Скільки часу можна сидіти в телефоні Є оптимальний час: дітям 3–5 років — до 1 години; школярам до 12 років — до 2 годин; підліткам від 12 — до 3 годин.28 лют. 2023 р.
За словами вчених, якщо використовувати смартфон надто часто, це призводить до розвитку депресії, стресового стану, тривоги. Більше того, постійне використання телефонів в другій половині дня негативно впливає на якість сну та може викликати фізичний дискомфорт, а ще з часом знижувати гостроту зору.
Згідно з верхньою межею, якої, зокрема, дотримується офтальмолог Сергій Хомяков, сидіти в телефоні можна до 6 годин на день. Але важливо зробити кілька застережень. 6 годин – рекомендований час сфокусованого навантаження дорослої людини на добу, а до такого належить аж ніяк не тільки взаємодія з екраном смартфона.
Якщо виробничі обставини не дозволяють застосувати регламентовані перерви, тривалість безперервної роботи за комп'ютером не повинна перевищувати 4 годин.
6 років – 20 хвилин 7-9 років – 30 хвилин 10-12 років – 40 хвилин 13-14 років – 50 хвилин.
Загалом, фахівці рекомендують дітям проводити за телефоном не більше двох годин на день. Це стосується дітей від 5 до 17 років.
З віком можна збільшувати кількість часу, який дитина може проводити в онлайн-середовищі. "Має бути вікова градація. У 5-річному віці дитина не має сидіти в TikTok.