальцію. Як правило, при обговорюваному переломі потрібне оперативне втручання.

Як розробити ногу після перелому берцевої кістки? Слід відразу зазначити, що дане пошкодження відноситься до досить важких і довго заживає. Ситуація може ускладнитися при зміщенні осколків. Також велика ймовірність пошкодження прилеглих тканин.

В яких випадках можна говорити про перелом великої берцевої кістки? Пошкодження такого роду реально визначити за такими симптомами:

• різкі больові відчуття;
• деформація гомілки;
• неможливість наступити на кінцівку;
• поява набряків, гематом і синців;
• помітне вкорочення пошкодженої кінцівки.

Методика лікування зазвичай включає накладення гіпсу. При косому зміщенні може також знадобитися установка спиці.

Після травми кінцівки хворого чекає курс тривалої реабілітації. Через тривале носіння гіпсу кровотік у пошкодженій області може зменшитися, а м ‘язи і суглоби – ослабнути. Для відновлення нормальної рухливості кінцівки знадобиться спеціальна фізкультура.

Лікувальна гімнастика

Як розробляти ногу після перелому берцевої кістки? Одне з найважчих завдань – відновити еластичність м ‘язів. Для цієї мети необхідно щодня масувати і розтирати коліно за допомогою спеціальних гелів і мазей. Щоб не погіршити ситуацію, намагайтеся сильно не надавати на пошкоджене коліно. Краще, якщо на перших порах масажем буде займатися фахівець. Також варто робити певні фізіотерапевтичні процедури.

На наступному етапі пацієнт може потихеньку почати виконувати найпростіші фізичні вправи. Найкраще для цієї мети підходить згинання-розгинання кінцівки і ходьба на місці. Можна також спробувати неквапливо ходити без тростини. Через деякий час варто почати займатися на велотренажері, вибираючи програми з мінімальним навантаженням. Це допоможе поступово повернути м ‘язам силу і еластичність. Пізніше рекомендується перейти до більш складних вправ: невисоким стрибкам, неглибоким присіданням. З часом тривалість вправ можна збільшити.

Перелом щиколотки

Багато хто вважає, що після цього пошкодження людину залишок життя буде супроводжувати таке неприємне явище, як хромота. Однак якщо лікування перелому кінцівки було проведено правильно, ніяких наслідків може і не бути. Тому особливо важливо знати, як розробляти ногу після перелому щиколотки. Якщо виконувати всі запропоновані рекомендації, ви легко зможете відновити рухливість кінцівки в найкоротші терміни.

Що необхідно для швидкого відновлення після травми?

Найважливішим елементом реабілітації є масаж. Спочатку буде достатньо простих м ‘яких погладжувань. Так ви зможете зберегти рухливість і функціональність кінцівки. Легкими рухами водіть за місцем пошкодження і неактивній зоні. Завдяки цьому поступово відновиться чутливість клітин.

Важливим аспектом у відповіді на питання про те, як розробляти ногу після перелому щиколотки, є складання правильного раціону харчування. Організму необхідно забезпечити добову дозу всіх корисних мікроелементів і вітамінів. Крім цього, варто використовувати спеціальні біологічні добавки.

Як правильно розробити ногу після перелому? Фахівці рекомендують накладати на пошкоджену кінцівку еластичні бинти. Також щодня необхідно займатися лікувальною ходьбою. Пам ‘ятайте, що навантаження на ногу слід збільшувати поступово. Інакше може виникнути зсув кісток. Коли ви вже зможете вставати на хвору ногу, можна поступово починати ходити з тростиною.

Щоб відновлення пошкодженої кінцівки відбувалося правильно, необхідно якомога частіше відвідувати лікаря. Простежити динаміку зрощування кісток можна тільки за результатами рентгенографічного обстеження.

Травма стегна

У чому її небезпека? Пошкодження стегнової кістки являє собою досить серйозну травму, що вимагає тривалого відновлення. Як розробити ногу після перелому стегна? Відновлення починають з простих вправ, мета яких – розробити суглоби і м ‘язи. Справа в тому, що при переломі стегна гіпс накладається на досить тривалий час. У результаті кінцівка може почати втрачати свої функціональні здібності. Щоб цього не сталося, необхідно пройти курс лікувальної фізкультури. Вона дозволяє активізувати циркуляцію крові і розробити тканини і м ‘язи. Болючі відчуття під час перших занять є цілком нормальними. У міру відновлення біль буде зменшуватися. Пацієнт повинен зрозуміти, що реабілітація після перелому стегна – це дуже тривалий процес. Хворий повинен морально підготуватися до важкої і напруженої роботи. Недостатньо знати, як розробляти ногу після перелому. Без правильної установки подолати тривалу реабілітацію не вийде.

Фізіотерапія при пошкодженні стегна

Щоб відновити кровотік у травмованій кінцівці, фахівці рекомендують пройти курс лікувального масажу. Така процедура допоможе розширити судини і налагодити кровопостачання м ‘язів. Крім того, масаж дозволяє позбутися застійних явищ і м ‘язової атрофії.

Як розробляти ногу після перелому? Пацієнту по можливості рекомендують виконувати спеціальні вправи в басейні. Вода допомагає зняти напругу зі здорової ноги і полегшити стан пошкодженої.

Ув ‘язнення

Перелом ноги вважається досить серйозною травмою. Процес відновлення після неї займає досить тривалий час. Але якщо ви володієте інформацією про те, як розробляти ногу після перелому, то процес одужання можна значно прискорити.

Перелом ноги

Перелом ноги – порушення цілісності однієї або декількох кісток нижньої кінцівки в результаті травми. Є надзвичайно широко поширеним пошкодженням. Тяжкість, терміни і методи лікування, а також віддалені наслідки можуть істотно відрізнятися в залежності від рівня і особливостей перелому. Спільними ознаками переломів ноги є набряк, біль, порушення опори і рухів. Часто виявляється патологічна рухливість і крепітація. Для уточнення діагнозу використовують рентгенографію і КТ, в окремих випадках призначають МРТ і артроскопію. Можливо як консервативне, так і оперативне лікування.

Класифікація

Переломи ноги можуть бути повними і неповними (тріщини). Переломи ніг, сполучені із зовнішнім середовищем через рану на шкірі, називаються відкритими. Якщо рани немає, перелом є закритим. Залежно від особливостей лінії зламу і характеру уламків в травматології виділяють наступні види переломів ніг:

1. Поперечні – лінія зламу розташовується поперечно довжині кістки.
2. Косі – лінія зламу знаходиться під кутом до длиннику кістки.
3. Поздовжні – лінія зламу розташовується уздовж длинника кістки.
4. Гвинтові – лінія зламу має спиралевидную форму (такі ушкодження зазвичай утворюються в результаті різкого насильницького викручування кінцівки).
5. Поліфокальной – є два або більше великих кісткових фрагмента.
6. Осколкові – є кілька осколків.
7. Роздроблені – є безліч дрібних осколків.
8. Компресійні – супроводжуються стисненням кістки. При цьому кістка тріскається, розплющується, здавлюється і деформується.
9. Вколоченние – супроводжуються впровадженням одного уламка в інший.
10. Відривні – від кістки відламується невеликий фрагмент (подібні пошкодження можуть спостерігатися, наприклад, при відриві зв’язки в місці її прикріплення).

Відкритий перелом гомілки

З урахуванням рівня перелому ноги виділяють:

• Переломи стегнової кістки, в тому числі пошкодження проксимального кінця кістки (переломи головки і шийки стегна, а також межвертельной і чрезвертельний переломи), діафізарні переломи і пошкодження дистального кінця кістки (переломи виростків стегна).
• Переломи кісток гомілки, в тому числі пошкодження проксимального кінця кістки (переломи виростків великогомілкової кістки), діафізарні переломи (переломи обох кісток гомілки, ізольовані пошкодження великогомілкової кістки і малогомілкової кістки) і травми дистального кінця кістки (переломи щиколоток).
• Переломи кісток стопи, в тому числі пошкодження Передплесно, фаланг пальців і плеснових кісток.

Травми проксимального і дистального кінців кістки можуть бути внутрішньосуглобових (епіфізарних) або навколосуглобових (метафізарний). При внутрішньосуглобових переломах ніг спостерігаються супутні пошкодження різних суглобових структур, в тому числі – хряща, капсули і зв’язок. Можливо поєднання з підвивихи або вивихом. Навколосуглобових переломи ніг утворюються в перехідній зоні між суглобовим кінцем і діафізом і нерідко бувають вбитими. Діафізарні переломи виникають в середній частині кістки і зазвичай супроводжуються зміщенням уламків.

Переломи стегна

Перелом стегна – важка травма, що супроводжується вираженим больовим синдромом і значною крововтратою внаслідок кровотечі з уламків. Тяжкість пошкодження і необхідність фіксації фрагментів з використанням скелетного витягування або масивної гіпсової пов’язки зумовлює різке зниження рухливості хворих, що, особливо при наявності інших травм або супутніх захворювань, може ставати причиною розвитку небезпечних ускладнень, в тому числі – пролежнів і застійної пневмонії. У перші три доби після травми можлива жирова емболія.

Переломи шийки стегна є внутрішньосуглобових і частіше виникають у літніх пацієнтів, які страждають на остеопороз. Перелом ноги утворюється внаслідок падіння будинку або на вулиці, при значному зниженні міцності кістки її цілісність може порушитися навіть при незручному повороті в ліжку. Пацієнт скаржиться на помірний біль в області суглоба, біль посилюється при рухах. Нога розгорнута назовні, в положенні на спині хворий не може самостійно підняти п’яту над ліжком. При зміщенні уламків виявляється вкорочення кінцівки. Набряк області пошкодження, як правило, незначний.

Діагноз підтверджують за допомогою рентгенографії кульшового суглоба. Через недостатнє кровопостачання шийка стегна погано зростається, повноцінної кісткової мозолі, як правило, не утворюється, відламки «схоплюються» між собою сполучною тканиною, що зумовлює високий відсоток виходів на інвалідність. З урахуванням даної обставини кращим способом лікування при таких переломах ноги є операція – остеосинтез трилопатевим цвяхом, ендопротезування або кісткова аутопластика.

Якщо загальний стан не дозволяє провести хірургічне втручання, використовують скелетневитягування. Хворим похилого віку накладають гіпсовий чобіток з поперечною планкою, яка виключає обертання кінцівки. Це дозволяє забезпечити утворення фіброзної мозолі при збереженні достатньої фізичної активності пацієнта.

Вертельние переломи є позасуглобовими і частіше утворюються у хворих працездатного віку. Ознаки перелому ноги ті ж, що і при пошкодженні шийки стегна, однак симптоматика виражена яскравіше, спостерігається більш виражений больовий синдром і значний набряк травмованої області. Для діагностики також використовується рентгенографія тазостегнового суглоба. Подібні пошкодження зазвичай добре зростаються без операції. Пацієнту на 8 тижнів накладають скелетневитягування, а потім замінюють його гіпсовою пов’язкою. Для ранньої активізації хворих можуть використовуватися різні оперативні методики, в тому числі – остеосинтез пластиною, трилопатевим цвяхом або гвинтами.

Переломи гомілки: лікування

Діафізарні переломи стегна виникають при прямій або непрямій травмі. Безпосередньою причиною перелому ноги може бути удар, падіння з висоти, ДТП або виробнича травма. Частіше страждають люди працездатного віку. Потужні м’язи, що кріпляться до стегнової кістки, впливають на відламки, «відтягуючи» або розгортаючи фрагменти, тому при таких переломах ноги в більшості випадків спостерігається виражене зміщення.

Виникає різкий біль і значний набряк, на шкірі можуть з’являтися синці. Кінцівка вкорочена, стегно деформоване, виявляється крепітація, патологічна рухливість. В окремих випадках можливий травматичний шок. Для підтвердження діагнозу призначається рентгенографія стегна. Лікування консервативне або оперативне. На етапі вступу для запобігання розвитку шоку здійснюється якісне знеболення. Потім накладається скелетневитягування або здійснюється остеосинтез стегна пластиною, штифтом або стрижнем.

Мищелковий переломи стегна є внутрішньосуглобових. Найчастіше зустрічаються у літніх, виникають при падінні або ударі по коліну. Супроводжуються різким болем в області коліна і нижньої частини стегна. Опора і рухи обмежені. Колінний суглоб набряклий, визначається гемартроз. При переломах виростків зі зміщенням спостерігається відхилення гомілки всередину або назовні. Для уточнення діагнозу призначають рентгенографію колінного суглоба. При надходженні суглоб пунктируют, потім накладають гіпс або скелетневитягування. Якщо відламки неможливо зіставити, проводять операцію – остеосинтез гвинтами, пластиною або болтами-стяжками.

Переломи гомілки

Переломи гомілки – найпоширеніші переломи ніг. Виникають в результаті високоенергетичного впливу, наприклад, автотранспортного події або падіння з висоти. Виняток – переломи щиколоток, які, як правило, утворюються при подворачіваніе ноги. Можуть виявлятися у людей будь-якого віку, проте, в цілому спостерігається переважання пацієнтів працездатного віку.

Переломи виростків великогомілкової кістки є внутрішньосуглобових і частіше виникають внаслідок падіння з висоти. Можливі як ізольовані переломи внутрішнього або зовнішнього виростка, так і одночасний перелом двох виростків. Колінний суглоб набряклий, в ньому визначається гемартроз. Рухи і опора болючі, різко ускладнені. Діагноз уточнюють на підставі рентгенографії, рідше використовують МРТ колінного суглоба. Лікування – пункція, знеболювання, при переломах ноги без зміщення здійснюють іммобілізацію гіпсовою пов’язкою, при пошкодженнях зі зміщенням накладають скелетневитягування або виконують операцію (остеосинтез пластинами, гвинтами або апаратом Ілізарова).

Діафізарні переломи кісток гомілки. Утворюються в результаті прямої або непрямої високоенергетичної травми. Можливий перелом тільки великогомілкової або тільки малогомілкової кістки або перелом обох кісток гомілки (найпоширеніший). При переломах однієї кістки зміщенняуламків не спостерігається, або воно менш виражене і простіше піддається корекції, оскільки друга кістка залишається цілою і утримує зламану в щодо правильному положенні. Переломи обох кісток – більш важкі, при них частіше виникає виражене зміщення і частіше потрібне хірургічне втручання.

Перелом кісток гомілки зі зміщенням

Пошкодження проявляється болем і вираженим набряком. Спостерігається патологічна рухливість, крепітація. Опора неможлива, руху сильно ускладнені. Діагноз підтверджують за допомогою рентгенографії. Лікування переломів однієї з кісток гомілки частіше консервативне – при необхідності проводять репозицію, потім накладають гіпс.

Лікування пошкоджень обох кісток гомілки може бути консервативним або оперативним. У першому випадку на 4 тижні накладають скелетневитягування, а потім здійснюють іммобілізацію гіпсовою пов’язкою. У другому виконують вогнищевий остеосинтез з використанням заблокованих стрижнів, гвинтів, рідше – пластин, або позавогнищевий остеосинтез з накладенням апарату Ілізарова.

Переломи кісточок – дуже поширене пошкодження. Такі переломи ніг частіше виникають при подворачіваніе стопи, рідше є наслідком прямого удару в область суглоба. Можливий перелом однієї щиколотки (внутрішньої або зовнішньої), перелом обох гомілок (двухлодижечний перелом) і перелом обох гомілок в поєднанні з пошкодженням заднього або переднього краю великогомілкової кістки (трехлодижечний перелом). Травма може супроводжуватися або не супроводжуватися підвивихи, зміщенням уламків і розривом зв’язок. У більшості випадків, чим більше кісточок зламано – тим вище ймовірність наявності обтяжуючих моментів (підвивих, зміщення і т. д.).

Виникає різкий біль. Область суглоба набрякла, руху і опора різко ускладнені або неможливі. При підвивихи і зміщення фрагментів виявляється деформація області пошкодження. Діагноз підтверджують за допомогою рентгенографії гомілковостопного суглоба. Лікування – знеболювання, репозиція, гіпс. Термін іммобілізації визначається, виходячи з кількості зламаних щиколоток (по 4 тижні на кожну кісточку), тобто 4 тижні при однолодижечних переломах, 8 – при двухлодижечних і 12 – при трехлодижечних. При неможливості адекватного зіставлення фрагментів і усунення підвивиху показано хірургічне втручання – остеосинтез щиколотки гвинтами, пластинами або спицями.

Переломи кісток стопи

Перелом п’яткової кістки зазвичай утворюється при падінні з висоти. Може бути внутрішньо або внесуставним, супроводжуватися або не супроводжуватися зміщенням фрагментів. П’яткова область набрякла, розширена, різко болюча, опора неможлива. Для уточнення діагнозу виконують рентгенографію п’яти. При переломах ноги без зміщення накладають гіпс, при зміщенні здійснюють закриту репозицію, в особливо складних випадках іноді монтують апарат Ілізарова.

Переломи кістокПередплесно – такі переломи ніг зустрічаються досить рідко, виникають в результаті подворачіванія ноги, падіння або прямого удару. Супроводжуються болем, набряком стопи, утрудненням опори і рухів. Діагноз підтверджують за допомогою рентгенографії стопи. Лікування консервативне – гіпс протягом 1-1,5 міс.

Переломи кісток плесна і пальців – досить поширені переломи ніг. Частіше утворюються внаслідок удару або падіння важкого предмета на стопу. Іноді спостерігається зсув. Дистальна частина стопи набрякла, болюча, опора утруднена. Для уточнення діагнозу використовують рентгенографію. Лікування звичайно консервативне – гіпсова пов’язка (при наявності зміщення – з попередньої репозицією). При неможливості утримати відламки в правильному положенні виробляють фіксацію спицею.

Перелом щиколотки: як розпізнати і як довго заживає

Перелом щиколотки – травма, яку не можна ігнорувати, адже якщо кістки неправильно зростуться, вона буде нагадувати про себе довгі роки. Як розпізнати перелом щиколотки і що робити, розібрався Главред.

Про те, яку небезпеку може приховувати набряк ніг, читайте в нашому матеріалі: Чим небезпечний для тіла раптовий набряк ніг-відповідь дієтолога.

Перелом щиколотки: симптоми

При переломі щиколотки виникає пошкодження однієї з кісток, які складають гомілковостопний суглоб: велика і мала гомілкові кістки або таранна.

У більшості випадків перелом щиколотки відбувається при ходьбі. Невдало підвернулася нога або сильний удар може спровокувати травму.

Про переломі щиколотки можуть свідчити такі симптоми:

• швидке наростання набряклості і почервоніння м’яких тканин;
• порушення нормальної функціональності ноги – неможливо рухати або здійснювати звичні рухи;
• при падінні було чути хрускіт або тріск;
• після падіння на ногу некомфортно наступати і вона продовжує хворіти через 3 дні після травми.

Коли необхідно звертатися за допомогою при переломі щиколотки

Є ознаки, які свідчать про те, що перелом гомілковостопних кісток – невідкладний стан. Ось деякі з них:

• різкий біль в місці травми;
• неможливість поворухнути ногою;
• видима деформація в місці перелому;
• м’які тканини синюшного відтінку.

Перелом щиколотки: лікування

Лікування травм гомілковостопного суглоба буде відрізнятися в залежності від ступеня пошкодження. Якщо перелом легкий і зачіпає тільки одну кістку, хірург накладе гіпс, який необхідно носити 6-8 тижнів.

При зміщенні кісток, має бути операція по їх вирівнюванню – редукція. Вона проводиться під місцевим або загальним наркозом. Після чого нога буде поміщена в гіпс. У більш важких випадках кістки з’єднують спеціальними гвинтами і пластинами, носити які необхідно до повного загоєння ноги. Коли знімуть гіпс, лікар призначить вправи, які поліпшать рухливість суглобів.

Як запобігти перелом щиколотки

• Вибирайте зручне взуття. Взуття на високих підборах в ожеледь – не найкраща ідея. Також необхідно стежити за спортивним взуттям. В ідеалі змінювати пару, якщо “відбігали” в ній кожні 600 км.
• Виконуйте вправи, які розігрівають м’язи перед кожним тренуванням.
• Збагатіть раціон харчування кисломолочними продуктами. Сир, йогурт, творог, молоко – джерела кальцію. Проконсультуйтеся з лікарем, можливо, він призначить вітамін Д, щоб попередити ламкість кісток.

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакції.