Калорійність маленького плоду 90 ккал. Ця цифра практично така ж, як і у великого. У міні-бананах істотно більше вітамінів і корисних елементів.25 черв. 2021 р.
Чим більше на банані темних точок, тим краще він зміцнює імунітет. Зрілий банан – ефективний протираковий засіб, а жовтий банан з чорними крапками – у 8 разів корисніший. Більшість бананів на полицях супермаркету – кормові.
Дієтологи стверджують, що банани не тільки абсолютно безпечно їсти кожен день, але і їсти по одному банану щодня – дуже хороша ідея з точки зору здоров'я. коли я їв банан на сніданок щодня, до кінця тижня у мене було значно менше здуття живота (банани містять пребіотики, які корисні для кишечника та травлення);
Виводячи з організму надлишки води, банани роблять кров густішою. Тому їх регулярне вживання може призвести до утворення тромбів у людей з підвищеним згортанням крові. До того ж ці фрукти протипоказані людям, які хворіють на тромбофлебіт. Людям із серцевими недугами.
Недозрілі банани можуть спричинити здуття або метеоризм. Крім того, банани у свій раціон не варто включати людям із хворобами серцево-судинної системи. Справа в тому, що цей плід сприяє виведенню рідини з організму. Це призводить до загусання крові та можливої закупорки судин, що може спровокувати утворення тромбу.
Жовті банани Зелені банани містять "стійкіший" крохмаль, оскільки він подобається "хорошим бактеріям" у кишківнику, але більш стиглі банани полегшують перероблювання їжі. Як пише Science Alert, всі банани корисні, а харчова цінність цього фрукта не змінюється з рівнем його зрілості.
Вони корисні для серця, судин, нервової системи. Лікарі кажуть, що зелені банани корисні для людей з цукровим діабетом 2 типу, а також тим, у кого …