Маса порції – 205 г. Поживна цінність: білки – 26 г; жири – 25 г; вуглеводи – 42 г. Калорійність: 503 ккал.
Коробка (20 шт)
| Жири, г/100г | 67 |
|---|---|
| Вуглеводи, г/100г | 2.8 |
| Жирність, % | 67 |
| Калорійність, ккал/100г | 616 |
| кДж/100г | 2535 |
Кількість калорій у хлібобулочних виробах
| Продукт | Кількість | Енергетична цінність (ккал) |
|---|---|---|
| Булочка | 100 г | 235 |
| Булочка з варенням | 100 г | 293 |
| Булочка з маком | 100 г | 304 |
| Ватрушка з кисломолочним сиром | 100 г | 318 |
Скільки ж потрібно калорій для набору м'язової маси? Існує дуже простий спосіб визначення необхідної кількості калорій для набору: ми беремо 35 ккал на 1 кг маси тіла, множимо на Вашу вагу – отримуємо ту кількість калорій, які потрібні для підтримки маси на даний час.
Для приблизного розрахунку витрат калорій під час бігу зазвичай використовується формула 1 ккал/кг маси тіла/км. Так, людина вагою 70 кг витрачає 700 ккал на 10 км. Це приблизно година бігу. При ходьбі витрачається в 2 рази менше.
Біг Мак® Меню. Два біфштекси з натуральної яловичини, цибуля, маринований огірок, сир “Чеддер”, свіжий салат, заправлені спеціальним соусом, у булочці з насінням сезаму.