Як без лікаря зрозуміти, що щитовидна залоза працює неправильно

Ендокринолог розповів, як самостійно визначити проблеми із щитовидною залозою.

ЦЕ МАЄ ЗНАТИ КОЖЕН

Проблеми з роботою щитовидної залози – одна з найпоширеніших проблем зі здоров’ям. Причому ризики зростають з додаванням кількості прожитих років. Проте, як запевняє ендокринолог Руслан Дев’ятов , проблеми можуть проявитися і в молодшому віці.

Причинами, що провокують ранні прояви захворювань щитовидної залози, можуть бути як генетична схильність, так і неправильне харчування, велика кількість стресів, малорухливий спосіб життя та ін.

ЯК ПРОБЛЕМИ ЩИТОВИДНОЇ ЗАЛОЗИ ВПЛИВАЮТЬ ЯКІСТЬ ЖИТТЯ?

Зрозуміти, що з вашим здоров’ям щось не так, а саме з ендокринною системою досить легко. На це вказують такі ознаки:

• різке зниження чи навпаки, збільшення ваги;
• стрибки настрою;
• відсутність зусиль на звичні тренування (фізичні навантаження).

– Якщо функція щитовидної залози знижується (гіпотиреоз), метаболічні процеси відбуваються надто повільно, людина постійно відчуває ніби їй холодно. Настрій наближений до «нуля». Ви не можете багато рухатися, зник смак до життя, вся їжа відразу ж відправляється в жир (набираєте вагу, наче від повітря), не ростуть м’язи. Проте встановити точний діагноз та причину змін у здоров’ї може лише лікар. Тому затягувати з візитом до поліклініки не варто, – попереджає ендокринолог.

У разі, коли щитовидка, навпаки, надто активно працює, ставиться зазвичай діагноз гіпотиреоз. Його ознаками є:

• прискорення пульсу,
• зниження ваги,
• постійне нервове збудження,
• посилення потовиділення,
• розлад травлення,
• погіршення сну.

ЯК ДІЯТИ, ЩОБ НЕ ДІЙТИ ПРОБЛЕМ ІЗ ЩИТОВИДНОЮ ЗАЛОЗОЮ?

• Дотримуватися здорового харчування. Є достатня кількість білка, стежити за наявністю в раціоні йоду, селену та цинку.
• Відмовитися від кави, міцного чаю та алкоголю.
• Слідкувати за допомогою фахівців за станом надниркових залоз.
• Уникати стресів та налагодити якісний сон.

Ви намагаєтесь схуднути , а вага стоїть на місці. Як зрозуміти , що ваш метаболізм працює неправильно

Коли ми говоримо,що у людини поганий обмін речовин,то ми розуміємо під цим терміном те,що організм неефективно розпоряджається калоріями, які отримує з їжею. Тобто ,замість того, щоб використовувати калорії для вироблення енергії, він формує нові жирові запаси.

Давайте розглянемо ознаки,які говорять про те,що ваш метаболізм працює неправильно:

1.Вам постійно холодно

Люди,в яких поганий обмін речовин ,часто страждають від мерзлякуватості.Вони мерзнуть ,навіть тоді коли об′єктивно не є холодно.Зокрема, найбільше вони мерзнуть у руки та ноги — це одна з ознак того, що організм не вважає вироблення енергії разом із теплом важливим для виживання та уповільнює кровообіг.

2.У вас суха шкіра обличчя та тіла

Якщо у вашому організмі достатня кількість води і ви не знаходитесь цілодобово в приміщенні з працюючим опаленням ,але всеодно страждаєте від сухості шкіри,тоді причиною може бути повільний метаболізм.

У даному випадку ваш організм забезпечує кровопостачання тільки для стратегічно важливих органів ,а шкіра до них не входить .

А якщо нашій шкірі не надходить достатня кількість поживних речовин ,вона швидше старіє та страждає від сухості .

3.Ви страждаєте від випадіння волосся

Якщо у вас поганий обмін речовин ,тоді волосяні цибулини погано забезпечуються кров’ю і випадають.

4.Ви швидко втомлюєтесь

Якщо ви зранку відчуваєте безсилля та сильний спад енергії вдень (приблизно о 14-15 годині) ,то це проблема обміну речовин.

Чому наш метаболізм сповільнюється і погано працює обмін речовин ?

Серед причин варто назвати поганий або недостатній сон, частий стрес, відсутність здорового відпочинку, низька фізична активність та незбалансоване харчування. Джерело

від author5 Коментарі Вимкнено до Ви намагаєтесь схуднути , а вага стоїть на місці. Як зрозуміти , що ваш метаболізм працює неправильно