Симптоми низького тестостерону
- порушення ерекції;
- зменшення об'єму і якості сперми;
- аноргазмія (відсутність оргазму);
- зменшення розмірів яєчок і передміхурової залози;
- зниження сексуального потягу;
- безпліддя;
- підвищена стомлюваність;
- перепади настрою, депресія;
прискорює ріст м'язової маси; психологічно впливає на людину, мотивуючи її досягати кращих результатів; сприяє швидшому формуванню м'язів.
Загальний тестостерон крові ділиться на 3 види: тестостерон вільний (не пов'язаний з білком, 1-4% від загального), тестостерон, з'єднаний з глобуліном, що зв'язує статеві гормони (60-70%), і тестостерон, пов'язаний з альбуміном (слабо зв'язаної тестостерон, 25-40%).
Аби збільшити вироблення тестостерону, достатньо займатися в залі 45 хвилин на день 2-3 рази на тиждень. Головне правило – «Не переїдай». Їж 3-4 рази на день і не пізніше, ніж за 3 години до засинання. Дотримання розумного балансу між білками, вуглеводами й жирами – це те, без чого всі твої зусилля зійдуть нанівець.
Як підвищити рівень тестостерону природним способом
- Тренування Тренування можуть допомогти тобі підвищити рівень тестостерону. …
- Зниження рівня стресу …
- Приймай вітамін D3. …
- Не забувай про здоровий сон …
- Знизь споживання алкоголю
1 Що буде, якщо постійно колоти тестостерон? 2 Як часто можна бити тестостерон? 3 Чим шкідливі уколи тестостерону? 4 Чим небезпечний курс тестостерону? 5 Як тестостерон впливає зростання м’язів?