Дієта при кісті яєчника: основні принципи харчування, протипоказання

Кіста яєчника — доброякісне новоутворення, яке виникає на тлі гормональних порушень і тривалий час може не давати про себе знати. Іноді кіста може розвинутися на тлі запальних захворювань жіночої репродуктивної системи.

Хоч би яка була причина, новоутворення завжди впливає на обмінні процеси в організмі, тому, крім консервативного лікування (медикаментозного та хірургічного) важливо дотримуватися принципів правильного харчування і займатися фізичними вправами.

У цій статті ми розповімо, яка потрібна дієта при кісті яєчника і чи можна займатися спортом з даним захворюванням.

особливості кісти

Кіста яєчника являє собою овальний або кулястий міхур, розміри якого можуть варіюватися. Якщо це захворювання вчасно не діагностувати і не розпочати лікування, то велика ймовірність серйозних ускладнень. До них відносяться болі внизу живота, порушення менструального циклу, проблеми з зачаттям, і саме серйозне і небезпечне — розрив кісти.

Основними методами лікування кіст є прийом лікарських препаратів (в основному гормональних), в деяких випадках показано хірургічне видалення новоутворення.

Який би метод лікування не призначив лікар, дотримання спеціальної дієти обов’язково , так як гормональні збої є наслідком порушення обмінних процесів, при формуванні яких, харчування займає лідируючі позиції.

принципи харчування

Дієта при кісті яєчника включає в себе не тільки відмова від шкідливих продуктів, але і базується на кількох основних принципах:

1. Дробность, тобто поділ їжі на 5-6 прийомів, 3 з яких є основними (сніданок, обід, вечеря), решта — перекушування. Така система харчування буде підтримувати метаболізм на високому рівні і прискорювати обмінні процеси в організмі.
2. Вживання достатньої кількості чистої води (соки, газованої води, кави сюди не відносяться). Існує багато суперечок щодо того, скільки саме води слід пити в день. Більшість лікарів сходяться на думці, що не менше 1,5 л. Міцний чай, кава, кофеїн напої (кока-кола, енергетики) містять метилксантин, який затримує рідину в кісті, тим самим сприяючи збільшенню її розмірів. Тому так важливо вживання звичайної чистої води без добавок.
3. Збалансованість їжі, тобто високий вміст в ній корисних вітамінів, мінералів і мікроелементів, які беруть участь в клітинному метаболізмі.
4. Потрібно стежити за тим, щоб в раціоні харчування були присутні достатню кількість клітковини (фрукти, овочі). Так як кіста може викликати труднощі в роботі шлунково-кишкового тракту, клітковина буде цьому перешкоджати.
5. Гормональний фон жінки пов’язаний також з роботою печінки, нирок, наднирників і жовчного міхура. Велике вживання жирної їжі, занадто гострої або солоної порушує роботу цих органів, тим самим викликаючи дисбаланс гормонів. Тому слід виключити таку їжу з раціону або хоча б зменшити її кількість.
6. Найбільш бажані методи приготування їжі — варіння і запікання в духовці.

Що не можна їсти при кісті яєчника

Є загальні рекомендації, які бажано дотримуватися, щоб уникнути прогресування захворювання:

1. Необхідно обмежити напої з великим вмістом цукру, барвників і шкідливих добавок, замінивши їх чистою водою або зеленим чаєм.
2. Слід повністю відмовитися від алкоголю, так як він надає токсичну дію на клітини печінки і порушує водно-ліпідний баланс в організмі.
3. Продукти з високим глікемічним індексом теж в списку заборон. Глікемічний індекс показує, наскільки швидко продукт засвоюється організмом. Якщо цей показник високий, то відбуваються скачки цукру і вироблення інсуліну в великих кількостях. Інсулін — це теж гормон, відповідно виникає своєрідний гормональний збій. До зазначених продуктів належить все солодке (крім фруктів, їх вживати можна), хлібобулочні вироби.
4. Продукти швидкого харчування, до яких відноситься традиційний фаст-фуд (їжа в відповідних закладах), а також продукти, які не потрібно готувати: чіпси, сухарики, локшина швидкого приготування, напівфабрикати, консерви і так далі.
5. Всі копчені продукти (ковбасні вироби) також в списку заборон.

Існує перелік шкідливих добавок, які в складі продуктів виконують роль консервантів, барвників і підсилювачів смаку. До них відносяться:

• тартразин E 102;
• амарзант Е123;
• борна кислота Е284;
• екстракт Quillaja Е999;
• тетракарбонат натрію Е285;
• глюконова кислота Е574;
• еритрозин Е127;
• полідекстроза Е1200;
• хлорид олова Е512 і ряд інших.

Вибираючи продукти харчування, слід звертати увагу на їх склад. Якщо в ньому присутні зазначені компоненти, від покупки таких продуктів слід відмовитися.

Повне виключення зазначених продуктів з раціону рекомендується тільки в тому випадку, якщо було таке розпорядження лікаря. У цій статті мова йде лише про заборону систематичного вживання. Дієта при кісті яєчника не порушується, якщо дозволити собі разову слабкість.

Харчування при кісті яєчника

Якщо була проведена операція з видалення кісти (лапароскопічна або інша), то переходити на звичайне харчування потрібно поступово.

У перші 2 дні слід вживати рідку їжу: бульйони, каші, нежирні кисломолочні продукти.

Потім можна вводити в раціон пюре, крупи, овочі і м’ясо, приготовані на пару без спецій і з мінімальною кількістю солі. Харчуватися потрібно 4-5 разів на день невеликими порціями.

Дієта при кісті яєчника нічим не відрізняється від звичайного правильного і здорового харчування, якого слід дотримуватися завжди, в незалежності від наявності або відсутності будь-яких захворювань, зайвої ваги.

Приблизний раціон на день

Сніданок (на вибір): каша, зварена на молоці або воді, мюслі без цукру (можна з медом), омлет плюс фрукти. З напоїв можна вибрати зелений чай.

Другий сніданок, перекус: нежирний сир, сухофрукти, фрукти, можна жменю горіхів.

Обід повинен складатися зі складних вуглеводів (будь-які крупи або макарони з твердих сортів пшениці), клітковина (овочі) і білок (м’ясне або рибне блюдо, квасоля).

На полуденок можна вибрати кисломолочний продукт, овочевий салат, заправлений рослинним маслом (соняшникова, оливкова, лляна та ін.) Або трохи фруктів.

Вечеря повинна бути легким і складатися з клітковини (овочі) і білка (м’ясо / риба). Вечеряти бажано за 3-4 години до сну. За 1 годину до сну можна випити склянку кефіру (так званий пізній вечеря).

Між прийомами їжі потрібно не забувати пити воду.

Кіста і спорт

Фізичні навантаження при кісті яєчника діляться на дві групи:

• якщо кіста вже видалена хірургічним шляхом і йде післяопераційний відновлювальний період;
• якщо освіту є, не підлягає оперативному видаленню, лікується гормональними препаратами.

У першому випадку відразу після операції спорт не рекомендований. Деяким вставати і ходити можна вже в перший день, комусь — тільки на третій. Шви знімають не раніше сьомого дня. Після зняття швів при чіткому дотриманні рекомендацій лікаря можна виконувати нескладну гімнастику.

Під забороною будуть будь-які вправи, в яких задіяні м’язи преса і поясниці, по крайней мере, в перший місяць після операції. Перевагу слід віддати дихальної техніки (наприклад, бодіфлекс), а також пішим прогулянкам.

Далі можна почати пробіжки підтюпцем (влітку), на лижах (взимку), виконувати нахили, повороти тулуба.

Після того, як шви повністю заживуть, можна зайнятися плаванням і поступово повертатися до звичних фізичних навантажень. Головне, діяти поступово, обережно, не перенапружуватися. Дотримуватися всіх рекомендацій лікаря, і при найменшому нездужанні консультуватися з ним.

Фізичні вправи при кісті яєчника, яка не підлягає видаленню, повинні будуватися таким чином, щоб не допустити її розриву. Отже, слід виключити занадто агресивні види спорту, які вимагають високих навантажень (Кроссфіт), мають на увазі підняття важких предметів (бодібілдинг), а також всі види стрибків (в тому числі, верхову їзду).

Можна займатися бігом (8-9 км / год), ходьбою, виконувати комплекси ЛФК (лікувальна фізкультура) з тренером або самостійно в домашніх умовах. Комплекс таких вправ для домашнього виконання може підібрати лікар.

Корисна при кісті яєчника і йога, так як вона не тільки сприяє зміцненню м’язів і гнучкості зв’язок, але і зміцнює душевне здоров’я, піднімає настрій і усуває ознаки нервового напруження.

Правильне харчування при кісті яєчника

Кіста яєчника — досить часто зустрічається захворювання. Якщо у вас знайшли кісту, то не варто впадати у відчай, адже в більшості випадків вона цілком успішно лікується.

І ви можете допомогти своєму лікарю в боротьбі з цим захворюванням, слідуючи його вказівкам і дотримуючись лікувальної дієти.

У даній статті ми розповімо вам, які загальні принципи складають харчування при кісті яєчника, але не слід забувати, що основну інформацію ви повинні отримувати від свого лікуючого лікаря.

Дієта при кісті яєчника, по-великому рахунку, є звичайним здоровим харчуванням, дотримуватися якого, можна і при відсутності цієї хвороби.

Особливості харчування при кісті придатків у жінок

Лікарі завжди закликають своїх пацієнтів ні в якому разі не займатися самолікуванням. Ставлення до цього вкрай негативно, в тому числі і до народної медицини, так що перед вживанням різних відварів і настоїв обов’язково проконсультуйтеся з фахівцем.

Відчуття болю при кісті яєчника

Основні принципи харчування

• Їсти потрібно дрібно, в середньому шість разів на день. Такий режим призведе до прискорення метаболізму і відновить обмінні процеси організму.
• Слідкуйте за тим, щоб в меню була достатня кількість овочів і фруктів. Інформація, що міститься в них клітковина поліпшить роботу кишечника.
• Пити слід чисту воду. Денна норма в середньому 1,5-2 літра води. Це буде сприяти виведенню токсинів з організму.
• Слідкуйте за тим, щоб у вашому раціоні в достатній кількості присутні всі необхідні вітаміни і мікроелементи. Збалансованість їжі дуже важлива для повноцінного клітинного метаболізму.
• Від жирної і важкої їжі доведеться відмовитися, або хоча б значно обмежити її кількість. Вона буде сприяти порушенню регулярного стільця і ​​перешкодить коректній роботі внутрішніх органів і різних систем організму (особливо гормональної). Кількість гострого і солоного необхідно зменшити.
• Їмо переважно варену їжу. Можна також їжу запікати в духовці.

Що можна вживати в їжу

Намагайтеся щодня харчуватися продуктами багатими на клітковину. До таких продуктів відносяться: капуста, морква, болгарський перець, баклажани, картопля, огірки, кабачки. Вживати овочі бажано або в сирому вигляді, або їх попередньо відварювати.

З фруктів особливо корисні яблука. Вважається, що кожен день потрібно з’їдати хоча б по одному яблуку. Не забувайте і про корисні властивості ягід і інших фруктів. Рекомендовані свіжовичавлені соки.

Додайте також в свій раціон різні кисломолочні продукти, молоко, нежирний сир.

М’ясо потрібно вибирати нежирне (наприклад, нежирна яловичина або телятина), і вживати його переважно у відварному або тушкованому вигляді. Морепродукти і морську рибу також бажано відварювати.

Частіше готуйте різні каші (крім манної і рисової). Хліб краще вибирати житній.

Постарайтеся їсти якомога менше цукру. Замість нього цілком можна використовувати цукрозамінник.

Які продукти слід виключити

Дієта при кісті яєчника безумовно має на увазі так само обмеження вживання певних продуктів, або навіть відмови від них.

Від таких напоїв, як кава, пепсі, кола, чай, какао, краще відмовитися і віддати перевагу чистій воді. Ці продукти можуть сприяти збільшенню зростання кісти.

Алкоголь теж слід виключити, так як він негативно впливає на клітини печінки, ускладнюючи тим самим виведення токсинів з організму. Протипоказано також і куріння. Взагалі від всіх цих шкідливих звичок треба негайно ізбавляться.Отказаться потрібно від жирної, смаженої, гострої та солоної їжі, або хоча б обмежити її вживання.

Протипоказані здобні та борошняні вироби. Не бажані також і макаронні вироби.

Копчені продукти, в тому числі різні ковбасні вироби, теж слід виключити.

Намагайтеся обходити стороною закладу швидкого харчування. У них подають зазвичай жирну і важку їжу, яка шкідлива навіть для здорових людей.

До заборонених продуктів слід ще додати консерви і різні напівфабрикати.

Чіпси, сухарики та інші продукти, в яких присутні всілякі шкідливі харчові добавки, доповнюють список того, що не можна.

Дієта після операції

Дієта в післяопераційний період повинна здійснюватися строго відповідно до призначень лікаря. Це виключить можливість ускладнень, і прискорить відновлення організму.

Як правило, призначається дробове харчування. Обмежена кількість їжі 5-6 разів на день. У перший день раціон складають курячі та овочеві бульйони, а так само кисломолочні продукти. На наступний день в меню додають різні каші. На третій день зазвичай дозволяють вживати в їжу пюре і супи, і так поступово здійснюється перехід на звичайне харчування.

Відвідуйте вчасно гінеколога, дотримуйтесь правильну дієту і ведіть повноцінний і здоровий спосіб життя. Це буде відмінною профілактикою не тільки від кісти яєчника, а й від багатьох інших можливих захворювань.

Дієта при кісті яєчника: харчування, що можна і не можна їсти

Кіста яєчника — досить поширене захворювання, що виникає переважно на тлі гормонального дисбалансу. Довгий час патологія може не давати про себе знати. Новоутворення доброякісного типу завжди впливає на обмінні процеси в організмі, тому правильне харчування — одна зі складових одужання.

Чому потрібно змінити раціон при кісті яєчника?

Одужання можливо, якщо поряд з нормальною роботою внутрішніх органів не порушені обмінні процеси в організмі. У зв’язку з цим жінка повинна змінити свій раціон харчування, виключити шкідливу їжу і алкоголь.

Важливо! Харчування не замінює основного лікування при кісті.

Як допоміжний метод терапії правильне харчування діє при фолікулярної і лютеїнової кісті, а також при патологіях ендометрію. Вищеназвані стану піддаються стандартній корекції за допомогою медикаментів. При цьому розмір новоутворення не повинен перевищувати 5-6 сантиметрів. Якщо розмір більше, то вирішується питання про видалення кісти.

З обережністю слід ставитися до дієти, якщо існує підозра на онкологічне захворювання.

У будь-якому випадку ніколи не зашкодить правильне харчування. Однак дієта не перемагає рак.

Основні принципи харчування

• Якщо діагностовано фолікулярна або лютеиновая кіста у жінки дітородного віку, то лікарі не поспішають з операцією.
• Спочатку новоутворення спостерігається в динаміці, цей період приблизно становить три місяці.
• Коли пухлина самостійно не розсмоктується, що видно по УЗД, тоді показано видалити її.

Правильне харчування нормалізує гормональний дисбаланс і прискорює регрес кісти. Нескладна дієта допоможе підвищити імунітет.

До загальних принципів харчування відносять:

1. частий прийом їжі протягом дня. Кількість вживання їжі повинно складати 5-6 разів на день. Максимальний обсяг слід з’їсти на сніданок і обід. Ланч, полуденок і вечеря повинні бути легкими. Останній раз дозволяється що-небудь з’їсти за три години до нічного сну;
2. не можна допускати появи почуття голоду. Уникнути цього допоможуть перекушування. Можна з’їсти фрукти і овочі, сухофрукти, горіхи, випити несолодкі кисломолочні напої;
3. слід відмовитися від жирної, смаженої, солоної, гострої їжі. Всі страви рекомендується запікати, готувати на пару, в крайньому випадку — гасити;
4. важливо обмежити сіль. Максимальний обсяг на добу допускається на рівні 5 грамів;
5. дотримання питного режиму. Якщо нирки і серце функціонують нормально, то в добу необхідно випивати 1,5-2 літра. Це може бути не тільки проста вода, а й трав’яний чай, натуральний компот з фруктів, ягідний морс. Варто обмежити вживання кави, чорного чаю, какао і спиртного.

Симптоми і лікування ретенционной кісти яєчника

Ця схема харчування підійде для ендометріоїдних кісти. У комплексі призначаються гормональні засоби на термін 3 — 6 місяців.

Довідка! Якщо є патологія травного тракту, меню краще узгоджувати з лікарем.

Корисні продукти при кісті яєчника

Багато хто думає, що дієта при кісті яєчників дуже обмежена. Насправді список дозволених продуктів досить великий. Отже, він включає в себе:

1. овочі без нітратів. Дозволяється вживати кольорову капусту, картоплю, гарбуз, листові салати, броколі, помідори, баклажани, часник, імбир, морква, кабачки, буряк, бобові, топінамбур. В овочах з жовтою і червоною забарвленням містяться каротиноїди, які мають протипухлинну дію.
2. У свіжому вигляді в раціон повинні бути включені часник і цибулю, але при цьому потрібно, щоб були відсутні протипоказання з боку органів шлунково-кишкового тракту. У всі салати рекомендується додавати морську капусту, в якій міститься цинк, клітковина, йод.
3. Ягоди і фрукти вживаються в день по 200 грамів і більше. Тут обмежень ніяких немає.
4. Клітковину містять висівки, цельнозерной хліб, кісточки абрикосів, насіння льоду, горіхи, тому їх є також дозволяється.
5. Дієтичне м’ясо. Тут перевага віддається індичці і курці. З птиці можна готувати котлети або ж варити, а також запікати цілими шматками. Перевага в білках віддаються рибі, оскільки вона легше перетравлюється.
6. Всі супи варяться виключно на овочевому бульйоні або м’ясному вторинному. Туди можна додавати крупи. Дозволяється до вживання борщ, але з мінімумом спецій. Для перших страв не допускається засмажкою. Всі овочі кидаються в натуральному вигляді.
7. Розсипчасті каші. У разі сильних запорів виключається рис, пшоно і перловка. Перевагу варто віддавати гречаній крупі. Варити каші рекомендується на воді. Допускається приготування запіканок, низькокалорійних оладок і пудингів.
8. Щодня потрібно вживати кисломолочні продукти: кефір низької жирності, сир, несолодкий йогурт, адже все це нормалізує мікрофлору.
9. У день дозволяється два яйця. Вони можуть бути зварені некруто або смажене на оливковій олії в вигляді омлету.
10. Зелений чай, свіжовичавлені соки. Але виноградний сік потрібно обмежити.

Увага! Якщо існує непереносимість, потрібно виключити продукти з раціону. Лікар підкаже, чим замінити їх.

Заборонені продукти при кісті яєчника

Дієта при кісті передбачає й певні обмеження. Що стосується напоїв, то тут забороняється:

З спрагою допоможе впоратися чиста вода. З дозволу лікаря, якщо ситуація є не запущеної, іноді допускається кави без кофеїну, зелений натуральний чай.

12 ознак перекрута кісти яєчника

Окремо варто зупинитися на спиртні напої. Вони негативно впливають на печінку, ускладнюючи виведення токсинів. Протипоказано і куріння.

Потрібно відмовитися від смаженої, гострої, жирної їжі. Якщо жінці дуже складно, рекомендується робити це не різко, а поступово. Наприклад, в тиждень вживати смажені продукти два рази, потім один раз, а потім і зовсім виключити.

Лікарі радять відмовитися від ковбасних виробів. Їсти можна тільки натуральний продукт, зроблений самостійно в домашніх умовах без додавання спецій і підсилювачів смаку.

В заборонений список потрапили і борошняні вироби. Час від часу можна їсти макарони, але з твердих сортів пшениці і в обмеженій кількості. Так само як всі солодощі. Їх можна замінювати медом, сухофруктами, фруктозу можна отримувати в натуральному вигляді з фруктів.

До заборонених продуктів належать консерви і напівфабрикати. Вони тільки погіршують стан пацієнтки. Виключити важливо і майонез. Іноді можна з’їсти домашній майонез, який ви приготуєте самі.

Увага! Не можна вживати чіпси, сухарики і прочитайте товари зі шкідливими харчовими добавками.

Зразкове меню на день

За день жінка повинна їсти не менше п’яти разів на день. Нижче представлено зразкове меню з одним варіантом страви на вибір:

• вівсяна каша, приготована на воді або молоці;
• бутерброд з цільнозернового хліба з скибочкою бекону або жирної риби;
• омлет;
• вранці дозволяється чашка зеленого чаю.

• сухофрукти;
• яблуко;
• нежирний сир;
• жменю горіхів.

• дозволені каші або макарони і твердих сортів,
• овочевий суп,
• м’ясо або риба без гарніру;
• овочева запіканка.

• Овочевий салат, заправлений лляною або оливковою олією;
• стакан кефіру або ряжанки;
• банан.

• риба або м’ясо на пару або запечене, з овочами;
• фруктовий салат, заправлений оливковою олією;
• овочева запіканка.

Увага! Якщо жінка відчуває голод, то за годину до сну можна випити склянку кефіру.

Одне з головних правил — не їсти білки з гарнірами, тобто з вуглеводами. Разом ці елементи погано перетравлюються, і все йде в жирові відкладення, а не в енергію.

питний режим

У воді не міститься ніяких калорій, тому вона вживається в обсязі 1,5 літра при будь-яких дієтах.

Позитивні сторони питного режиму:

1. вода бере участь у процесі травлення, сприяє розщепленню їжі;
2. виробляються гормони, що розщеплюють жирові відкладення;
3. циркуляція по кровотоку, розносячи корисні елементи по всьому організму;
4. з організму завдяки рідкому середовищі виводяться шлаки, токсини, зайва сіль.

Увага! Вода з-під крана не підійде для дієти при кісті, адже вона містить безліч шкідливих домішок.

Корисно в стакан води додавати шматочок лимона. Цей продукт дасть організму вітамін С і кислоти.
Важливе правило — питво до їжі, а не після неї. Таким чином, процес травлення запускається швидше. Якщо на вулиці стоїть спекотна погода, кількість добової норми збільшується на 2-3 склянки води.

Важливо пити воду поступово невеликими ковтками. Якщо відсутня звичка до регулярного вживання рідини, то потрібно почати з 1 літра, а потім збільшувати показник.

Хитрощі правильного харчування

Існують певні хитрощі в правильному харчуванні, які дозволять організму налаштуватися на зміну раціону і звикнути до нових продуктів.

1. дотримання графіка перекусів, але не варто постійно вживати їжу від нудьги;
2. дотримання правила трьох хвилин. При позивах голоду на цей час варто відволіктися від думок про ласощі, наприклад, грою в телефон. Виявиться, що насправді є і не хотілося. Їсти необхідно тільки при реальному голод;
3. не рекомендується їсти перед телевізором або читаючи стрічку в соціальних мережах. Дотримання цього правила дозволить не набити шлунок, а насолодитися продуктами, що захистить від переїдання;
4. «Заборонені» продукти повинні знаходитися у вільному доступі. Коли в холодильнику лежить маленький шматочок халви або шматок чорного шоколаду, навряд чи жінка захоче купити цей товар в супермаркеті. Через час вона стане байдужа до цього;
5. незвичну їжу потрібно навчитися готувати смачно. Поступово варто відмовлятися від смаженого на користь запеченого, від приправ переходити до мінімуму солі, від бекону в салаті — до маслу і лимону. Весь процес повинен проходити поступово;
6. маленькі порції їжі;
7. якщо сильно хочеться їсти, випийте склянку води, це на час притупить голод.

Усвідомлення того, що людина знаходиться на дієті, наводить на нього страхи, проте якщо не обмежувати себе у всіх улюблених продуктах, а час від часу балувати себе в міру, то все здається не таким страшним.

Себе потрібно налаштовувати на збалансоване харчування, необхідне на одужання. А на додачу до жіночому здоров’ю через півроку-рік ви отримаєте струнку талію.

висновок

Таким чином, правильне харчування — важливий процес в лікуванні кісти. Вживання певних продуктів допоможе новоутворення НЕ розростатися, а регресувати. Однак їжа не виступає заміною медикаментів, приписаним доктором в рамках проведеної терапії. Меню краще узгодити з фахівцем.

Вам також може сподобатися

Принципи дієти при кісті яєчника

автори | Останнє оновлення: 2023

Кіста яєчника — це доброякісна пухлина, оточеній капсулою і містить всередині рідина.

Патологія виявляється в будь-якому віці, нерідко призводить до порушення менструального циклу і появи хронічних тазових болів. Деякі кістозні утворення здатні регресувати самостійно, інші вимагають обов’язкового лікування.

Вибір терапії визначається типом кісти, віком жінки, наявністю супутньої патології та іншими факторами.

Дієта при кісті яєчника входить в схему комплексної терапії. Правильне харчування передбачає раціональний розподіл їжі протягом дня. Практикується відмова від продуктів, що підсилюють вироблення естрогену і змінюють гормональний фон. Важливо пам’ятати, що сама по собі дієта не позбавить від кісти і є лише допоміжним методом лікування захворювання.

Чи потрібна дієта при наявності кісти яєчника

На сьогоднішній день ніхто не почув переконливих доказів користі дієти при об’ємних утвореннях яєчників. Відкритими залишаються кілька питань:

• Невідомо, чи сприяє правильне харчування зменшення розмірів гормонально активної кісти. Є думка, що зниження частки естрогенсодержащих продуктів сприяє регресу освіти, але масштабних досліджень з цього питання не проводилося;
• Не зовсім зрозуміло, як вага жінки впливає на формування кісти. Передбачається, що надлишкова маса тіла — фактор ризику розвитку хвороби. Жирова тканина — це депо естрогенів. Саме цього гормону приділяється основна увага в патогенезі зростання кістозної порожнини;
• Недостатньо даних про те, чи приводить освіту яєчника до набору ваги. Вчені вказують на те, що функціональні кісти виробляють гормони, а значить, можуть впливати на відкладення жирової тканини і збільшення маси тіла;
• Не до кінця вивчене питання, як звичний раціон жінки впливає на появу кісти яєчника. Є думка, що пристрасть до деяких продуктів збільшує ймовірність розвитку патології.

Не існує доказової бази, що ті чи інші продукти можуть істотно впливати на формування і розвиток кіст яєчника.

Відсутність чітких відомостей про харчування при кісті яєчника породжує безліч думок з цього питання і шляхів вирішення проблеми. Особливо активні в цьому відношенні прибічники народної медицини.

Пропонуються найрізноманітніші дієти з обмеженням певних страв чи, навпаки, включенням в раціон тих чи інших продуктів.

Жодна з цих схем не отримала офіційного визнання в традиційній гінекології, а значить, не може розглядатися як основний спосіб вирішення проблеми.

Будь-яка дієта, рекомендована при кісті яєчника, не повинна замінювати основного лікування. Правильне харчування сприяє одужанню, але не є єдиним методом терапії.

Мета дієти при патології придатків:

• Стабілізація гормонального фону;
• Нормалізація ваги;
• Стимуляція імунітету;
• Насичення організму корисними вітамінами і мінеральними елементами;
• Підвищення загального тонусу.

Дієта при кістах яєчника передбачає збалансоване здорове харчування.

Дієта має значення як допоміжний метод терапії лише при функціональних утвореннях яєчника — лютеїнової і фолікулярної кісті, а також ендометріоми. Ці стани добре піддаються медикаментозної корекції і залежать від вихідного гормонального фону жінки. Розмір кісти при цьому не повинен перевищувати 5-6 см. При великих утвореннях вирішується питання про операцію.

Немає особливого сенсу в дієті, якщо у жінки виявлено органічна кіста — дермоїдна, серозна, параоваріальні. Ці утворення не піддаються гормональної терапії, і раціональне харчування також не вплине на результат захворювання. Єдиним методом лікування є операція.

Корисно також почитати: Ефективна дієта при поликистозе яєчників

З обережністю слід підходити до дієт при виявленні істинної пухлини яєчника і підозрі на рак. У цих ситуаціях зволікання і відмова від хірургічного лікування не виправдані. Дотримання певних правил харчування не зашкодить, проте і користі чекати не потрібно. Ніяка дієта не в силах перемогти рак.

Загальні принципи харчування при захворюваннях яєчників

При виявленні фолікулярної або лютеїнової кісти у жінки репродуктивного віку лікарі не поспішають з операцією. Рекомендується динамічне спостереження протягом трьох місяців. За цей час функціональне освіта повинна розсмоктатися. Через зазначений термін призначається контрольне УЗД. Якщо вогнище не зник, показано його видалення.

Передбачається, що раціональне харчування нормалізує гормональний фон і прискорює регрес кісти. Дотримання нескладної дієті сприяє також відновленню імунітету.

• Часте дробове харчування. Така схема припускає, що жінка їсть 5-6 разів на день. Максимальний обсяг їжі доводиться на перший сніданок, обід і вечерю. Другий сніданок і полуденок повинні бути легкими. Останній прийом їжі — за дві години до сну;
• Не допускається почуття голоду. Дозволяються перекушування між основними прийомами їжі. В якості перекусу можуть використовуватися горіхи, сухофрукти, свіжі фрукти і овочі, несолодкі кисломолочні напої;
• Відмова від смаженої, занадто гострої, пряної і солоної їжі. Рекомендується готувати всі страви на пару або запікати в духовці;
• Обмеження солі. Оптимальний обсяг — до 5 г на добу;
• Питний режим. При збереженій функції серця і нирок можна випивати до 1,5-2 літрів рідини на добу. Це може бути проста вода, ягідний морс, фруктовий компот, трав’яний чай. Обмежується вживання чаю, кави, какао. Спиртні напої заборонені.

Основні принципи харчування при кісті яєчника.

Запропонована схема харчування піде на користь і при ендометріоїдної кісті. Для лікування цієї патології призначаються гормональні препарати курсом на 3-6 місяців. Дотримання дієти в цей період сприяє одужанню.

При наявності хронічної патології травного тракту та інших органів щоденне меню повинне бути погоджене з лікарем.

Список дозволених продуктів

Продукти, корисні при кісті яєчника:

• Клітковина. Брак клітковини призводить до порушення роботи кишечника і загрожує дисбактеріозом. Зміна мікрофлори кишечника веде до порушення мікробної рівноваги в піхву і розвитку інфекційних процесів — можливого провокатора зростання кіст яєчника. Клітковиною багаті овочі, фрукти, злаки і висівки;
• Продукти, що містять селен. Передбачається, що ця речовина має протипухлинну активність. Багато селену в печінці, бобових, кукурудзи, буром рисі, ячної крупі, горіхах, помідорах, часнику;
• Продукти, що містять вітамін E. Природний антиоксидант вважається хорошим засобом в боротьбі з пухлиноподібними утвореннями яєчників. Багаті токоферолом рослинні масла, свіжа зелень, обліпиха, вівсяна і гречана крупи;
• На користь підуть джерела цінних вітамінів і мікроелементів: свіжі фрукти, овочі, ягоди, зелень.

Співвідношення продуктів в загальному раціоні при правильному харчуванні.

У щоденне меню включаються різні сорти м’яса і риби (переважно нежирних сортів), кисломолочні продукти, зернові культури.

Список заборонених продуктів

З раціону слід виключити продукти, потенційно здатні вплинути на гормональний фон і привести до зростання освіти:

• Продукти, багаті трансжирами і тваринними жирами;
• Напої, що містять метилксантини: чорний чай, кава, какао;
• Продукти, багаті консервантами і барвниками;
• Напівфабрикати і консерви;
• Страви, негативно впливають на роботу печінки: жирна і смажена їжа, алкоголь;
• Бистроусвояемие вуглеводи: шоколад, цукерки, солодощі, випічка;
• Продукти, які посилюють газоутворення і бродіння в кишечнику.

Дієта при кісті лівої або правого яєчника повинна бути спрямована не тільки на поліпшення самопочуття, а й на зниження ваги. Зменшення частки жирової тканини сприяє відновленню гормонального фону і прискорює одужання.

Багато жінок скаржаться на те, що при кісті яєчника дуже складно схуднути. Проблема часто криється не в захворюванні, а в зміненому гормональному фоні. Нерідко патологія яєчника виникає на тлі хвороб щитовидної залози, при метаболічних порушеннях, і схуднення затягується на довгий час.

Раціональне харчування сприяє зменшенню кількості жирової тканини, в якій накопичуються естрогени, що впливають на гормональний баланс.

Лікувальне голодування при захворюванні: чи є сенс?

Прихильники нетрадиційної медицини говорять про те, що голодування — прямий шлях до одужання.

Вважається, що позбавлення організму від токсинів і шлаків сприяє відновленню гормонального фону і розсмоктуванню кісти.

Подібна практика також призводить до зниження ваги, зменшення запасів жирової тканини і естрогену. Всі ці фактори в комплексі впливають на перебіг хвороби і дозволяють позбутися від кісти без операції.

Серед всіх методик, пов’язаних з харчуванням, особлива увага приділяється сухому голодування. Адепти цієї теорії вказують на те, що кіста — це порожнина, заповнена рідиною.

Голодування з відмовою не тільки від їжі, але і від води призводить до того, що рідина з кісти йде, і порожнину зменшується в розмірах. Рекомендується витримувати не менше 3 днів такої дієти.

Курс лікування може складатися з декількох підходів, що визначається розмірами вогнища.

Гінекологи традиційної школи не вітають голодування як метод лікування кісти яєчника. Така тактика не сприяє позбавленню від патології і завдає шкоди організму. При великому бажанні перевірити на собі теорію лікувального голодування варто заздалегідь порадитися з дієтологом.

Перед прийняттям рішення про голодування слід порадитися з дієтологом для запобігання негативним наслідкам такої дієти.

Принципи раціонального харчування до і після операції

У традиційній медицині дієта практикується перед оперативним лікуванням і після видалення кісти, але не як метод терапії, а як допоміжний засіб. Раціональне харчування зміцнює імунітет, знижує ризик розвитку ускладнень і прискорює відновлення внутрішніх органів після перенесеного втручання.

Дієта перед операцією включає:

• Обмеження продуктів, що підсилюють газоутворення в кишечнику ;.
• Зменшення звичного обсягу порцій;
• Відмова від їжі за 12 годин до операції.

Така тактика допомагає підготувати організм до майбутнього хірургічного втручання.

Дотримання дієти перед операцією допоможе не тільки поліпшити загальний стан організму, але і легше перенести наркоз і період відновлення.

Дієта після операції грунтується на принципах, перелічених вище. У перші 4-6 годин є забороняється, але можна пити просту воду. Через 8 годин пропонується пюреподібна їжа. Це може бути нежирний курячий бульйон, відварна риба або м’ясо, кисломолочні продукти. При появі запорів показана їх корекція медикаментозними засобами і зміною раціону.

На наступний день після лапароскопії меню розширюється. Додаються каші, омлет, запіканки, парові котлети і супи. На 5-й день жінка переходить на звичне харчування з обмеженням смаженої, жирної і гострої їжі. Подібної схеми слід дотримуватися не менше місяця.

Раціональне харчування — це не тільки шлях до здоров’я репродуктивної системи. Правильний підбір продуктів забезпечує повноцінне функціонування всіх внутрішніх органів. Запропонована лікарем дієта може стати основою раціону на наступні роки. Така тактика підвищить загальний тонус організму, зміцнить імунітет і дещо знизить ризик рецидиву захворювання.

Основні компоненти харчування при патології яєчників і їх вплив на гормональний фон

Цікаве відео про харчування для відновлення після операції

Кіста яєчника: як виявити та вилікувати?

Кіста яєчника — утворення пухлиноподібної форми з рідиною. Кісти яєчників збільшуються у розмірах пасивно за рахунок рідкого вмісту. Велика кількість оваріальних кіст може виникати самостійно і зникати через кілька місяців без медикаментозного або хірургічного лікування.

Причини появи кісти яєчника

Головною причиною появи оваріальних кіст є овуляція. На ранніх стадіях кожного менструального циклу у яєчниках розвиваються фолікули. Під час овуляції яйцеклітина вивільняється з одного із цих фолікулів. Якщо фолікул продовжує збільшуватися в розмірах і не вивільняє яйцеклітину, він називається «функціональною кістою».

Існує кілька факторів, що підвищують ризик розвитку оваріальних кіст:

• гормональні зміни;
• вагітність;
• ендометріоз (кісти при ендометріозі часто утворюються на яєчниках на пізніх стадіях захворювання);
• атипове розмноження клітин — може призвести до формування дермоїдної кісти або цистаденоми;
• запальні захворювання органів малого таза.

Класифікація

Виділяють такі типи оваріальних кіст:

• функціональні — кісти, які формуються під час менструального циклу;
• патологічні (ендометріоїдні, параоваріальні, дермоїдні) — виникають у результаті атипового росту клітин.

Кіста яєчника діаметром менше 20 мм вважається фізіологічною і представляє собою фолікул, що дозріває. Кіста понад 20 мм визначається як патологічна (Cheng Y., 2021). Функціональні кісти часто є безсимптомними та зникають самостійно протягом 2–3 менструальних циклів.

Патологічні кісти можуть формуватися в період до та після менопаузи. Вони розвиваються з фолікулярних клітин або одношарового кубічного епітелію.

Функціональні кісти

Розрізняють такі типи функціональних оваріальних кіст:

• фолікулярна кіста — формується з фолікула з яйцеклітиною, який не розривається і продовжує рости;
• кіста жовтого тіла — після того, як яйцеклітина виділилася з фолікула, він стискається і починає виробляти гормони для подальшого зачаття (естроген та прогестерон) і називається жовтим тілом. Якщо всередині нього накопичується рідина, формується кіста.

Ендометріоїдна кіста

Ендометріоїдну кісту яєчника (ендометріома) діагностують при ендометріозі. Клітини ендометрію можуть прикріпитися до яєчника та сформувати ендометріому.

Параоваріальна кіста яєчника

На поверхні яєчника може сформуватися цистаденома з водянистим або слизовим вмістом. Вона може значно збільшитися в розмірі. Серозні цистаденоми заповнені рідиною з низькою в’язкістю, а муцинозні — густою рідиною слизового типу. Параоваріальна кіста часто прикріплюється до яєчника.

Дермоїдна кіста яєчника

Дермоїдна кіста яєчника (тератома) — утворюється з репродуктивних клітин, які виробляють яйцеклітини. Тератому часто діагностують у молодих жінок, вона може досягати 15 см. Усередині неї можна виявити частинки волосся, зубів або кістки, жирової тканини, оскільки яйцеклітина може перетворитися на будь-який тип клітини. Таким чином, ці кісти можуть утворювати різні типи тканин. Тератома може передаватися по спадковості.

Патологічні кісти можуть збільшуватися у розмірах та зміщувати яєчник. При цьому можливий перекрут яєчника, що може зменшити або зупинити приплив крові до нього.

Симптоми кісти яєчника

Ознаки кісти яєчника:

• біль унизу живота;
• біль тупого характеру у нижній частині спини;
• метеоризм;
• біль під час статевого акту (диспареунія).

Яким є характер болю при кісті яєчника? У деяких жінок біль відсутній, інші відчувають дискомфорт чи переповненість, гострий чи тупий біль унизу живота. При розсмоктуванні кісти яєчника зникає тяжкість та дискомфорт унизу живота.

Симптоми при розриві кісти яєчника:

• непритомність;
• різкий біль унизу живота;
• запаморочення;
• блідість шкіри;
• артеріальна гіпотензія;
• підвищене серцебиття.

Можливі ускладнення

При оваріальних кістах можуть виникати ускладнення. До них належать:

• перекрут яєчника з характерними симптомами: раптовий сильний тазовий біль, нудота, блювання;
• розрив кісти з характерними симптомами: сильний раптовий біль, зниження артеріального тиску, підвищення серцебиття, блідість шкірних покривів. Під час обстеження — кровотеча всередині тазу. Чим більше кіста, тим вищим є ризик її розриву. Вагінальний секс підвищує таку вірогідність.

Діагностика кісти яєчника

Для діагностики оваріальних кіст проводять:

• гінекологічний огляд;
• ультразвукову діагностику матки та її придатків;
• трансвагінальне ультразвукове дослідження (ТУЗД). Скринінгова діагностика вважається позитивною (відхилення від норми та підозра на рак яєчника), якщо результати включають: об’єм яєчника більше 10 см 2 або об’єм кісти понад 10 см 2 , або наявність змішаного (солідного/кістозного) компонента кістозної пухлини яєчника (Farghaly S., 2014);
• аналіз крові на визначення CA-125 (виключення злоякісного утворення яєчника);
• комп’ютерну томографію чи магнітно-резонансну томографію;
• діагностичну лапароскопію.

Скринінг раку яєчника та подальше спостереження включають аналіз крові на CA-125 та ТУЗД на початковому рівні. Потім щорічне ТУЗД протягом трьох наступних років та щорічні тести CA-125 протягом п’яти років (Farghaly S.A. et al., 2014).

Терапія

Лікування при кісті яєчника проводиться індивідуально, залежно від віку жінки, клінічних проявів та причин формування оваріальної кісти.

Якщо діагностовано функціональну кісту, лікар може запропонувати вичікувальний підхід. Скільки може тривати цей період? Лікар може направити жінку на повторне ультразвукове дослідження через кілька тижнів або місяців після першого прийому, щоб дізнатися, розсмокталася кіста чи ні. За даними Американського коледжу акушерів та гінекологів (American College of Obstetricians and Gynecologists — ACOG), прості кісти, виявлені під час ультразвукового дослідження, можна безпечно спостерігати без операції навіть у жінок під час постменопаузи. Ці кісти навряд чи є попередниками раку або маркерами підвищеного ризику його розвитку, у такому разі лікування може бути консервативним (Farghaly S.A. et al., 2014).

Хірургічне лікування

Якщо наявність кісти супроводжується клінічними проявами, вона стає більшою, пацієнту рекомендована операція з її видалення. Яким має бути розмір кісти яєчника, щоб рекомендувати хірургічне втручання? Планова операція з видалення кісти яєчника можлива, якщо розмір кісти є більшим за 10 см, а також у разі підозри на злоякісне переродження.

Найчастіше лікар проводить лапароскопію кісти яєчника з її подальшим видаленням. При великих кістах придатків зазвичай використовують поперечну чи серединну лапаротомію. Це необхідно для запобігання розривам кіст та контамінації черевної порожнини, а також для забезпечення онкологічної безпеки процедури. У літературі описано різні методи герметичної аспірації, що дозволяють безпечно проводити аспірацію великих кіст та аднексектомію через міні-лапаротомний розріз або за допомогою лапароскопії.

Описано 5-етапну хірургічну техніку, яка дозволяє проводити закриту аспірацію внутрішньокістозної рідини яєчників та аднексектомію при дотриманні онкологічної безпеки. Цей метод дозволяє безпечно виконувати лапароскопічну резекцію великих кіст яєчників, запобігаючи інтраабдомінальному витоку та контамінації.

Етапи операції:

• 1-й етап — виконання діагностичної лапароскопії, щоб унеможливити карциноматоз очеревини, після оголення кісти необхідно ретельно висушити її стінку;
• 2-й етап — помістити захисну марлю, нанести хірургічний клей на стінку кісти яєчника, а потім накласти рукавичку/мембрану (попередньо розрізати стерильну манжету рукавички, щоб підготувати квадратний шматок мембрани). Далі необхідно виконати кисетний шов через рукавичку/мембрану та стінку яєчника, щоб забезпечити подальше прилягання та запобігти витоку рідини з яєчника;
• 3-й етап — розрізати стінку яєчника, ввести аспіраційну канюлю та затягнути кисетний шов для аспірації кістозної рідини;
• 4-й етап — після завершення аспірації необхідно затягнути шов та закрити рукавичку, щоб гарантувати закритий простір та запобігти зараженню черевної порожнини;
• 5 етап — виконати лапароскопічну оваріектомію або цистектомію. Безпечно витягти видалену кісту сумкою, яка була попередньо введена через троакар (El Hajj H. et al., 2022).

Хірургічне лікування — основа терапії при ендометріозній кісті. Хірурги проводять радикальні операції: розшарування спайок, видалення кісти з її капсулою та ендометріоїдними осередками. Хірургічне втручання рекомендовано жінкам, які не можуть завагітніти. Враховуючи ризик розриву оваріальної кісти (розміром понад 4 см) або її перекруту, рекомендовано операцію (Nowak-Psiorz I. et al., 2019).

Медикаментозне лікування

Якщо немає показань до операції, при кісті яєчника призначають медикаментозне лікування. Лікар може рекомендувати препарати, що містять естрогени та гестагени, щоб зупинити овуляцію та запобігти утворенню кіст (Nowak-Psiorz I. et al., 2019).

З терапевтичною метою лікар може призначити препарат з наступних груп:

• комбіновані препарати, що містять естрогени та гестагени (дидрогестерон та естроген; дроспіренон та естроген);
• препарати, що містять гестагени та естрогени для послідовного застосування (дидрогестерон та естроген; левоноргестрел та естроген);
• гестагени (дезогестрел);
• прогестерон-вивільняюча внутрішньоматкова система (внутрішньоматкова система 20 мкг/24 год з пристроєм для введення);
• анти-гонадотропін рилізинг-гормони (ганірелікс) (Компендіум).

Профілактика хвороби

Формуванню більшості оваріальних кіст запобігти неможливо. Але регулярні гінекологічні огляди допомагають діагностувати зміни в яєчниках раніше, ніж буде досягнуто точки неповернення. Жінкам рекомендовано відстежувати свій менструальний цикл та бути уважними до його змін. Важливо визначати симптоми під час менструації, особливо якщо вони тривають більше кількох циклів.

Для профілактики оваріального рецидивного ендометріозу рекомендовано провести односторонню оваріектомію зі збереженням контралатерального яєчника. Таку процедуру слід розглядати для жінок, які не планують вагітність або у яких виявлено іншу ендометріоїдну кісту в тому ж яєчнику (Nowak-Psiorz I. et al., 2019).

Кіста яєчника та фертильність

Наявність оваріальної кісти може негативно позначитися на фертильності, особливо при ендометріоїдній кісті або синдромі полікістозних яєчників. Функціональні, дермоїдні кісти та цистаденоми не впливають на фертильність.