Наші предки вважали, що коли їсти стоячи або в поспіху, то можна накликати на себе негаразди, життєві проблеми. Їсти потрібно лише у спокійній атмосфері. Якщо ж їстимеш поспіхом і стоячи, завжди будеш бідним та голодним, – говорили наші пращури.20 черв. 2023 р.
У положені сидячі м'язи та нервова система людини розслаблена. Такого не відбувається, коли людина стоїть. Тож пиття води сидячі може покращити травлення. Експерти радять випити келих води за 30 хвилин до їди та через 2 години після їди, щоб уникнути впливу на процес травлення.
Експериментальним шляхом було доведено, що вода здатна розбавляти травний сік, через що концентрація кислоти зменшується і травлення сповільнюється. У підсумку, погано переварені залишки їжі потрапляють в кишківник, де починають гнити, провокуючи процеси бродіння і бактеріального розкладу.
Не слід пити воду пізніше, ніж за 2-3 години перед сном. Після вживання рідин нирки продовжують працювати, а це не зовсім добре. Оскільки людина не завжди може своєчасно позбавитися від зайвої рідини (піти в туалет), згодом звичка пити воду на ніч може призвести до порушень роботи сечовидільної системи.
Вживання води перед їжею По-перше, це допоможе поліпшити травлення. Вода зволожує слизові оболонки травної системи та сприяє кращому переміщенню їжі через шлунок і кишечник. По-друге, пити воду перед їжею створює відчуття ситості, що допоможе вам контролювати апетит і уникнути переїдання.
За рекомендацією дієтологині, найкраще пити теплу воду натще, адже організм витрачатиме менше енергії на її засвоєння. "Якщо вода холодна, організм повинен її ще зігріти, хоча вона й швидше може вас пробудити зранку.
Чому не можна їсти на ходу? За словами фахівця, вживання їжі в процесі ходьби може спричинити порушення дихання та переїдання.