Чашка гарячого какао має відновлюючий ефект, дає енергію і навіть захищає від вірусів та інфекцій. Напій стимулює роботу головного мозку та покращує пам'ять. Головна перевага какао – ефективна профілактика вікових хвороб. Якщо вам більше 50 років, вам просто потрібна чашка какао щодня.27 лист. 2023 р.
Так, какао має вкрай багато корисних властивостей, але є протипоказання для деяких людей. Цей напій не слід пити тим, хто має непереносимість до кофеїну. Також лікарі забороняють вживати напій хворим на виразку шлунку чи дванадцятипалої кишки. Бо какао може призвести до загострення хвороби.
Какао має здатність зменшувати запалення, нормалізувати рівень холестерину та цукру в крові. Такі ефекти потенційно зменшують ризик появи серцево-судинних хвороб та інсульту. Тобто містить сполуки, що здатні вловлювати і гасити вільні радикали. В какао це поліфеноли.
Мінуси какао: Какао-продукти, такі як шоколад, можуть бути калорійними, що потенційно може сприяти збільшенню ваги, якщо їх споживати надмірно. Какао природним чином містить кофеїн, але якщо людина збуджена чи має схильність до безсоння, то це може мати негативний стимулюючий вплив на нервову систему.
Какао краще пити вранціІ так і ні. Так як цей напій бадьорить, перед сном вживати його не рекомендують. У той же час дослідження на гризунах показали, що дієтичне какао не порушує циркадні ритми і сон, а навпаки благотворно впливає на безсоння і циркадні порушення сну, спричинені психофізіологічним стресом.
Тож, скільки можна їсти какао? Зазвичай, рекомендується споживати не більше 25-30 грамів (2-3 ложки) какао на день.
Захворювання, за яких пити какао протипоказано цукровий діабет; панкреатит; гастрит; атеросклероз. Чому не можна пити часто какао? Людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту (підвищеною кислотністю шлунка, …