Якщо регулярно запивати їжу чаєм, можна "догратися" до дефіциту заліза, через що може погіршитися стан волосся, шкіри, можливе виникнення млявості і навіть анемії (недокрів'я). За словами експертів, щоб чай не нашкодив, найкраще його пити мінімум через 20 хв після їжі.17 лист. 2022 р.
Вживання великої кількості чаю підвищує рівень адреналіну, норадреналіну і кортизолу в крові, що може викликати появу "нервозності" у людей, які не мають проблем з психічним здоров'ям. Чай, містить кофеїн, надмірне споживання якого може порушити цикл сну. Кофеїн може затримувати вироблення мелатоніну – гормону сну.
Не пийте більше 3 чашок чаю на день. 4 чашки міцного чаю не стимулюють травну систему, а тільки подразнюють її. До того ж може статися перезбудження серця і судин. Міцний чорний чай піднімає тиск, це факт.
Чи є обмеження?» У день рекомендується випивати трохи більше 3-4 чашок чаю (приблизно 1 л). Якщо йдеться про зелений чай, то максимально рекомендована денна доза – 2-3 чашки, оскільки в ньому підвищений вміст кофеїну, розповіла лікар-гастроентеролог Олена Тимошенко.
У той самий час, що більше настоюється чай, то більше в ньому накопичується кофеїну. Якщо чай простоїть довго, кофеїн може викликати надмірну збудливість, прискорене серцебиття та підвищений тиск. Не все так просто с холодним чаєм, який полюбляють пити в спекотну погоду.
міцно заварений чорний чай може привезсти до потемніння зубної емалі. Стоматологи навіть рекомендують чистити зуби після кожного чаювання; чорний чай, випитий натщесерце, може викликати проблеми з шлунково-кишковим трактом, зокрема спровокувати спазми і коліки.
Дослідники дійшли висновку, що такий чай з будь-яким видом молока, наприклад, з коров’ячим, козячим чи соєвим, негативно впливає на організм людини, зокрема, на травну систему і може стати причиною появи в нирках каменів. Вчені відзначили, що після чаю без добавок судини …