Знежирений кефір, або кефір зі зниженим вмістом жиру в 1-2% можна вводити в раціон Вашого маляти тільки після того, як їй виповниться 24 місяці.
Відмінним варіантом є кефір для прикорму з 8 місяців, так як саме з цього віку дитячий організм вже може сприймати кефірні вуглеводи, а травна система готова переварювати продукти такого типу. Кефір для дітей до року необхідно починати давати невеликими порціями і не перевищувати добову норму.
Сир для дітей відрізняється від інших молочних продуктів зниженою кислотністю, завдяки чому слизова оболонка кишечника не буде дратуватися. Саме 9% -ний сир для малюків рекомендують давати дітям раннього віку.
Згідно рекомендацій ВООЗ (всесвітня організація охорони здоров'я), кисломолочні продукти розпочинають вводити дітям з 8–10 місяців.
Порада Педіатри рекомендують вводити кисломолочні продукти дитячого харчування (дитячий кефір, біфікефір, йогурти) в раціон дитини не раніше 8-ми місяців в кількості не більше 200 мл на добу.
після кефіру нічний відпочинок буде спокійнішим (він містить триптофан, який діє як заспокійливе); якщо ви щільно повечеряли, склянка кефіру перед сном допоможе жиру не відкластися в організмі; кальцій засвоюється набагато краще, якщо пити напій на ніч; до ранку кефір повністю перетравиться і краще засвоїться.
Яку кількість кефіру можна давати немовля? Кількість кефіру, що рекомендується для немовлят, зазвичай становить 30-60 мл на день, починаючи з 6 місяців.