КосметикаМультитаскер. Що треба знати про ретинол та як він може допомогти вашій шкірі

Ретинол – це одна з форм вітаміну А, яку активно застосовують у виробництві косметики. Інші похідні вітаміну А – ретиноїди – для зручності теж називають ретинолом.

З огляду на значну доказову базу, ретинол давно здобув славу серед дерматологів, косметологів і пацієнтів. Найчастіше ретиноїди застосовують для anti-age догляду, терапії акне та гіперпігментації.

Попри те, що на ринку стає дедалі більше засобів із похідними вітаміну А, правила використання ретинолу досі викликають запитання. Чи правда, що ретиноїди можна використовувати тільки у зрілому віці? Чи можна поєднувати ретинол із кислотами? Та чи можна уникнути побічних ефектів на кшталт сухості?

Ми переадресували ці запитання косметологині та з’ясували, як правильно ввести ретинол до свого догляду за шкірою.

Анна Степко

косметологиня, національна тренерка Medik8

У чому користь ретинолу та як зрозуміти, чи потрібен він вам?

Ретинол називають «золотим стандартом» косметології. Він допомагає прискорити процес оновлення клітин шкіри, який із віком сповільнюється, стимулює синтез колагену та регулює роботу сальних залоз.

Ретинол чудово справляється практично з усіма основними запитами пацієнтів: акне, гіперпігментацією та віковими змінами шкіри – зморшками, зниженням тонусу шкіри, тьмяним кольором обличчя, стовщенням рогового шару епідермісу тощо.

Застосовувати ретинол треба не за віком, а за показаннями. Він може бути корисним і у 18 років, якщо є потреба в корекції висипів, і в 50 років – для anti-age терапії.

Щоби визначити, чи потрібен вам ретинол, і правильно підібрати засіб для догляду, варто проконсультуватися з косметологом чи дерматологом.

Оновлювальна сироватка з ретинолом, церамідами та гіалуроновою кислотою CeraVe Skin Renewing Retinol Serum

Ціна – 640 гривень

Які форми ретинолу можна зустріти в косметиці?

Найчастіше в косметичних продуктах використовують такі форми ретинолу:

• Складні ефіри вітаміну А (на етикетці – ретинол пальмітат, ретинол ацетат). Неактивна форма.
• Ретинол. Активна форма.
• Ретинальдегід. Активна форма, яка працює швидше за ретинол.
• Ретиноєва кислота. Найбільш активна й біодоступна форма, яка, втім, провокує найбільше подразнення. Зазвичай ретиноєву кислоту використовують для хімічних пілінгів.

Усі форми мають трансформуватися до ретиноєвої кислоти, яка й запускає процеси у клітинах. Що раніше в «ретиноловому ланцюгу» стоїть та чи та форма, то вона слабша, адже їй треба пройти більше ступенів перетворення.

Гель із ретинолом (0,35%) для догляду за шкірою з віковими змінами та гіперпігментацією RejudiCare Retinol SRX

Ціна – 2 295 гривень

Які є протипоказання до використання ретинолу?

Протипоказань до застосування ретинолу не так багато. Наприклад, купероз і розацеа ними не є – інколи ретиноїди, навпаки, можуть навіть допомогти в терапії.

До протипоказань відносять індивідуальну непереносність ретинолу, вагітність і чутливість шкіри. Також утриматися від продуктів із ретинолом варто в період грудного вигодовування.

Якщо ви маєте такі протипоказання, на заміну можна підібрати засіб із бакучіолом – м’якішою рослинною альтернативою ретинолу, яка також має доведену ефективність.

Як вводити ретинол до свого догляду, щоб уникнути побічних ефектів?

Знайомство з ретинолом треба починати з низьких концентрацій, поступово збільшуючи відсоток вмісту вітаміну А. Якщо на пакуванні продукту не вказано точний відсоток вітаміну А, ймовірно, його вміст у засобі зовсім незначний.

За умови плавного нарощування толерантність шкіри до компонента зростатиме – і ви отримаєте чудові результати без ризику подразнення шкіри.

Корегувальний anti-age догляд із ретинолом La Roche-Posay Redermic R (0,1% чистого ретинолу + лінолеат ретинолу)

Ціна – 827 гривень

Оскільки ретинол – дуже активний компонент, щоб уникнути побічних ефектів, його треба вводити поступово, за, так званою, «драбиною ретинолу». У перші два тижні косметику з ретинолом варто застосовувати раз на три дні, з третього-четвертого тижня використання – раз на два дні, а з п’ятого тижня – щодня.

Побічні ефекти зазвичай виникають за умови неправильного введення ретинолу в б’юті-рутину, коли людина хоче отримати результат швидше. Як правило, це відчуття сухості, лущення та почервоніння.

Якщо ви спостерігаєте сухість і подразнення, але знаєте, що вводили ретинол, витримуючи правильні інтервали, спробуйте зробити перерву в 5–7 днів. Після паузи можна дещо подовжити «драбину ретинолу» та повертати його за таким принципом: перші три тижні застосовувати ретинол на кожну третю ніч, наступні три тижні – через ніч, а вже із сьомого тижня перейти на щоденне використання.

Засіб для зміцнення шкіри, розгладження зморшок і боротьби з гіперпігментацією Paula’s Choice Clinical 1% Retinol Treatment із ретинолом і вітаміном С

Ціна – 1 910 гривень

Коли та як правильно наносити засоби з ретинолом?

Засіб із ретинолом треба наносити після очищення, на суху шкіру. Коли він вбереться, варто скористатися зволожувальним чи живильним кремом.

Косметичні продукти, до складу яких входять ретинол і ретинальдегід, призначенні для використання виключно у вечірньому догляді, оскільки при сонячному світлі ці форми втрачають свою активність. Утім, ученим вдалося винайти гібридну молекулу ретиніл ретиноат (поєднання ретинолу й ретиноєвої кислоти), яка зберігає стабільність під упливом ультрафіолету. Засоби з цією молекулою можна застосовувати в денний час, навіть пацієнтам із чутливою шкірою.

Крем-сироватка з ретиніл ретиноатом Medik8 r-Retinoate для догляду за шкірою з віковими змінами (зморшками, пігментацією, нерівним рельєфом)

Ціна – 5 863 гривні

Чи треба захищати шкіру від сонця при використанні ретинолу?

Ультрафіолет провокує фотостаріння шкіри, тому захищати шкіру від сонця треба безвідносно того, використовуєте ви ретинол чи ні. Але ретинол справді підвищує фоточутливість шкіри, тож ризик утворення пігментації за відсутності належного захисту з ним зростає.

Крем для оновлення та розгладження шкіри з ретинолом (1%) Drunk Elephant A-Passioni Retinol Cream

Ціна – 2 233 гривні

Чи можна паралельно з ретинолом використовувати косметику з кислотами та вітаміном С?

Ретинол і вітамін С прекрасно доповнюють дію одне одного, тому їх можна застосовувати разом.

Ретинол і кислоти оновлюють шкіру в різний спосіб, тож їх також можна поєднувати в догляді. Та якщо ви маєте справу з високими концентраціями й маєте чутливу шкіру, ці процедури бажано «розводити» в часі.

Заживлювальна сироватка з вітаміном С і ретинолом (1%) для шкіри з акне, розацеа та віковими змінами iS Clinical Pro-Heal Serum Advance

Ціну уточнюйте в місцях продажу.

РЕТИНОЛ (RETINOLUM) Діюча речовина

належить до групи жиророзчинних вітамінів; відновлює нормальну концентрацію ретинолу в організмі; відіграє важливу роль у синтезі білків, ліпідів, мукополісахаридів, регулює баланс мінералів; забезпечує процеси фоторецепції; бере участь у синтезі зорового пурпуру – родопсину, що міститься в паличках сітківки; модулює процеси диференціювання епітеліальних клітин, бере участь у розвитку секреторних залоз, процесах кератинізації, регенерації слизових оболонок і шкіри; необхідний для нормального функціонування ендокринних залоз і росту організму, тому що є синергістом соматомединів; впливає на поділ імунокомпетентних клітин, синтез факторів специфічного (Ig) і неспецифічного (інтерферон, лізоцим) захисту організму від інфекційних та інших захворювань, стимулює мієлопоез; підвищує рівень глікогену в печінці, стимулює продукцію трипсину і ліпази; інгібує фотохімічні вільнорадикальні р-ції та окислювання цистеїну; активує включення сульфатів у компоненти сполучної тканини, хрящів, кісток; забезпечує потребу в сульфоцереброзидах та мієліні, забезпечуючи проведення і передачу нервових імпульсів; має протипухлинну дію, що не поширюється на неепітеліальні пухлини; місцева дія опосередкована присутністю на поверхні епітеліоцитів специфічних ретинолзв’язуючих рецепторів.

А-авітаміноз та А-гіповітаміноз; пігментний ретиніт, ксерофтальмія, гемералопія, екзематозні ураження повік, поверхневий кератит, ураження рогівки, кон’юнктивіт, піодермія; обмороження, опіки, рани, іхтіоз, фолікулярний дискератоз, старечий кератоз, туберкульоз шкіри, псоріаз, деякі форми екзем; комплексна терапія рахіту, колагенозів, гіпотрофій; у складі комплексної терапії г. респіраторних захворювань, які проходять на тлі ексудативного діатезу, г. та хр. бронхолегеневих захворювань; запальних, ерозивно-виразкових уражень кишечнику, цирозу печінки, рахіту, колагенозів, гіпотрофій (капс.).

внутрішньо ч/з 10-15 хв.після їди; р-н олійний: вища разова доза вітаміну А для дорослих 50000 МО, ММД – 100000 МО, терапевтичні дози при авітамінозах легкого та середнього ступеня тяжкості для дорослих до 33000 МО/добу; при захворюваннях шкіри, а також при пігментному ретиніті, ксерофтальмії, гемералопії добова доза 50000-100000 МО; при ураженнях поверхні шкіри (виразки, опіки, обмороження) уражені ділянки після гігієнічного очищення змазати р-ном і прикрити марлевою пов’язкою (5-6 р/добу, зі зменшенням кількості аплікацій до однієї залежно від епітелізації); дітям старше 7 років призначають по 3000-6000 МО/добу в залежності від характеру та перебігу захворювання; разова доза для дітей старше 7 років 5000 МО; вища добова доза для дітей старше 7 років 20000 МО; капс. з лікувальною метою дорослим при авітамінозах середнього i легкого ступеня тяжкості: ч/з 10-15 хв. після їди призначати до 33000 МО/добу, при захворюваннях очей 33000 – 100000 МО/добу; при захворюваннях шкіри дорослим 33000 – 100000 МО/добу. Одночасно препарати призначати внутрішньо. Для профілактики утворення конкрементів профілактичні дози встановлювати, виходячи з добової потреби організму людини у вітаміні А. Термін лікування – від 10 днів до 1 міс.

гіперчутливість до компонентів препарату, г. і хр. нефрит, СН ІІ-ІІІ ступеня, жовчокам’яна хвороба, хр.панкреатит, гіпервітаміноз А, передозування ретиноїдів, гіперліпідемія, ожиріння, хр. алкоголізм, саркоїдоз (у т.ч. у анамнезі).

тривалий прийом великих доз може спричиняти розвиток гіпервітамінозу А; швидка стомлюваність, сонливість, млявість, дратівливість, головний біль, втрата сну, судоми, дискомфорт, внутрішньоочна гіпертензія, порушення зору; втрата апетиту, зменшення маси тіла, нудота, дуже рідко – блювання; загострення захворювань печінки, портальна гіпертензія, збільшення активності трансаміназ та лужної фосфатази; полакіурія, ніктурія, поліурія; гемолітична анемія; зміни на рентгенограмах кісток, розлад ходи, болючість кісток нижніх кінцівок; олігоменорея; АР – тріщини шкіри губ, жовто-оранжеві плями на підошвах, долонях, у ділянці носогубного трикутника, підшкірний набряк; в окремих випадках у перший день застосування можуть виникати сверблячі плямисто-папульозні висипання, що потребують відміни препарату; свербіж, еритема та висипання, суха шкіра, сухість у роті, підвищення t°, гіперемія обличчя з подальшим лущенням; випадання волосся, порушення менструального циклу, біль у животі, афти, фоточутливість, гіперкальціємія. Зі зменшенням дози або при тимчасовій відміні ЛЗ побічні явища зникають самостійно. При захворюваннях шкіри застосування високих доз ЛЗ після 7-10 днів лікування може супроводжуватися загостренням місцевої запальної реакції.

Препарати, які містять РЕТИНОЛ Фармакологічні властивості Показання РЕТИНОЛ Застосування РЕТИНОЛ Протипоказання Побічна дія