Вологість повітря в квартирі (кімнаті): норма

Останнім часом дуже часто ходять розмови про вологість повітря в квартирі, норма якій в межах від 30% до 60%. Можливо це рекламний трюк продавців зволожувачів повітря. Проте цей показник дійсно впливає на самопочуття. Однак утримати її на цих показниках не так-то просто. Взимку – повітря висушується шляхом централізованого опалювання, влітку частенько вологість підвищена. Як виміряти вологість повітря у квартирі та привести її до норми? Спершу з’ясуємо, чим же надмірна або недостатня вологість шкідливі для людини. Для чого, власне приводити її до норми.

Норма вологості повітря у квартирі та до чого може привести її порушення

Від рівня вологості безпосередньо залежить наше самопочуття. Надмірно сухе повітря висушує наші слизові оболонки (очей, дихальних шляхів, носогорла) і може привести до пониження імунітету, стомлюваності, погіршення стану шкіри. Та і просто до дискомфорту. Надмірна ж вологість цілком здатна стати причиною таких захворювань як астма, алергія, риніт. Особливо чутливі до перепадів вологості діти. Саме тому до рівня вологості в дитячій кімнаті треба віднестися найретельніше. Та і саме приміщення “страждає” від недоліку або надлишку вологи в повітрі. Так, при сухому повітрі дуже швидко втрачають свій зовнішній вигляд паркет, меблі та інші дерев’яні поверхні. Можуть з’явитися тріщини, предмети “зсихаються”.

Надмірна вологість ще згубніша для вашої квартири, адже вона може стати причиною появи грибка, плісняві на стінах і особливо в кутах, де рух повітря мінімальний. Швидко псуються під впливом вологи й харчові продукти.

Вологість повітря у квартирі: як добитися норми

Отже, стандартна норма вологості повітря у квартирі, як ми вже писали, 30-60%, при цьому середній рівень в 45% — оптимальний. Залежить рівень вологості від концентрації вологи за межами приміщення. Взимку ця різниця істотна внаслідок роботи опалювання. Щоб виміряти вологість, використовують старий добрий гігрометр (особисто у мене залишився ще від бабусі з дідусем – 3 в 1: термометр, гігрометр і барометр).

Як підвищити вологість повітря в квартирі?

• Простий спосіб привести вологість повітря у будинку в норму — використання побутового зволожувача повітря.
• Не скидайте з рахунків висоту стелі в кімнаті при купівлі зволожувача. У нас, наприклад стеля в дитячій дуже висока (саме у дитячій ми використовуємо зволожувач), тому зволожувач ледве-ледве справляється з підтримкою рівня вологості. Треба було б купити потужніший.
• Збільште кількість кімнатних рослин. По-перше, вони самі по собі позитивно впливають на вологість повітря у квартирі, по друге вони стануть своєрідним гігрометром: якщо листочки морщаться і засихають – це ознака нестачі вологи у вашій квартирі. Якщо ви – не любитель кімнатних квітів – заведіть акваріум. Тільки не забувайте регулярно підливати воду, що випаровується.
• Усі знають, що провітрювати приміщення треба не лише влітку, але і зимою. Немає нічого кращого за свіже повітря. Проте при цьому, як не дивно, вологість повітря у квартирі знижується, оскільки холодне повітря має низьку вологість. Тому провітрюючи квартиру взимку, не нехтуйте порадами зі зволоження повітря у квартирі. Щоб при цьому будинок не вихолоджувався, краще не залишати надовго відкриту кватирку, а навпаки – відкрити вікно навстіж хвилин на 5-7. Повітря за цей час встигне оновитися, а тепловтрати зведуться до мінімуму.
• Не забувайте, що робочі побутові прилади (телевізор, комп’ютер, праска і так далі), які осушують повітря в приміщенні. Щоб привести вологість повітря в норму, намагайтеся ці кімнати провітрювати частіше або ставити в них зволожувач.

Купити зволожувач повітря можна в магазині побутової техніки, але особисто мені здається, що простіше це зробити в інтернет-магазині. По-перше, це частенько набагато дешевше, по-друге, вибір зволожувачів тут просто величезний, на відміну від асортименту звичайного магазину (2-4 моделі).

Як понизити вологість повітря у квартирі

Після приготування їжі, прання, прийняття ванни або душа накопичується пара. Тому ці приміщення треба відразу провітрювати. Сушити білизну у будинку – небажано. Краще робіть це на відкритому повітрі або у вільній кімнаті, закривши в неї двері та трохи відкривши вікно. Щоб привести вологість повітря в квартирі в норму, влітку не зашторюйте вікна в сирих кімнатах, нехай сонечко їх висушує. По аналогії зі зволожувачем повітря існують спеціальні поглиначі вологи, яка містить поглинальну речовину, що вбирає зайву вологу з повітря, як губка.

І ще один важливий момент: робочий в літній час кондиціонер не лише знижує температуру повітря в кімнаті, але і сушить повітря. Попри те, що в приміщенні з кондиціонером легко дихається, це не означає, що вологість – в межах норми. Тому в приміщенні, що кондиціюється, бажано використати зволожувач повітря.

• Популярні статті
  • Чому постійно хочеться до туалету по-маленькому: причини
  • Інгаляції небулайзером із фізіологічним розчином при сухому кашлі
  • Дієта при гастриті: що можна їсти, а що не можна
  • Гарбузовий сік: користь і шкода
  • Лікування герпесу в домашніх умовах
  • Борсуковий жир від кашлю: рецепти і поради
  • Правильне харчування при печії. Дієта на тиждень
  • Підвищений цукор в крові: дієта
  • Дієта при підвищеній кислотності шлунку
  • Народні засоби від печії
  • 10 способів ароматизації будинку: створюємо новорічну атмосферу власноруч
  • Вологість повітря в квартирі (кімнаті): норма
  • Догляд за волоссям: народні засоби
  • Чому постійно хочеться до туалету по-маленькому: причини
  • Застосування перекису водню для лікування і в господарстві

  Ми регулярно публікуємо цікаві матеріали про все, що зв’язано з екологією та здоровим способом життя. Також розміщуємо ваші авторські статті. За деталями пишіть на e-mail: [email protected]

  Екоправо © 2023
  Сайт для небайдужих до екології, які прагнуть вести здоровий спосіб життя. Багато корисних порад, як зробити побут екологічним і безпечним.

  Побічний ефект опалення. Як сухе повітря впливає на організм людини

  Під час опалювального сезону мікроклімат у приміщеннях змінюється. Разом зі зростанням температури повітря знижується його вологість — це може призвести до дискомфорту, загострення хронічних захворювань і, як наслідок, погіршення стану здоров’я.

  Однак яку вологість повітря можна вважати нормою, а яку — ні? Як занадто сухе або, навпаки, занадто вологе повітря може вплинути на здоров’я людини? Про це LIGA.Life розповіла Діана Савка, керівниця Центру розвитку громадського здоров’я Українського католицького університету.

  Чим шкодить занадто сухе чи вологе повітря?

  Для дорослих людей нормою вважається вологість повітря в межах 45-60%, для дітей рекомендується підтримувати її на рівні хоча б 60%. У цьому діапазоні, пояснює Діана Савка, людина не відчуває дискомфорту.

  Найбільш точно визначити вологість повітря допомагає гігрометр. Однак і без нього можна відчути зміни. Так, при низькій вологості повітря з’являються такі симптоми:

  • важкість дихання;
  • пересушені слизові оболонки;
  • постійне чхання.

  “Є такий термін, як “алергія на сухе повітря”. Це набір симптомів, які часто можна спостерігати на початку опалювального періоду. У людини пересушені слизові, вона часто хоче потерти очі, чхає по кілька разів — і це не минає саме собою”, — пояснює керівниця Центру розвитку громадського здоров’я УКУ.

  До того ж що більша сухість повітря, то більше вологи віддає наша шкіра назовні. У результаті з’являються дискомфорт, висипання або тріщини — новоутворені рани стають “воротами” для небезпечних збудників.

  “З іншого боку, знижується імунітет, і людині значно важче справлятися з різними вірусами. Тому найчастіше ми бачимо сезонні захворювання на грип, гострі респіраторні вірусні захворювання тощо. Часто це може бути пов’язано з тим, що повітря, яким ми дихаємо більшість часу, є занадто сухим”, — додає Діана Савка.

  Найбільший дискомфорт через сухе повітря відчувають люди із захворюваннями дихальної системи (астмою, хронічним бронхітом тощо). У разі недостатньої вологості вони можуть відчувати загострення тих чи інших симптомів хвороби.

  Однією з ознак занадто вологого повітря у приміщенні є велика кількість конденсату на вікнах. Це несе з собою ризик розмноження різних бактерій та плісняви. Їхня циркуляція в повітрі наражає людей на додаткову небезпеку: від подразнень на шкірі до вологого кашлю.

  “Занадто вологе повітря некомфортне для будь-кого. Крім того, що ним важко дихати, надмірна вологість посилює відчуття постійного холоду”, — додає експертка.

  Як вологість повітря впливає на продуктивність?

  Стрес. Існує чимало досліджень про вплив мікроклімату в приміщенні не лише на здоров’я, а й на продуктивність та працездатність людини. Одне з таких — дослідницький проєкт Адміністрації служб загального призначення США Wellbuilt for Wellbeing, який проводили у 2015-2016 роках серед працівників адміністрації.

  Дослідники Університету Аризони понад рік вивчали реакції 134 осіб різного віку, статі та професій на стрес в умовах нормальної, низької та високої вологості повітря. Результати показали, що за сухого (до 30%) або занадто вологого повітря (понад 60%) учасники відчували на 25% і 19% більше стресу відповідно. Як наслідок, це призводило до нижчої якості сну, а в довгостроковій перспективі — до частіших та важчих вірусних інфекцій.

  Втома. Синдром сухого ока вважається однією із найбільш поширених патологій серед офісних працівників. У своєму аналізі Національний дослідницький центр робочого середовища Данії дійшов висновку, що появі цього синдрому сприяють кілька факторів: кліматичні умови (зокрема, вологість повітря), професійні вимоги (робота, пов’язана з зоровою функцією) та особисті особливості (захворювання, стать, вік).

  Що стосується кліматичних чинників, то вчені дійшли висновку: низька вологість повітря у приміщенні може спричинити сухість очей. У підсумку працівники із синдромом сухого ока швидше відчувають втому і показують нижчу продуктивність порівняно з іншими.

  Як контролювати вологість повітря?

  Під час сезонних змін температурного режиму люди намагаються споживати більше води, аби таким чином нівелювати вплив сухого повітря. Але, зазначає Діана Савка, це не може дати стовідсотковий результат. Тому краще відкоригувати вологість повітря.

  “Звісно, можна скористатися народними методами, наприклад, розставити у приміщенні ємності з водою чи розвісити мокрий одяг — випаровування вологи з нього насичуватиме повітря. Але я не можу сказати, що ці способи є дуже дієвими або перевіреними. Найкраще використовувати якийсь девайс на зразок зволожувача повітря. З його допомогою можна регулювати відсоток вологості”, — пояснює Діана Савка.

  Як обрати зволожувач повітря? Серед найбільш популярних типів зволожувачів повітря виділяють три:

  • зволожувачі холодного типу, в яких вода заливається у спеціальний бак і проганяється через фільтр вбудованим вентилятором;
  • парові зволожувачі, в яких вода доводиться до кипіння і виходить назовні у вигляді пари;
  • ультразвукові зволожувачі, в яких спеціальна мембрана з високою частотою коливань перетворює воду на холодну пару.

  Під час вибору зволожувача варто звертати увагу на площу покриття, потужність девайса, об’єм і спосіб наповнення резервуара, витрати води, енергоспоживання, рівень шуму та максимальний рівень вологості, якого можна досягнути. Залежно від типу пристрою слід врахувати додаткові витрати на фільтри та картриджі.

  Додатково зволожувач може мати функцію очищення, відсік для аромакапсули, дистанційне керування, гігрометр, гігростат (завдяки якому підтримує необхідний рівень вологості повітря) або підсвітку.