Скільки на день потрібно з'їдати помело? Дієтологи рекомендують вживати корисну помело до 16 години дня. На день можна з'їдати до 300 г м'якоті, якщо немає алергії, гастриту з підвищеною кислотністю, виразки шлунка, коліту та проблем із нирками. Діабетикам рекомендовано включати фрукт у меню щодня по 100 г.
Чоловікам корисно вживати помело, яке здатне: покращити роботу ШКТ; полегшити симптоми закрепів; виводити токсини.
У цьому фрукті багато вітаміну С, тому його необхідно їсти в зимовий період, щоб боротися з вірусами. Якщо порівнювати помело і грейпфрут, то в помело практично в півтора рази більше аскорбінової кислоти. Також в ньому набагато більше клітковини і калію.
Чи корисна шкірка помело та як її споживати Відомо, що сама собою шкірка несмачна. Для споживання можна натерти її на дрібній тертці та додати до випічки, щоб надати домашнім десертам цитрусовий аромат і збагатити їх клітковиною. Або додати в чай, трав'яний збір чи компот. Можна приготувати цукати чи варення.
Завдяки сечогінній дії, допомагає позбутися шлаків і токсинів, що накопичилися, забезпечуючи максимальне засвоєння поживних речовин з їжі. Помело сприяє швидкому відновленню розумової роботи, повертає бадьорість та дарує заряд енергії на весь день, підвищує стресостійкість та працездатність.
Скільки помело можна їсти за день; До 6 місяців: Не можна помело в цьому віці: Від 6 місяців до 1 року: Не можна помело в цьому віці: Від 1 до 3 років: Не можна помело в цьому віці: Від 3 до 6 років