Калорійність смаженого яйця залежить від того, яка олія чи жир використовується для смаження, а також від ступеня готовності яйця. В смаженому на олії яйці міститься 110 кКал. В цьому ж блюді з двох яєць буде вже 220 кКал, а з трьох яєць – 330 кКал.
Яловичина містить 0,0 г вуглеводів в 100 г продукту. Калорійність — 203,0 ккал.
Картопля містить 35,1 г вуглеводів в 100 г продукту. Калорійність — 265,0 ккал.
Яблука низькокалорійні, але багаті на клітковину. У великому яблуку (223 грами) лише 116 калорій, але аж 5,4 грами клітковини. Вони також підтримують схуднення.
Кількість калорій в яйцях і похідних продуктах яєць
| Продукт | Кількість | Енергетична цінність (ккал) |
|---|---|---|
| Курячі яйця зварені у мішечок | 100 г | 159 |
| Перепелині яйця | 100 г | 180 |
| Смажене яйце з цілим жовтком | 100 г | 168 |
| Сухий білок | 100 г | 375 |
У яловичині містяться такі речовини: 1. Вітамін B3. Нікотинова кислота розширює невеликі судини і капіляри, що сприяє поліпшенню мозкового кровообігу. …