Затримка місячних: коли і чому треба переживати

Ідеальний менструальний цикл (це період між менструаціями, який вважається з початку кровотечі) жінки складає 28 днів. В реальності ж регулярний менструальний цикл може бути і 21 день, і 40 днів — і це норма. Абсолютно нормальні і коливання циклу на кілька днів. І насправді небагато жінок можуть сказати, що місячні приходять строго по годинах.

Цикл залежить від безлічі причин, починаючи з гормональних змін і закінчуючи банальним стресом.

Якщо менструація запізнюється на сім днів — це ще не затримка, це нормальна варіація циклу.

Затримкою може вважатися все, що більше цього терміну. Припустимо, ви чекали місячні 3-го числа, а 11-го їх ще немає. Це вже затримка.

Якщо місячних немає довго, більше трьох місяців, то це вже аменорея. І якщо для вагітних, жінок, які годують та жінок в менопаузі це нормально, то для всіх інших — немає.

Чому буває затримка місячних

Точно сказати, чому це сталося саме з вами, зможе тільки лікар. Але ми хоча б опишемо зразкові варіанти.

1. Вагітність

Перший варіант, який приходить в голову жінці, що веде статеве життя, — затримка місячних викликана вагітністю. Навіть у найнадійніших методів контрацепції є похибка, і щось могло піти не так.

2. Позаматкова вагітність

Позаматкова вагітність — це ситуація, коли плодове яйце не досягає матки і починає розвиватися прямо в матковій трубі. Вона для такого, звичайно, не пристосована, і з часом відбудеться розрив. Це небезпечний для життя стан, але «домашні» тести не розрізняють вагітність звичайну і позаматкову, тут потрібен огляд за допомогою УЗД.

3. Підлітковий вік

Коли тільки починаються менструації, вони можуть бути нерегулярними. Щоб все вляглося, потрібно час — дайте організму півроку на вироблення свого циклу. Якщо за шість місяців він не встановиться, дійдіть до гінеколога. Можливо, це всього лише варіант норми, але перевірити не завадить.

4. Наближається менопауза

Вік, в якому у жінки настає менопауза (гормональні зміни, через які припиняється дозрівання яйцеклітин і пропадає менструальний цикл), досить-таки індивідуальний. Але зазвичай варто подумати про неї, якщо вам вже виповнилося 45, а місячні затримуються і починають надходити нерегулярно.

5. Інтенсивні заняття спортом

Якщо ви довго нічим не займалися і вирішили взятися за себе з усім можливим завзяттям, робите кожен день зарядку і ходите в спортзал кілька разів на тиждень або якщо ви готуєтеся до якихось змагань і різко збільшили навантаження, то цикл може змінитися. Тоді затримка місячних виправдана навантаженням на організм.

6. Зміни ваги

Неважливо, чому саме ви втратили вагу. Кращий варіант — ви схудли, тому що зайнялися спортом і давно до цього прагнули. Гірше, якщо ви спробували чудо-дієти або втрата ваги пов’язана з захворюваннями. У будь-якому випадку схуднення може призвести до затримки місячних і зміни циклу.

Якщо індекс маси тіла став менше 18,5, то вам треба звернутися до лікаря: або ви захопилися схудненням, або щось не так зі здоров’ям.

Те ж відноситься і до ожиріння: воно може зробити цикл нерегулярним і ви будете турбуватися через затримки.

7. Стрес

Місячні можуть затриматися або прийти раніше, якщо ви банально перенервували. Зрозуміло, що стрес має бути сильним. А це саме по собі означає, що вам потрібна допомога, щоб з ним справитися. Так що доведеться освоювати прості методики релаксації або ж йти до психолога.

8. Захворювання

На жаль, захворювань, які можуть викликати затримку місячних, може бути багато.

• Запальні захворювання органів малого тазу. Запалення можуть викликати як інфекції, що передаються статевим шляхом, так і ті, що не мають відношення до венеричних хвороб.
• Новоутворення. Різні пухлини можуть призводити до порушень циклу. Це можуть бути і доброякісні процеси, але перевіритися все одно треба.
• Полікістоз яєчників. Це захворювання, при якому фолікули з яйцеклітинами не дозрівають до кінця.
• Передчасна недостатність яєчників. Це захворювання, при якому до менопаузи, по ідеї, ще далеко, але яєчники вже перестають нормально виробляти яйцеклітини.
• Захворювання ендокринної системи. Багато захворювань, пов’язані з гормонами, призводять до проблем з циклом. Потрібно перевірити в першу чергу щитовидку.

9. Скасування гормональних препаратів

Іноді, коли жінка припиняє прийом протизаплідних таблеток, місячні не приходять в розрахунковий період. Пов’язано це з тим, що гормональна контрацепція формує штучний цикл. Після скасування таблеток або ін’єкцій організм заново запускає природний цикл. Щоб він вишикувався, потрібно час.

10. Ліки

Деякі медикаменти можуть впливати на цикл і на затримку менструації. Зрозуміло, що до них відносяться власне гормональні контрацептиви. Але і інші ліки викликають побічні ефекти у вигляді затримки, причому це можуть бути звичайні знеболюючі. Так що уважно прочитайте інструкції до всіх препаратів, які ви приймаєте.

Що робити, якщо у вас затримка місячних

Якщо ви ведете статеве життя, в першу чергу зробіть тест на вагітність. Якщо місячні незабаром прийшли, затримка була тільки один раз і все в цілому в порядку, то можна розслабитися і списати затримку на стрес і спорт.

Але якщо затримка затягнулася більше ніж на десять днів або цикл змінився і став нерегулярним, то потрібно бігти до лікаря і з’ясовувати, в чому причина капризів організму.

Затримка місячних: скільки днів норма, що можна зробити

Кожна дівчина рано чи пізно стикається з проблемою затримки місячних, незалежно від того, веде вона статеве життя чи ні. Жінці необхідно знати, при затримці місячних скільки днів можна вважати нормою, а скільки – привід звернутися до лікаря. Багато хто пов’язує відсутність менструації з вагітністю, однак це далеко не завжди так. Нормальним терміном затримки для жінки дітородного віку вважається період від 1 до 3 днів. Що може спровокувати затримку в кілька днів, тиждень або більше, читайте нижче.

Причини затримки від 1-3 днів

Незважаючи на те, що гінекологи називають це нормою, при постійному циклі такі відхилення можуть з’явитися і небезпідставно. Затримку в один день лікарі не вважають критичною. Якщо цикл не стабільний, варіюється від 28 до 33 дня, то затримка в пару днів не повинна бути несподіваною. Після здачі аналізів лікар зможе назвати причини такого коливання. Якщо всі показники в нормі, а цикл як і раніше нестабільний, то слід фіксувати дату і тривалість менструації протягом декількох місяців. Так жінка сама зможе відстежити, як змінюється її цикл протягом року (влітку цикл може бути коротше, а взимку довше і навпаки).

При появі болю, що віддає в бік, проривних кровотеч або інших відхилень, дівчині необхідно негайно звернутися до лікаря.

Основні причини затримки місячних до 1 тижня наступні.

стрес

Для жінки стрес – випробування всього тіла, в тому числі гормональної та ендокринної системи. Якщо емоційні потрясіння тривають досить довго, то організм сприймає навколишнє середовище як несприятливу для дітонародження і дає збій у виробленні гормонів.

У здачі іспитів, проблем на роботі і в особистому житті наступ місячних може значно затриматися. Нервозність і депресії – привід звернутися до лікаря. Наслідки постійних переживань, розладів і істерик можуть бути більш серйозними, ніж здається. При затримці місячних важливо заспокоїтися і зосередитися на аналізі ситуації, а не накручування себе.

Неправильне харчування

Для нормального функціонування всіх органів жінці необхідно правильно і різноманітно харчуватися. Наявність шкідливих добавок в їжі може спровокувати перебої в організмі, в тому числі затримку настання менструації.

Вегетаріанство і повна відмова від м’яса і продуктів, його замінюють, може привести до анемії і тривалої затримки місячних!

зміна ваги

Різкі перепади ваги в обидві сторони (схуднення, набір кілограмів) може спровокувати зменшення вироблення естрагону, безпосередньо впливає на овуляцію. Без овуляції наступ місячних неможливо.

перевтома

При підвищеному навантаженні організм перестає функціонувати в повному обсязі і уповільнює процес, відповідальні за дітородіння. У чоловіків це проявляється в зниженні лібідо і потенції, у жінок – в гормональному збої й затримки місячних.

Сказати точно не можна, до скількох днів може бути період затримки через перевтому. Щоденний 8-годинний сон допомагає підтримувати нормальну роботу не тільки мозку, але і яєчників.

ГРВІ та прийом антибіотиків

Ліки, особливо антибіотики, можуть спровокувати більш тривалий термін настання менструації. Перенесені грип, ГРВІ, ангіна та інші захворювання, безпосередньо не пов’язані з гінекологією, викликані вірусною інфекцією, до якої сприйнятливий гіпоталамус.

Йому в свою чергу підпорядковуються яєчники, відповідальні за репродуктивну функцію. Якщо ви протягом місяця серйозно застудилися, лікувалися антибіотиками або перенесли хворобу на ногах, то висока ймовірність затримки або передчасного настання менструації.

зміна клімату

При зміні клімату жіночий організм починає проводити заходи по швидкій адаптації до нової температурі, вологості, тиску, кількості сонячного світла. Процес цей прихований від очей, але відбувається в усьому тілі, матка і яєчники не є винятком. У спекотній країні у дівчини можуть статися збої в циклі і інтенсивності менструацій. Цикл може тривати занадто довго.

Під час місячних не можна засмагати, приймати теплу ванну, ходити в лазню і сауну, купатися у відкритих водоймах. Будь перегрів під час менструації може порушити її хід і вплинути на наступний цикл.

Активне заняття спортом

Зміна активності сидячого способу життя на рухливий не повинна бути різкою. Неважливо, який фізичному навантаженні піддається організм, якщо вона велика. Напружені тренування переводять організм у режим «виживання», і він буде не готовий виконувати репродуктивну функцію.

перший секс

Втрата невинності для жінки часто пов’язана зі стресом. Порушення цілісності пліви може позначитися на циклі як в раптовому настанні критичних днів, так і в їх відстрочення.

Затримка більше 1 тижня

коли пройшов тиждень після очікуваної дати, а місячні не настали, перше, що потрібно зробити – виключити вагітність. Для визначення вагітності можна скористатися звичайним тестом. Він може бути у вигляді смужки, яку потрібно опускати в ранкову сечу, струменевим або крапельним. Принцип дії однаковий . При вагітності відбувається збільшення гормону ХГЧ (хоріонічний гонадотропін людини).

Однак не всі тести здатні через 1 тиждень його показати, навіть якщо жінка вже в положенні. Більш надійним є аналіз крові на ХГЧ, які можна здати в лікарні, жіночої консультації або приватних центрах збору аналізів.

Якщо тест негативний, а місячні все ще немає, причиною може бути:

• захворювання щитовидної залози. Відповідає за синтез гормонів. Серйозні проблеми з щитовидною залозою можуть перерости в безпліддя. При порушенні циклу після гінекологічного обстеження необхідно перевірити роботу всієї ендокринної системи;
• гінекологічні процедури (вишкрібання, припікання ерозій). Після проведення процедури проконсультуйтеся з лікуючим гінекологом, які можуть бути наслідки для циклу;
• полікістоз яєчників. Поява кіст є наслідком порушення гормонального фону. При наявності такої освіти спостерігаються нерясні кров’яні виділення в середині циклу, іноді коричневого кольору. Якщо встановлено такий діагноз, цикл може бути нестабільним;
• операційні втручання. Термін відновлення репродуктивної системи залежить від характеру втручання, від прийому ліків, введених внутрішньовенно, від наркозу і наступних призначень лікаря;
• аборт. У тому числі медикаментозний. Прийом препаратів, що стимулюють переривання небажаної вагітності, порушує роботу всієї гормональної системи. Замість місячних можуть наступити ациклічні кров’янисті виділення, а наступний цикл початися набагато пізніше звичайного. Вагітним прийом препаратів екстреної контрацепції строго протипоказаний;
• викидень;
• прийом оральних контрацептивів. Під час прийому оральних контрацептивів цикл, як правило, стабільний. Якщо співвідношення гормонів підібрано в таблетці правильно і згідно з потребами пацієнтки, то проблем з відновленням гормонального фону не повинно бути. Однак прийом гормонів може порушити роботу статевих органів і викликати затримку менструації. Місячні після відміни препарату можуть настати із запізненням, бути більш рясними і хворобливими;
• захворювання шлунково-кишкового тракту. Особливо, захворювання кишечника. Необхідно нанести візит гастроентеролога, щоб виключити запалення, яке провокує збої в менструації. Захворювання шлунково-кишкового тракту також можуть бути причинами молочниці, вагініту і вульвовагініту;
• запалення нирок;
• цукровий діабет;
• вікові зміни. Для дівчаток підліткового віку нестабільний цикл затримка місячних вважається нормою. Поки формується гормональний фон затримка може досягати декількох місяців. Обов’язкове спостереження у гінеколога, збалансоване харчування, повноцінний відпочинок і 8-ми годинний сон допоможуть позбутися від непотрібних тривог. Для жінок старше 45 років збої в циклі говорять про наближення менопаузи;
• період лактації. Якщо жінка постійно годує грудьми, то овуляція у неї не відбувається. Якщо немає овуляції, то і місячні не наступають. При перервах в годуванні можуть з’явитися нестабільні місячні із затримкою або без;
• позаматкова вагітність;
• патологія статевих органів. При виникненні пухлини, доброякісних і злоякісних новоутворень нормальна робота статевих органів здійснюється з перебоями. Навіть якщо місячні в підсумку прийшли після тижня і більшої затримки треба відвідати гінеколога для установки причин;

Що робити жінці

Для профілактики затримки місячних і порушення менструального циклу необхідно:

• вчасно відвідувати гінеколога (нормою є 1 раз в півроку при відсутності захворювань і скарг);
• правильно харчуватися, вживати продукти, збагачені залізом;
• спати по 8 годин на добу;
• відпочивати, медитувати, не зациклюватися на стресі;
• вчасно лікувати простудні та інші захворювання;
• вживати і скасовувати оральні контрацептиви за рекомендацією лікаря;
• не вдаватися до екстреної контрацепції частіше 1 разу на рік;
• при зміні клімату адаптуватися поступово;
• розподіляти свої сили при виконанні фізичних вправ.