Як усунути психологічну втому?
Насамперед, слід виховати у собі культуру здоров'я. … З юних років зміцнювати організм здоровим способом життя, дотримуватись наступних правил.
- Фізичні навантаження. Візьміть звичку бігати вранці, робити зарядку, якнайбільше ходити пішки. …
- Правильне харчування. …
- Відмова від шкідливих звичок. …
- Мінімізуйте стрес.
Як виявляється психологічна втома?
депресія, нестабільність настрою, дратівливість, апатія. Такі головні болі. порушення сну: сонливість вдень та погане засинання ввечері, поверхневий сон. Збережена копія