Обдурити тіло і не замерзнути: п’ять ефективних порад, як зігрітися взимку

Україну накрили обіцяні синоптиками морози, а це означає, що треба запасатись лайфхаками, як зігрітися на вулиці. Однак з плановими відключеннями, що повернулися після свят, українці не можуть деякий час використовувати й обігрівачі, а значить необхідно знати, як зігрітися і в приміщенні.

Є кілька ефективних способів, які допоможуть обдурити тіло та зігрітися, коли ви перебуваєте в холодному приміщенні або ж на вулиці у морози, передає видання Insider.

Одяг

Одне з важливих правил, щоб не замерзнути взимку — багатошаровість одягу. Декілька шарів утримають тепло і допоможуть запобігти потовиділення. Нижній шар повинен бути з, наприклад, поліестеру, вовни або шовку. Далі — утеплена сорочка з довгим рукавом, светр чи кардиган. Низ також має бути утеплений. Це можуть бути термобілизна, теплі колготи, щільні лосини, штани, а також теплі шкарпетки. Також потрібно не забути про рукавички, шарф і шапку.

Шарф

Щоб утеплитись, недостатньо просто накинути шарф на шию. Його потрібно правильно зав’язати спереду, щоб він не давав холодному повітрю проникати. Або можна накинути шарф на шию спереду так, щоб кінці звисали назад на плечі. Потім кінці потрібно схрестити за головою і вивести їх уперед. Схрестіть кінці один з одним і протягніть в один кінець таким чином, щоб вийшов вільний вузол.

Дихальні техніки

Цей спосіб також допомагає тілу зігрітися. Необхідно зробити глибокий вдих, на видиху скоротити м’язи живота та тазу. В іншій техніці потрібно стиснути задню стінку горла, повільно вдихаючи й видихаючи через ніс.

Їжа

Їжа також є чудовим способом зігрітися. Для цього потрібно з’їсти що-небудь калорійне або випити зігріваючий напій. У момент, коли організм перетравлює продукти, він починає виробляти енергію, що дає тепло. А жирна та калорійна їжа перетравлюється набагато повільніше.

Ліжко

Щоб уночі було тепло, необхідно правильно застелити ліжко. Для цього потрібно використовувати той самий принцип багатошаровості. Тобто постелити кілька ковдр. Простирадло має бути фланелевим. Першою має бути найтепліша ковдра, а зверху можна сховатися важким пледом або двома.

Нагадаємо, раніше “Телеграф” писав про те, як не замерзнути взимку у квартирі без опалення. Сім простих, але ефективних порад допоможуть вам утеплити своє житло та зігрітися.

Такі важливі «дрібниці»: вибирати шланг для душу необхідно зі знанням справи

Виконуючи ремонт в ванній, кожен власник намагається купити не тільки якісну сантехніку і змішувачі, але і виконати всі роботи на високому рівні, щоб інтер’єр приміщення довгий час радував око, а все обладнання справно виконувало свої функції. «Дрібниць» у ванній кімнаті бути не може і шланги для душу , що здаються на перший погляд абсолютно незначними елементами, також повинні вибиратися «по розуму». Інакше вихід з ладу цієї частини душової системи порушить ваш комфорт, позбавить бадьорої ранкової або знімаючої напругу в кінці робочого дня процедури, зіпсує настрій. Напір води значно погіршиться, так як її велика частина буде протікати через обмотку або в місцях з’єднань.

Шланги для душової системи: поради щодо вибору

Щоб вибрати надійний і відповідний варіант у величезному асортименті, слід дотримуватися кількох важливих правил і трохи розбиратися в пристрої душових шлангів.

Набір для душа традиційно складається з:

• змішувача;
• лійки-розпилювача;
• шланга, який представляє собою гнучку трубку певної довжини.

Внутрішня трубка виготовляється з пластика, полімеру або гуми, а для захисту від руйнівної дії гарячої води, високого напору, перекручування і розривів її покривають різноманітними обмотками.

Шланг для душу в металевій обмотці: плюси і мінуси

Металева обмотка являє собою пружну корпус або оплітку з м’якого металу. З переваг слід виділити:

• шланг стає більш стійким до скручування, перегинами зламів;
• бюджетна вартість;
• термін служби при дбайливому догляді може доходити до 10 років.

• обмотка має властивість з часом розкручуватися, ламатися – в результаті гострі краї рвуть внутрішню трубку;
• гофрований пружинистий корпус в місцях перегину ламається і відновленню не підлягає.

Рада фахівців: купуйте шланг в металевому корпусі завдовжки на менш 1,75 метра, а краще двометровий – це дозволить знизити навантаження в місцях кріплення до змішувача. Не економте на своєму комфорті і не витрачайте даремно водні ресурси – намагатися відремонтувати такій душовій шланг не вигідно, його вартість по кишені кожному.

Шланг для душу в пластиковому корпусі: переваги і недоліки

Незважаючи на гадану крихкість, душовою шланг у пластику має низку переваг::

• відмінно витримує високу температуру води;
• ідеальний варіант для дизайнерських рішень – є вироби різних кольорів, зверніть увагу також на стильний хромований пластик.

• пластик світлих відтінків має властивість жовтіти, і навіть чорніти;
• схильний до розтріскування;
• нетривалий термін служби.

Рада фахівців: вибираючи шланг для душу з пластика, віддавайте перевагу більш удосконаленим моделям – пластикова оплітка з металевим дротом, вона подовжить термін служби виробу. Такий варіант обійдеться дорожче, але чого не зробиш заради естетичного вигляду.

Шланг для душу в силіконової обмотці: трохи інновацій для вашої ванної

До металевої оплітки душового шланга для запобігання розшаровування і зламів додана оплітка з силікону. Ця інноваційна розробка дозволила значно поліпшити експлуатаційні характеристики душового шланга:

• гнучкість;
• пружність;
• захист від розшаровування і пошкодження внутрішньої трубки;
• відсутність протікання;
• не уражується грибком;
• тривалий термін служби.

З недоліків варто відзначити тільки високу вартість такого комбінованого шланга.

Конструктивні особливості душових шлангів

З двох сторін цієї гнучкої конструкції встановлені спеціальні гайки:

• вузька ребриста – для підключення до змішувача;
• подовжена гайка або конус – для під’єднання душової лійки.

Звертайте увагу на оснащення конуса поворотним шарніром – саме він дає можливість вільно обертатися і захищає трубку від перекручування, перегинів і заломів. Найдосконаліший варіант – гайка з можливістю повороту навколо своєї осі на 360 градусів.

Сучасні нарізні сполучення на шлангах від вітчизняних та імпортних виробників відрізняються, тому обов’язково врахуйте цей параметр при покупці, щоб не довелося шукати перехідники до них.

Оптимальна довжина шланга повинна становити два метри, проте на ринку представлена маса різновидів:

• душовий шланг 1,25 метра, 1,5 метра, 1,6 метра і 1,75 метра;
• душовий шланг для кухні довжиною 1,25 м, 1,4 м, 1,5 м;
• шланг для гігієнічного душу до 1,5 метрів.

Поради фахівців: при покупці обов’язково звертайте увагу на якість різьбових з’єднань – віддавайте перевагу виробам з шарнірами або підшипниками. Переконайтеся ще раз у відповідності різьблення на гайці і конусі встановленому у вашій ванній змішувача і душової лійці. Якщо бюджет дозволяє, то вибирайте модель з антибактеріальним захистом – це дозволить вам забути про грибок і неестетичні пожовтіння на шлангу.

Не забувайте, що навіть дорогі вироби швидко вийдуть з ладу, якщо не ставитися до них дбайливо. Тому термін служби нового шланга для душа буде залежати тільки від вас: стежте, щоб він не перекручувався, щоб не перегинався, не пережимайте його і не розтягуйте, не користуйтеся для очищення металевими мочалками і потужними абразивами.