Калорійність смаженого яйця залежить від того, яка олія чи жир використовується для смаження, а також від ступеня готовності яйця. В смаженому на олії яйці міститься 110 кКал. В цьому ж блюді з двох яєць буде вже 220 кКал, а з трьох яєць – 330 кКал.
Житня випічка зазвичай містить від 195 до 230 ккал. Все залежить від конкретного виду, рецептури і виробника чорного хлібу. Але є і більше калорійні варіанти, якщо в складі йде соняшникове насіння, родзинки, волоські горіхи – такі види хлібу сягають 270-320 ккал. Хоча ці складники лише додають користь випічці.
У 100 г банана міститься приблизно 100 калорій, один банан важить 150-200 г, отже, з'ївши один банан, ви отримаєте 100-200 калорій в плюс. Не так вже й багато, якщо це був всього лише один банан. Один плід містить від 40 до 70 калорій в залежності від його кольору.
Це може вас зацікавити
| Продукт | Кількість | Вуглеводи (г) |
|---|---|---|
| Жовток курячого яйця | 100 г | 0,3 |
| Курячі яйця зварені вкруту | 100 г | 0,81 |
| Курячі яйця зварені у мішечок | 100 г | 0,8 |
| Перепелині яйця | 100 г | 0,6 |
У варених яйцях міститься близько 159 ккал на 100 г. Одне варене яйце середнього розміру (60 г) містить 95 ккал.
Калорійність яєчні з одного яйця може становити: 97 ккал (3 кат.) 122 ккал (2 кат.) 146 ккал (1 кат.) 170 ккал (0 кат.) 182 ккал (У кат.) Калорійність яєчні з 2 яєць може становити: 194 ккал (3 кат.) 244 ккал (2 кат.)