Мрієте про осину талію: дізнайтеся, які вправи варто робити, а які — ні

Якщо жир пішов, а талія не з’явилася, швидше за все, справа в особливостях будови вашого тіла. Ви можете змиритися з цим і жити далі без фігури “пісочний годинник” або звернутися до пластичної хірургії.

Щоб зробити талію більш вираженою, люди проходять через резекцію — видалення однієї або декількох пар нижніх ребер. Після такого втручання завдяки скороченню м’язів черевного преса обхват талії зменшується.

У цієї операції досить довгий відновлювальний період (2-3 дні в стаціонарі і місяць в корсеті). Можливі ускладнення у вигляді порушеної функції нирок, частих застудних захворювань і больових відчуттів. Та і вартість не з дешевих.

Чи є простіші варіанти?

Якщо пластична хірургія вас не приваблює, спробуйте скорегувати фігуру за допомогою одягу. Носіть пишні спідниці, які візуально розширюють стегна, джинси із середньою посадкою. Обирайте темний верх і світлий низ, спробуйте одяг з поясом, сукні з контрастними вставками з боків.

Якщо у вас здорове тіло без зайвого жиру і з гармонійно розвиненими м’язами, яка різниця, виглядає талія осиною чи ні? Насолоджуйтесь своєю красою і не ризикуйте здоров’ям заради сумнівних естетичних переваг.

Осина талія як критерій красивої фігури

Далеко не всі можуть похвалитися ідеальними параметрами фігури. Багато хто хоче дізнатися, як зробити осину талію. На жаль, не завжди досягти бажаних результатів допомагає певна дієта. Осина талія (відгуки про методи її досягнення зовсім різні) досягається чималими зусиллями. Головне, підібрати для себе щось відповідне з урахуванням індивідуальних особливостей.

Осина талія до і після пологів

Багато жінок, коли їх просять перерахувати критерії красивої фігури, вказують на осину талію. Але природа жінок така, що рано чи пізно більшість проходять у своєму житті такі важливі етапи, як вагітність і пологи. Природно, фігура після цього не залишиться колишньою. Навіть якщо до народження дитини ви мали осину талію, після пологів фігура значно зміниться. Досить часто комплекси з приводу стрункості та привабливості виникають у жінок, які нещодавно народили дитину. Вони дивляться на себе в дзеркало з невдоволенням і обуренням. Осина талія пропала так непомітно, ніби її ніколи і не було.

Осина талія за допомогою обруча

Щоб повернути талії колишню привабливість, можна порадити крутити обруч з пупиришками. Жінки, які випробували на собі цей спосіб схуднення, розповідають, що в перший час виконувати вправу було неприємно через біль, який відчувався навіть тоді, коли вони крутили обруч поверх двох кофт. Серед наслідків кручення обруча слід відзначити появу синців на боках. Але це не страшно, через деякий час вони пройдуть.

Ефективність використання обруча

Природно, всі дії націлені на результат. І якщо говорити про схуднення за допомогою обруча, то варто зазначити, що жінки, які його крутили, розповідають про реальну ефективність вправ. Вони відзначали, що живіт став більш пружним, а бока перестали вилазити з-під джинсів. Так що є сенс хвилин по 15 в день крутити обруч, щоб поступово надати фігурі гідний вигляд. А через деякий час осина талія буде радувати вас привабливим видом. Придбати такий обруч можна в магазинах, де продаються спортивні товари. Висококваліфіковані консультанти допоможуть вибрати відповідну модель.

Використання спеціальних поясів для осиної талії

Серед численних способів боротьби із зайвою вагою не можна залишити без уваги спеціальні пояси. Вони досить привабливі в якості засобів для надання фігурі привабливості. Серед переваг таких поясів слід зазначити простоту використання. Як запевняють виробники подібних товарів, за дуже короткий час ви зможете вдосконалити свою фігуру до невпізнання. При цьому вам не доведеться займатися важкими фізичними навантаженнями або обмежувати себе в їжі.

Цей спосіб схуднення передбачає раз на день протягом півгодини носити на собі диво-пояс і спостерігати, як фігура поступово перетворюється. Непросто повірити в ефективність подібних поясів без підтвердження їх здатності реально допомогти зробити талію осиною. Але на підставі відгуків людей, які регулярно користувалися цими пристосуваннями, можна зробити висновок, що все-таки є сенс їх спробувати.

Кому можна використовувати пояси

Якщо поясом планує користуватися людина, яка регулярно займається спортом, то варто заздалегідь попередити про те, що бажаних результатів він не отримає через те, що його організм вже звик до навантажень більш сильним, ніж ті, які можна отримати в процесі використання поясу. Він призначений для людей, які вже давно не займалися фізичними навантаженнями і вирішили надати фігурі привабливість.

Кому не можна використовувати пояс

Суворо забороняється користуватися подібним поясом для схуднення вагітним жінкам. Не можна його використовувати при імплантації біокерованого електрокардіостимулятора. Окремо відзначені протипоказання для людей з наступними захворюваннями: хворобами шлунково-кишкового тракту, серцевими захворюваннями, жовчнокам ‘яною та сечокам’ яною хворобами, психічними розладами, алкоголізмом, наркоманією, онкологічними захворюваннями, порушеннями кровообігу, печінковою та нирковою недостатністю, туберкульозом нирок і легких, гострими гнійними запальними процесами, Забороняється використовувати пояс людям, у яких спостерігається гіперчутливість до імпульсивного струму.

Вправа для осиної талії

Якщо вам потрібна осина талія, вправи стануть ефективним способом її досягнення. Особливу увагу слід звернути на наступний комплекс. Наразі виявлено 7 вправ для осиної талії. Представлений вашій увазі комплекс є найефективнішим з них. Такий висновок було зроблено на підставі опитування, проведеного в групі жінок.

Його сенс полягає в наступному: необхідно впертися руками в бьодра і трохи присісти, ноги розташувати на відстані 35 сантиметрів один від одного. Далі йде повільний вдих і наступний за ним видих. Затримавши дихання, слід втягнути живіт, відтягнути шкарпетку і потягнути праву ногу. На ліву ногу необхідно перенести всю тяжкість тіла, не відриваючи праву ногу від підлоги. Потім витягніть праву руку таким чином, щоб вона розташувалася вздовж голови. У такому становищі необхідно протриматися 5 секунд. Не нахиляючись вперед, слід потягнутися в бік. Змінюючи положення рук і ніг, вправу виконайте по 3 рази. Незабаром ваша осина талія буде радувати не тільки вас, вона буде викликати захват у оточуючих.