Хрін, імбир, лимон, кориця і мед для схуднення

Імбир, хрін, лимон, кориця і мед для схуднення – рецепти.

Втомилися боротися з повнотою?

Виснажені постійними дієтами?

Тоді ця стаття буде вам цікава – хрін, імбир, лимон, мед, кориця для схуднення – це чудовий засіб, який здатний розтопити не один зайвий кілограм.

Легке позбавлення від зайвої ваги

Досить велика кількість людей має проблему з надмірною вагою, у кого-то це наслідки пологів, сидячого способу життя, у інших – результат неправильного харчування.

Як правило, всі люди з надмірною вагою мають одну загальну неприємність – порушений обмін речовин.

Внаслідок цього відбувається неправильний розподіл отриманої з їжею енергії, утворюється жирова тканина.

Починаються збої в роботі шлунково-кишкового тракту, ендокринної системи, падає імунітет.

Саме через це людина набирає непотрібні кілограми, відчуває регулярну втому, стрес.

Чим же так унікальний рецепт для схуднення?

Всі ці продукти сприяють поступовому спалюванню зайвого жиру.

При цьому ви навіть можете не поєднувати лікувальний курс з особливою дієтою, фізичними навантаженнями.

Завдяки тому, що відновиться правильна робота внутрішніх систем, маса тіла стане зменшуватися.

Властивості природних продуктів

Для того щоб стало зрозуміліше, чому таку суміш вважають практично чарівної, доцільно дізнатися докладніше про кожному продукті:

Мед

Мед – це продукт природного походження, який утворюється в результаті переробки бджолами рослинного пилку і нектару.

У його складі присутній маса незамінних мікроелементів, вітамінів, кислот, ферментів.

Він володіє численними лікувальними властивостями, що ж стосується розставання з непотрібним жиром, то тут можна відзначити наступні властивості:

• покращує метаболізм:
• насичує організм під час дієти всім необхідним;
• підвищує імунітет;
• замінює шкідливі десерти;
• нормалізує мікрофлору.

Хрін

Хрін – це рослина широко відоме в народі, його активно використовують в кулінарії, а також в народній медицині.

Цій рослині властиво такий вплив на організм:

• стимулює захисні сили;
• діє як сечогінний;
• має низьку калорійність;
• стимулює роботу травного тракту;
• перешкоджає запорів;
• прискорює обмінні процеси в тканинах.

Імбир

Імбир – це пряна рослина, коріння якого багатий різними ефірними маслами і речовинами.

Він має досить незвичним, незвичайним гострим, пряним смаком і жиросжигающими властивостями.

Крім цього його радять використовувати в їжу при багатьох хворобах, особливо простудних.

Перерахуємо його властивості:

• покращує роботу шлунково-кишкового тракту;
• викликає збільшене виділення шлункового соку;
• усуває нетравлення, тяжкість;
• бореться з паразитами, бактеріями.

Лимон

Лимон – всім відомий цитрусовий, він славиться високим вмістом вітаміну С, а крім цього:

Кориця

Кориця – ароматна пряність, яку використовують в випічку, додають в десерти, напої.

Яким же чином вона може допомогти людині схуднути?

Виявляється, що пряність може діяти наступним чином:

• зменшує кількість вироблюваного інсуліну;
• не допускає утворення клітин жиру;
• знижує кількість глюкози, холестерину;
• притупляє апетит.

Як бачите, для людини, яка хоче стати стрункішою, кожен з продуктів матиме ефективний вплив.

А в сукупності всі перераховані вище речовини не залишать жодного шансу непотрібним кілограмам.

Рецепти домашніх жироспалюючих напоїв

Пропонуємо вашій увазі деякі рецепти лікарського коктейлю для втрати ваги:

Сироп з меду і хрону

Для того щоб сироп приготувати з імбиру і кориці, лимона, меду, будуть потрібні наступні речовини:

• натертий корінь хрону – 3 ст. л .;
• лимон – 4 штуки;
• 1,5 ст. л. продукту бджільництва;
• кориця – 1 ст. л .;
• корінь імбиру – 1 ст. л.

Коріння рослин начистити, подрібнити зручним способом (терка, м’ясорубка, блендер), додати решту компоненти і перемішати.

Лікарське питво необхідно зберігати закритій ємності в холодильнику.

Курс прийому становить 3 тижні, протягом яких засіб потрібно приймати двічі в день до їжі по 2 столові ложки.

Після курсу необхідно зробити 10 днів перерви, при необхідності повторити.

Лимонний напій з хріном

Така суміш значно знижує апетит, вгамовує почуття голоду, активізує обмінні процеси. склад:

Всі компоненти з’єднати, перемішати, таку речовину слід зберігати не більше 5-7 днів в ємності з кришкою в прохолодному місці.

Вживати по 1 ч. л. 2-3 рази на день перед їжею.

Яблучний напій з імбиру і яблук

Такий напій позбавить від жиру і чудово втамує спрагу, склад:

• 2 яблука;
• 1 ст. л. натертого кореня імбиру;
• 1 лимон;
• бджолопродукти – 1 ст. л .;
• вода – 1 л .;
• щіпка кориці.

Потрібно вимити і нарізати яблука, натерти імбир, зняти цедру з лимону, потім покладіть ці складові в каструлю і залийте водою.

Поставте на вогонь і доведіть напій до кипіння, проваріть 5 хвилин і вимкніть.

Коли температура опуститься до 40 градусів, процідіть і введіть мед і корицю до смаку.

Слід приймати протягом дня в міру бажання.

Зверніть увагу! Якщо поєднати вживання жироспалююючого напою з правильним харчуванням і незначними фізичними навантаженнями, то ефект посилиться в кілька разів!

Протипоказання

Ця суміш, безумовно, дуже корисна для людини в будь-якому віці, вона зміцнює імунітет, нормалізує обмінні процеси і ефективно очищає організм.

При всіх позитивних якостях є деякі протипоказання:

• гастрит в гострій формі;
• алергія;
• захворювання печінки;
• непереносимість якогось інгредієнта;
• ниркові захворювання.

При наявності хронічних хвороб доцільно проконсультуватися з лікарем.

Не рекомендується пити коктейль при годуванні грудьми і вагітності.

Регулярно використовуючи очищающий коктейль, ви не тільки позбудетеся від зайвих кілограмів, але і станете набагато краще себе почувати.

Забудете, що таке важкість у животі або розлад травлення.

Поліпшення стану неодмінно відіб’ється на вашому зовнішньому вигляді – зміниться на краще стан шкіри, волосся і нігтів, а на щоках заграє здоровий рум’янець!

Схожі записи:

Імбир з лимоном та медом для схуднення: як готується склад

Питання боротьби з надмірною вагою вважаються особливо актуальними протягом останніх кількох десятиліть. Деякі мріють скинути зайві п’ять-десять кілограмів, для того, щоб бути схожим на улюблену модель, а хтось прагне влізти у свою колись улюблену сукню…

Неодноразові та безрезультатні спроби скинути вагу змушують багатьох людей з недовірою ставитися до нових рецептів для схуднення. Однак, якщо використовувати натуральні та перевірені складові, дотримуватися рекомендованих пропорцій та правил прийому, то можна приготувати не тільки корисне та ароматне зілля, але й засіб, за допомогою якого можна легко втратити набридлі кілограми.

У списку доступних та ефективних продуктів, які допомагають знищувати та виводити жирові накопичення, підтримувати імунні сили та уповільнювати старіння організму на лідируючих місцях знаходяться імбир з лимоном та медом.

Чарівні помічники здоров’я та спалювання зайвої ваги

Імбир — потовщений і розгалужене коренеплід, який сьогодні легко можна знайти на полицях магазинів. Він підтримує нормальну циркуляцію кровотоку, покращує засвоєння поживних речовин та активно стимулює секрецію панкреатичних ферментів. Лимон давно занесений дієтологами до списку жироспалюючих продуктів. Цитрус ефективно розщеплює жири, притуплює почуття голоду та стимулює обмін речовин в організмі. Про унікальні властивості меду знають майже всі. Це натуральний та природний продукт, який допомагає розлучитися з ненависною зайвою вагою. Мед легко замінює цукор, є джерелом підтримки життєвих сил та покращує процеси травлення.

Імбир, лимон і мед – тріада, яка допомагає не тільки позбавлятися обтяжливих кілограмів, але й лікувати десятки патологій.

Чому йдуть зайві кілограми

Дані дари природи хороші як окремо, і з’єднані разом. У сукупності вони здатні потроїти свою користь та ефективність. Головним героєм цієї суміші є корінь імбиру. До його складу входять вітаміни А (ретинол), В1 (тіамін), В2 (рибофлавін), нікотинова кислота, інші корисні мікроелементи та біоактивні сполуки.

Ще в Стародавньому Римі корінь імбиру був особливо виділений лікарями, вони радили своїм пацієнтам між стравами обов’язково прожовувати скибочку свіжого корінця. Шматок допомагав не тільки відбивати неприємний запах від деяких страв і очищати дихання, а й рятував людину від наслідків ненажерливості. Внаслідок влучення в шлунок свіжий імбирний сік полегшує процес перетравлення та всмоктування корисних компонентів стінками кишківником.

Ефективна група з імбиру, лимона та меду прискорює метаболізм, організовує постійний режим евакуації з кишечника перероблених продуктів харчування, завдяки чому шлунково-кишковий тракт значно швидше очищується та гарантовано дозволяє худнути.

Як готується лікувальний склад

Імбир з медом та лимоном для схуднення можна приготувати декількома способами:

1. подрібнити всі компоненти через м’ясорубку або іншим зручним способом. Приготовлений склад слід помістити в холодильник і додавати в чайний напій або просто їсти натще в ранковий час;

2. також можна готувати вітамінізований напій щодня і вживати його свіжим. Деякі рецепти для схуднення пропонують імбир відварювати або запарювати, а суміш з лимоном та медом просто заливати окропом. Дієтологи попереджають, що таке поводження з цілющими продуктами повністю обнулює очікуваний результат. При даній термічній обробці гинуть усі вітаміни та цінні біологічні компоненти, які сприяють розщепленню жиру та схуднення. Після окропу в чаї з імбиром залишається лише аромат цитрусу та насолода меду, а всі можливі корисні властивості просто знищуються.

Вихід із такої ситуації дуже простий: спочатку слід заварити окропом звичайний зелений, чорний або інший вид чаю будь-якої ферментації. Далі для ароматизації в чашку з чаєм необхідно додати подрібнений або перетертий лимон, а цілющу імбирну суміш разом з медом слід розчинити у чашці лише після зниження температури до 50 градусів. Таким чином, з чаю з імбиром та лимоном вийде справді лікувальний напій, який без проблем сприятиме зниженню ваги.

Особливості вживання подрібнених лимона та імбиру

Імбир, лимон і мед для схуднення за рецептом через м’ясорубку або подрібнені іншим зручним способом, ефективно допомагають зменшити тягу до переїдання. Фахівці зі здорового харчування радять брати лише свіжі продукти, у яких ще збережені всі необхідні речовини. Якщо шкірка кореня має зморшкуватий вигляд, на ньому помітно багато очей, на зламі корінь млявий і м’який, краще піти за покупкою в інший магазин. Також варто пам’ятати, що зберігати імбир у холодильнику можна не довше 6-7 днів.

Для схуднення імбир (близько 300 г) і невеликий лимон слід ретельно вимити, подрібнити на м’ясорубці або блендері і додати в отриманий склад трохи меду. Готову масу помістити в скляну ємність і їсти по одній столовій ложці вранці за 30 хвилин до сніданку. Тримати суміш слід у холодильнику. При підвищеній кислотності краще вживати ароматну масу після їжі, інакше весь день відчуватиметься печія. Також суміш можна розводити в склянці води або теплого чаю.

Інші настойки з імбиру, лимону та меду

Ніхто не викликає труднощів приготування інших варіантів коктейлів для схуднення. Слід взяти 50-60 г очищеного від шкірки імбиру, перекрутити на м’ясорубці та додати близько 2 л теплої кип’яченої води. У воду покласти 30-40 г меду та м’якоть двох невеликих лимонів. Вживати по 100 мл напою перед кожним прийомом їжі, але не більше 3 разів на добу. Щоб покращити смак у готовий коктейль, можна додати кілька м’ятних листочків.

Запобіжні заходи при вживанні даного напою

Напій з імбиру, меду та лимону для ефективного схуднення має низку протипоказань, з якими слід ознайомитись до початку регулярного прийому. Напій з імбиру повинен викликати побоювання у людей, схильних до алергічних проявів, що мають схильність до кровотеч. Не рекомендується пити коктейль з наведеним вище складом при діагностованих гастритах, колітах і виразці шлунка. Також не варто починати пити чай для схуднення з імбиру жінкам, що годують, і дітям до 8-10 років.

У будь-якому випадку використовувати лікувальну масу на основі імбиру, лимона та меду можна лише після консультації з кваліфікованим лікарем. Якщо фахівець дозволить вживання коктейлю, тривалість його прийому може становити близько 14 днів, після чого необхідно перерватись приблизно на 10-12 днів.

Перед початком прийому бджолопродуктів обов’язково проконсультуйтеся з лікарем і переконайтеся у відсутності алергії на всі компоненти ліків.

Схудла за допомогою імбиру людина здатна успішно чинити опір будь-яким фізичним і розумовим перевантаженням, досить легко долає наслідки стресу та хронічної втоми. У нього покращується кровообіг головного мозку та підвищується життєвий тонус.
Можна схуднути, виснажуючи себе строгими дієтами та важкими тренуваннями в спортзалі, а можна знайти струнку фігуру, вживаючи смачний і корисний напій з імбиром, лимоном та улюбленим медом.

Як правильно приймати імбир з лимоном та медом при схудненні

Суміш імбиру, лимона та меду утворює чудодійний продукт, який збагатить вітамінами та корисними мікроелементами ваш організм і одночасно допоможе вам у складному процесі схуднення. Крім своєї корисності, напої з перерахованих вище інгредієнтів мають високі смакові якості.

Калорійність та вітамінний склад

Важко знайти суміш продуктів більш насичену вітамінами, ніж імбир, мед та лимон. Це тріо містить наступний вітамінний склад: А, В1, В2, В12, С, D, K, E, PP, Н. При цьому імбир та лимон містять корисні кислоти, а мед пом’якшує їх, роблячи засвоюваними для шлунка.

Магній, фосфор, залізо, кремній, калій, нікотинова кислота, ефірні олії, каротин, йод — ось далеко не повний перелік корисних елементів цих доступних продуктів, що позитивно впливають на здоров’я людини. Калорійність імбиру дуже низька, на 100 г припадає 80 калорій. Лимон містить лише 29 калорій у 100 г. Мед хороший, але калорійний продукт – 329 калорій на 100 г.

Чи можна схуднути за допомогою імбиру та лимона з медом

Імбир – енергетичний продукт, що посилює кровообіг в організмі, що прискорює всі метаболічні процеси і очищає організм від шлаків , що є основою для будь-якої дієти. У той же час цей «корінь життя», саме так його називають в Індії, підтримує імунітет у боротьбі з сезонними застудними захворюваннями.

Численні відгуки людей похилого віку, які вживають прянощі в чаї і як приправу в основні страви, свідчать про те, що ця унікальна рослина має властивість покращувати пам’ять, знімати головний біль і виправляти вікові гормональні порушення.

Лимон – незамінний продукт при схудненні, тому що він посилює перистальтику кишечника і бореться із запорами. Ця цитрусова рослина успішно справляється із застудними захворюваннями, такими як ангіна та бронхіт. Особливо корисний лимонний сік людям, що палять, так як він нівелює дію нікотину на організм і заповнює брак вітамінів С.

Мед – відрізняється швидкою засвоюваністю людським організмом, оскільки його набір хімічних елементів багато в чому нагадує склад крові. Завдяки своєму унікальному складу він покращує якість крові та бореться з анемією, що дуже важливо для людей, що обмежують свій раціон харчування під час дієти. Висока бактерицидна якість цього солодкого в’язкого продукту запобігає виникненню та розвитку інфекцій в організмі.

Вивчивши калорійність, склад і можливості кожного інгредієнта, можна з упевненістю зробити висновок, що вживання напоїв з лимоном, імбиром і медом сприяє ефективному схуднення і має величезну користь для організму. Часом зрозуміти психологічно, що ця речовина допомагає в досягненні мети, є гарантією успіху в схудненні.

Як правильно і в якому вигляді приймати

Є три основних види напою, що традиційно приготовляються з інгредієнтів, що розглядаються: вода, чай і настойка. Який вид ви віддасте перевагу, залежить від вашого способу життя та кулінарних уподобань. Головне дотримуватися пропорцій під час приготування напоїв та вживати їх регулярно. Нижче представлені найпростіші у приготуванні рецепти з найбільш приємними смаковими якостями.

Вода з імбиром, лимоном та медом

Вам знадобиться:

• корінь імбиру очищений – 2 ч. л.;
• лимон зі шкіркою – 2 тонкі часточки;
• мед – 2 ч. л.;
• вода – 0,5 л.

Корінь очистити від шкірки та натерти на дрібній терці. 2 тонкі часточки цитрусу нарізати, якомога дрібніше. Змішати підготовлені складові. Залити отриману суміш окропом і дати настоятися не менше 15 хвилин. Коли напій стане теплим, додати|добавляти| 2 ч. л. меду і добре розмішати.

Пити не менше 0,5 л імбирної води на день, теплу або прохолодну, залежно від пори року. Особливо корисно починати свій день із цього чудового засобу, якщо ви хочете швидко і правильно худнути.

Необхідні інгредієнти:

• чай чорний, зелений або каркаде – 2 ч. л.;
• імбир – 50-80 г;
• лимон – 1 шт.;
• мед – 10 ч. л.

Для початку потрібно зробити заготівлю. Для цього слід вимити корінь та очистити його від шкірки, потім подрібнити у блендері. Лимон вимити та тонко нарізати. У скляній банці викласти по черзі шарами: слайс лимона, мед, тертий імбир.

Банку із сумішшю тримати в холодильнику. Заварити свій улюблений чай і дати трохи охолонути, потім додати в чай ​​1-2 ч. л. імбирної суміші. Пити чай із сумішшю для схуднення не менше 3 разів на день.

Настоянка

Існує велика кількість рецептів настоянок з лимона, імбиру та меду на спирту чи горілці. Однак суміші, настояні на алкогольних напоях, не підходять для тих, хто дотримується дієти з кількох причин.

По-перше , алкоголь агресивно впливатиме на організм під час дієти, коли отримання калорій організмом суворо лімітовано. По-друге , настойки на спирту не завжди зручно приймати щодня, оскільки запах алкоголю може зберегтися. По-третє , будь-який алкогольний напій – це висококалорійний продукт, який навряд чи допоможе у боротьбі із зайвими кілограмами.

Протипоказання до застосування

Незважаючи на унікальні корисні якості, всі складові напоїв для схуднення мають протипоказання.

• вагітність
• висока температура
• погана згортання крові
• діабет
• виразка шлунку
• дерматит та інші запалення шкіри
• всі види кровотеч
• індивідуальна алергія на продукт
• дитячий вік до 5 років

• алергія на цитрусові
• гастрит
• виразка шлунку
• панкреатит

• алергія
• панкреатит
• гастрит
• виразка
• цукровий діабет

Поєднання імбиру, меду та лимона унікальне як на свій смак, так і за своїм ефектом. Але при схудненні важливо дотримуватися як правил прийому суміші, а й у цілому збалансованого харчування та рухомого життя.

Імбир з лимоном та медом для схуднення

Ринок спортивного харчування рясніє безліччю препаратів для схуднення. Мало хто знає, що бюджетним жироспалюючим засобом є настій з імбиру з лимоном і медом. Як приготувати цей напій? Чи є протипоказання для його прийому?

Про роль чаю у схудненні

У процесі зниження ваги важливо приділяти увагу як раціону, а й чаям. Приготувавши правильний напій, можна зменшити почуття голоду, покращити обмін речовин та розщеплення жирів. Багато хто недооцінює користь чаїв, але це найпростіший спосіб схуднення без тренувань та дієт.

Наскільки корисна суміш для схуднення

Головним інгредієнтом у жироспалюючому напої є імбир. Цей продукт дозволяє поліпшити обмінні процеси, також відомий своїми цілющими властивостями. За рахунок вмісту антиоксидантів він очищає організм та оздоровлює його: знижує рівень холестерину, прискорює метаболізм, виводить шлаки. Регулярний прийом імбиру піде на користь шкірі та посилить ріст волосся.

Регулярний прийом імбиру піде на користь шкіри

Лимон також часто використовують під час дієт. Зміст безлічі корисних речовин діє благотворно на травну систему, нормалізує процес засвоєння поживних речовин, очищає від шкідливих сполук, посилює імунітет, покращує обмінні процеси, знижує рівень холестерину та цукру в крові.

Мед пригнічує почуття голоду, насичує організм мікроелементами та має антиоксидантний ефект.

Зверніть увагу! Настій з імбиру, лимона та меду не тільки допоможе худнути, а й сприятиме покращенню здоров’я. У деяких рецептах у настій, крім головних інгредієнтів, додають корицю, перець та часник.

Протипоказання

• вагітність;
• період годування груддю;
• цукровий діабет;
• хронічний гастрит;
• виразка шлунку;
• астма;
• підвищення температури;
• гіпертонія та інші хвороби серця;
• захворювання сечового та жовчного міхура, нирок;
• хвороби дихальної системи;
• алергія на компоненти;
• запалення у ротовій порожнині.

Імбир з лимоном і медом для схуднення.

Рецепт №1

Для жироспалюючого настою знадобиться: 300 гр. кореня імбиру, 200 гр. меду та 150 гр. лимона.

1. Лимон почистити та порізати на невеликі кубики.
2. Пропустити інгредієнти через м’ясорубку чи блендер.
3. Додати мед.
4. Перекласти настій у герметичну ємність та залишити на 8 годин у холодильнику.

Скільки приймати настій? по 1 ч. л. перед їдою. Можна розбавляти суміш водою або додавати до чаю. Передозування жиросжигающего напою може призвести до розладу ШКТ та алергії. Курс повинен становити 10 днів, потім потрібно робити перерву на 14-21 день, після яких можна повторити прийом напою. У середині курсу не можна перериватися, оскільки це знижує ефективність настою.

Зверніть увагу! Зберігати напій необхідно в холодильнику, але не допускаючи його перемерзання.

Рецепт №2

Потрібно: 1,5 літра води, корінь імбиру – 1 шт., Лимон – 1 шт., Мед.

Як приготувати жироспалюючий настій

1. Імбир почистити та натерти на тертці.
2. Лимон нарізати на дрібні шматочки.
3. Воду закип’ятити, додати до неї інгредієнти.
4. Помістити у прохолодне місце на кілька годин.
5. Процідити через сито.
6. Додати мед за смаком.

Цей настій потрібно приймати 2 рази на добу по 0,5-1 склянці. Вранці суміш випивається за 20 хвилин до їди, увечері вживається перед сном. Курс 14 днів, перерва між курсами один місяць.

Поради досвідчених дієтологів

Прийнятий імбирно-лимонний настій допоможе скинути зайву вагу без дотримання дієти. Проте прості правила допоможуть посилити його ефективність.

На час курсу виключити прийом цукру

• На час курсу виключити цукор.
• Пити якнайбільше води.
• Використовувати для приготування страв нерафіновану олію.
• Снідати корисними кашами.

Рецепт жироспалюючого настою дуже простий: лимон, імбир та мед. Користь від такої суміші дуже велика – вона не тільки допоможе схуднути, але й зміцнить імунітет, омолодить шкіру та позбавить стресу.

Ефективне тріо для схуднення – імбир, лимон та мед

Імбир з лимоном і медом для схуднення – це не просто рецепт, що підходить для приведення себе у форму, але і чудовий спосіб оздоровитися, омолодити шкіру обличчя, зміцнити імунітет. Продукти очищають від шлаків, допомагають боротися зі стресом. Спробуємо розібратися, як діє імбирно-лимонна суміш із медом, і який рецепт краще вибрати.

Корисні властивості продуктів

Для зміцнення організму при схудненні рекомендується додавати корінь імбиру в якийсь напій – робити чай, готувати настій із лимоном та медом. У бджолиних ласощах міститься багато вітамінів та мікроелементів, які насичують організм. Лимон, та й усі цитрусові, містять у великій кількості вітамін С, який корисний будь-якої пори року для профілактики та лікування.

Незважаючи на те, що ці продукти мають велику кількість шанувальників, треба консультуватися з лікарем перед застосуванням того чи іншого засобу.

Мед при дієті

Бджолопродукт містить у собі глюкозу та фруктозу, а також вітаміни групи В, мінерали та мікроелементи. Він є джерелом вуглеводів, які не можна виключити з раціону.

До основних переваг можна віднести:

• Під час дієти не дає прокинутися почуттю голоду. Тому немає зривів та бажання з’їсти все солодке.
• У ста грамах меду міститься всього шістдесят п’ять калорій, тому вуглеводи, що надходять, не відкладаються в жир, а допомагають його спалювати.
• Організм під час дієти потребує мікроелементів та вітамінів. Мед допомагає живити організм, заповнюючи нестачу корисних речовин.
• Це сильний антиоксидант. Під час спалювання жирів в організмі утворюється безліч вільних радикалів, які виводяться за допомогою активних речовин меду.

Особливості лимона

Цитрус знижує рівень холестерину, зміцнює імунітет та покращує травлення. Мало хто знає, але вживання лимона має седативний ефект, він знижує рівень тривожності.

До властивостей відносять:

1. Стимулює виділення шлункового соку. При постійному та грамотному вживанні продукту травний тракт працює як годинник.
2. У складі лимона є пектин. Він допомагає розсмоктувати жири та знижувати вагу.
3. Лимон пригнічує апетит. Якщо вранці натще випивати склянку води з лимоном, то можна побачити приголомшливі результати вже через невеликий проміжок часу.
4. При схудненні може послабитись імунна система, вживання лимона не дасть цьому статися.

Корисний імбир

У складі імбиру є гінгерола та комплекс унікальних та біологічно активних речовин, які стимулюють травлення, запускають процес виведення шлаків та схуднення. За бажання схуднути надовго, вживання імбиру необхідне.

До основних його властивостей відносять:

1. Поліпшення роботи шлунка та кишечника. Проблеми із травленням — основна причина, через яку людина набирає вагу і не може схуднути.
2. Імбирний напій виводить шлаки з організму.
3. Можна очистити кров.

Чи є протипоказання?

До протипоказань відносять:

• цукровий діабет;
• алергія;
• емфізема, кровотечі, туберкульоз, інфаркт та бронхіт;
• бронхіальна астма;
• проблеми з серцем;
• порушення у роботі шлунка – виразка, ентероколіт, панкреатит, пухлини;
• ревматизм;
• холецистит;
• діатез;
• геморой;
• наявність застудних захворювань;
• дерматологічні проблеми;
• індивідуальна нестерпність цих продуктів.

За таких захворювань не треба ризикувати. Адже напій з лимона, імбиру та меду погіршить стан та викличе масу ускладнень, з якими доведеться боротися медикаментами чи уколами.

Рецепти для схуднення

Поширений рецепт дієти досить простий – зробити чай із імбиром. Способів його приготування багато, але можна урізноманітнити схуднення настойками з додаванням кориці або часнику.

Імбирний чай

1. Дрібку імбиру залити окропом і пити щоразу, коли виникає спрага. Лікарі кажуть, що приймати таку суміш можна не більше двох літрів на добу.
2. Заварювати імбир у чаї – зеленому, чорному, фруктовому, трав’яному. Використовується як свіжий корінь імбиру, натертий на тертці, а й сухий варіант прянощі. Так можна робити щоразу, коли п’єте напій: п’ять-сім разів на добу достатньо, щоб схуднути.
3. Щоб схуднення йшло швидше та інтенсивніше, треба скористатися наступним рецептом. Корінь імбиру очистити, відварити на маленькому вогні протягом п’яти хвилин. Дати настоятись. Додати туди нарізаний скибочками лимон та мед. На день можна випити до півтора літрів такого напою.