Сутички під час пологів – як полегшити, як себе вести

Вагітність добігає кінця, і на світло готовий народитися довгожданий малюк. Один з основних ознак пологів, що наближаються – поява переймоподібних болів в області живота і попереку.

Сутички під час пологів – природний процес. Починаються вони в момент розкриття шийки матки і виштовхування слизової пробки, що може статися за кілька днів до народження дитини. Тому поки не з’явилися регулярні маткові скорочення і не відійшли навколоплідні води, говорити про початок пологів рано.

Якщо перейми частішають, і час між ними скорочується, значить, зовсім скоро мама побачить свого малюка – відлік часу йде на годинник. Цей період – найважчий для вагітних. Багато жінок, що народжують вперше, в передчутті сутичок починають нервувати і переживати так, як не робили цього за весь термін виношування дитини.

Однак не варто хвилюватися з цього приводу. Необхідно просто налаштуватися і підготуватися заздалегідь. При негативних емоціях і страху біль може здатися значно сильніше. Чим менше породілля боїться больових відчуттів, тим легше вона перенесе пологи. Не варто забувати і про спеціальні методики, що дозволяють зменшити біль при переймах під час пологів.

Як розпізнати сутички при пологах

Вагітну можуть ввести в оману помилкові, або так звані тренувальні перейми. У деяких жінок вони іноді починаються вже з 20 тижня вагітності. Помилкові сутички не доставляють великого дискомфорту, вони нерегулярні, нетривалі і в більшості випадків проходять практично безболісно.

Головний провісник пологів – справжні сутички. Як їх розпізнати, і на що вони схожі? Кожна породілля може відчувати різні відчуття. Залежить це від фізіологічних особливостей майбутньої мами, від положення дитини в животі і від кількості перенесених пологів. Так, наприклад, сутички при других пологах проходять менш болісно, ​​ніж перший раз. Але існують і загальні ознаки сутичок, за якими кожна вагітна жінка може визначити початок пологів:

• Регулярне повторення сутичок;
• Поступово сутички стають все частіше;
• Посилюються больові відчуття.

Спочатку перейми повторюються через досить великий проміжок часу, і при цьому жінка не відчуває сильного болю. Потім інтервали між ними поступово скорочуються, і хворобливість цього фізіологічного процесу посилюється.

З огляду на загальні ознаки сутичок при пологах, можна виділити 3 етапи процесу:

Початкова фаза зазвичай триває в середньому 7-8 годин. Тривалість сутичок може бути 35-45 секунд, інтервал між ними становить близько 5 хвилин. У цей період шийка матки відкривається до 3 см.

Активна фаза триває від 3 до 5 годин, маткові скорочення можуть затягуватися до 1 хвилини. У цей період сутички при пологах повторюються через кожні 2-4 хвилини. Розкриття шийки матки відбувається до 7 см.

Перехідна фаза – найкоротша. Породілля перебуває в ній від 0,5 до 1,5 години. Сутички стають все більш тривалими і тривають протягом 70-90 секунд. Матка скорочується все інтенсивніше, і інтервал між переймами буде зовсім коротким. Зазвичай через 0,5-1 хвилини породілля знову відчуває переймоподібні болі. Шийка матки розкривається на 10-12 см.

Сутички при других пологах також мають 3 етапи, але загальна тривалість кожного з них буде коротшою, ніж при першій вагітності.

Справжні родові сутички – що треба робити

При появі перших сутичок жінці необхідно заспокоїтися, зайняти зручне положення і почати фіксувати тривалість сутичок і інтервали між ними. Бажано ці дані записувати.

Якщо інтервали становлять 20-30 хвилин, а самі сутички тривають недовго, то малюк ще тільки готується до появи на світ. В цей час породілля може прийняти теплий душ, зібрати речі і викликати невідкладну допомогу.

Сутички під час пологів з інтервалом 5-7 хвилин говорять про те, що вже необхідно відправлятися в пологовий будинок.

Навіть якщо початкова передпологовій фаза триватиме кілька годин, не варто відкладати поїздку до медичного закладу. У цей момент можуть відійти навколоплідні води, і без спостереження акушера-гінеколога вже не обійтися. Якщо води відійшли будинку, то після цього можна приймати ванну, адже при розкритті шийки матки підвищується ризик розвитку інфекційних ускладнень, появи кровотечі, відшарування плаценти.

Як полегшити перейми під час пологів

Правильне дихання при пологових сутичках – основний спосіб полегшення больових відчуттів. Необхідно заздалегідь вчитися дихати правильно. Лікарі рекомендують виконувати спеціальні дихальні вправи, починаючи з 37 тижня виношування дитини. Деяким породіллям допомагає зменшити біль повний глибокий вдих через ніс і тривалий видих через рот, який може супроводжуватися протяжним звуком. Іншим жінкам полегшує біль часте так зване «собаче» дихання. Але в будь-якому випадку при виникненні сутички лікарі рекомендують зосередитися на видиху. У цей момент можна уявити, що разом з видихом з організму йде біль. Зітхання, протяжні стогони також полегшують стан.

Багато породіллі цікавляться, як полегшити сутички при пологах за допомогою масажу поперекового відділу. З метою полегшення стану лікарі радять проводити легке, повільне масування нижньої частини спини в момент сутичок. Його можна робити в будь-якому положенні, стоячи або сидячи на стільці, спираючись руками на його спинку. Цей метод вважається дуже ефективним. Справа в тому, що крижовий нерв проходить від матки до спинного мозку через поперек, тому масування цієї ділянки послаблює біль.

Дуже важливий психологічний настрій породіллі. Позитивні емоції, підтримка близьких людей, бажання швидше побачити свого малюка допоможуть зосередитися на головній події і зменшити больові відчуття.

У паузах між переймами не треба чекати наступного скорочення. Цей проміжок дається породіллі для відпочинку. При постійній напрузі в очікуванні наступної сутички жінка не розслабляється, і дуже швидко настає втома.

Не треба боятися сутичок під час пологів і больових відчуттів, які вони можуть заподіяти. Всі неприємні враження залишаться в минулому і швидко забудуться, після того як ви побачите свого довгоочікуваного дитинку.

На закінчення хочеться відзначити, що до пологів необхідно готуватися, як до будь-якої важливої ​​і важкій роботі. Через цей процес проходять породіллі всього світу. І наскільки він буде успішний, багато в чому залежить від внутрішнього настрою і фізичної підготовки вагітної жінки.

Текст: Наталія Новгородцева

Схожі статті

Як зрозуміти, що почалися сутички? Як починаються сутички: відчуття

Найпрекрасніший час у житті жінки – це вагітність. Відчуття того, що в тобі зароджується маленьке життя, очікування появи на світ власного дива. Все це зачаровує. Але ось самі пологи для кожної матусі – година випробувань на силу і міцність. У цій статті хочеться розповісти про те, як зрозуміти, що почалися сутички: які є їхні попередники, і як правильно визначити момент початку родової діяльності.

• Про сутички
• Тренування
• Про біль
• Якщо хочеться в туалет
• Показники
• Стадії сутичок
• Перші та наступні пологи
• Дії жінки
• Увага!
• Налаштування
• Полегшення болю
• Ситуація 1. Відійшли води
• Ситуація 2. Кров
• Початок пологів
• Прості висновки

Про сутички

На самому початку потрібно розібратися з поняттями. Отже, що ж таке сутички? Якщо говорити мовою науки, то це мимовільні, тобто не залежні від жінки, скорочення матки, які є одними з провісників пологів. Простіше кажучи, це досить-таки болючі відчуття, які виникають у животі дами і свідчать про те, що малюк скоро з ‘явиться на світ.

Тренування

Як зрозуміти, що почалися сутички? Про це кожна молода мама повинна знати. Адже існує ще й таке поняття, як помилкові, або тренувальні, сутички (в медицині – сутички Брекстона-Хікса). Початися вони можуть досить-таки рано, ще на 20-му тижні вагітності, і здатні здорово налякати жінку. Однак боятися їх не варто, вони покликані просто підготувати організм дами до родової діяльності. Характерні їх особливості:

• нерегулярність;
• коротка тривалість;
• безболісність (порівняно зі справжніми сутичками).

Причинами їх виникнення можуть бути висока фізична активність матері, зневоднення організму, постійні стреси і переживання, а також задоволення жінки під час інтимного зв ‘язку з чоловіком (оргазм). Щоб впоратися з цією проблемою, достатньо лише застосувати відповідні дихальні практики, а також заспокоїтися і просто відпочити.

Про біль

Отже, як зрозуміти, що почалися сутички, які є попередниками пологів? Варто сказати, що в першу чергу жінка почне відчувати болі. Де вони можуть локалізуватися?

Все залежить від фізіологічних особливостей дами, положення малюка в утробі і ще багатьох факторів.

Якщо хочеться в туалет

Розбираємося далі, як починаються сутички. Відчуття, які може відчувати дама: бажання сходити в туалет “по-великому”. Це також один з показників того, що жінка знаходиться в передродовому періоді. Але це, швидше, властиво більш пізньому періоду сутичок, ніж самому ранньому. Хоча все залежить від організму дами. Не варто цього боятися, це нормальний фізіологічний процес.

Показники

Як визначити, що почалися сутички, які є попередниками пологів? Для цього всього лише варто пам ‘ятати про три важливі моменти:

1. Передродові сутички регулярні. Спочатку інтервал між ними буде довшим, далі він буде поступово скорочуватися.
2. З часом біль ставатиме все інтенсивнішим.
3. Частота сутичок поступово наростатиме.

Якщо протягом години у жінки присутні всі перераховані вище показники, можна з упевненістю сказати, що скоро мама зустрінеться зі своїм малюком.

Стадії сутичок

Передродові сутички в медицині поділяють на три основні стадії.

1. Початкова. У середньому час її тривалості – 7-8 годин. Самі больові відчуття тривають менше хвилини, приблизно 30-40 секунд. Інтервал між сутичками в цьому періоді – 3-5 хвилин. Шийка матки поки розкривається всього лише на 0-3 см. У цей час жінка спокійно може перебувати вдома.
2. Активна фаза. Тривалість даного періоду – 3-5 годин. Больові відчуття в цей час можуть тривати приблизно хвилину, інтервал – 2-5 хвилин. У цей час шийка матки розкривається приблизно на 3-7 см. На самому початку даної фази вже треба збиратися і їхати в пологовий будинок.
3. Перехідна фаза. Це відносно короткий для родової діяльності період часу – 0,5-1,5 години. У цей час больові відчуття стають максимально болючими і тривалими. Проміжок між сутичками є максимально маленьким (півхвилини-хвилина). У цій фазі шийка матки розкривається на 7-10 см.

Перші та наступні пологи

Як починаються сутички у первородних? Так само, як і у тих жінок, які народжують другий і кожен наступний раз. Тобто хочеться сказати про те, що процес пологів у всіх однаковий. У всіх жінок період сутичок однаково підрозділюється на три етапи. Однак є одна особливість: у дам, які народжують другий і кожен наступний раз, тривалість періодів сутичок може бути скороченою. Але так буває не завжди. Також міфом є і те, що вдруге народжувати легше і швидше. Все залежить від організму дами, протікання вагітності, наявності різних ускладнень.

Дії жінки

Розібравшись, як визначити, що почалися сутички, варто також розповісти і про те, що ж робити дамі в цей час. Так, в першу чергу треба заспокоїтися. Не варто нервувати, це може тільки погіршити ситуацію. До того ж варто пам ‘ятати, що в цей час важко і страшно не тільки мамі, але і малюку. А занепокоєння жінки може чудово розстріляти крихту. Далі обов ‘язково треба влаштуватися зручніше і постаратися зафіксувати інтервал між сутичками, а також їх періодичність (дані показники дадуть можливість дамі визначитися з фазою сутичок, а також зі своїми діями). Якщо періодичність сутичок невелика – приблизно кожні 15-25 хвилин – майбутня мама може прийняти теплий душ (це відмінно знімає біль, розслаблює м ‘язи, заспокоює нервову систему). Якщо ж сутички відбуваються приблизно кожні 5-7 хвилин, найкраще викликати швидку або самостійно відправитися в пологовий будинок.

Увага!

Якщо у жінки на ранній стадії сутичок відійшли води, ні в якому разі не можна приймати ванну, ні теплу, ні гарячу. У такій ситуації треба відразу ж відправитися в пологовий будинок. В іншому випадку можуть виникнути різні інфекційні захворювання, може розвинутися емболія, з ‘явитися кровотеча як наслідок відшарування плаценти.

Налаштування

Зрозумівши, як розпізнати, що почалися сутички, кожна жінка повинна пам ‘ятати про те, що найважливіше під час передродової діяльності (втім, як і при самих пологах) – психологічний настрій. Не потрібно боятися, лякатися всього, що відбувається. Обов ‘язково треба знати і вірити в те, що все добре пройде і завершиться, і так воно і буде. Головне під час сутичок – не нервувати і не перевантажувати емоційно себе і свого малюка. Ну і, звичайно ж, не треба боятися. Всі жінки проходять через це, деякі навіть по кілька разів, так що страшного тут немає абсолютно нічого. Про це обов ‘язково варто пам’ ятати.

Полегшення болю

Як починаються сутички? Відчуття, які відчуватиме жінка: біль у нижній частині живота, попереку, тазу. І, як вже було вище сказано, больові відчуття будуть поступово наростати, інтервал між сутичками – скорочуватися. У цей час дуже добре вміти самій собі допомогти. Це треба в першу чергу для того, щоб зняти біль, який з часом може ставати просто нестерпним. Для цього існує набір певних дій, яким дама повинна навчитися попередньо, ще під час вагітності.

1. Дихальні техніки. Їх існує досить-таки багато. До того ж кожен лікар, до речі, віддає перевагу особливій техніці, відкидаючи інші. Тому попередньо добре поспілкуватися з тим лікарем, який буде вести жінку під час пологів, і дізнатися, що ж він радить. Застосовувати дихальні техніки добре в будь-якому випадку, тим більше що шкоди як дамі, так і малюку вони не приносять (тільки в тому випадку, якщо робити все правильно). До того ж дані маніпуляції здорово відволікають жінку від больових відчуттів, даючи хоча б на деякий час забути про все і сконцентруватися на обраній техніці.
2. Масаж. Дуже добре полегшує біль при сутичках масаж. Робити його можна самостійно, проте це не надто зручно. Добре, якщо жінка народжує в парі (з чоловіком, мамою, подругою). У такому випадку помічник повинен попередньо навчитися нескладній техніці масажу і застосовувати її під час болючих сутичок. Розминати доведеться поперековий відділ.
3. Допоміжні засоби. Також непогано знімає біль при сутичках фітбол, на якому породілля недовго може лежати спинкою, розминаючи посницю. Добре в перерві між сутичками відволікати породіллю, для цього всі засоби хороші. Майбутню маму можна смішити, розважати бесідами. Робити все, щоб психологічно полегшити її біль.

Ситуація 1. Відійшли води

Як дізнатися, що почалися сутички? Жінка буде відчувати больові відчуття. Однак паралельно з цим у дами можуть відійти води. Але варто пам ‘ятати, що так буває далеко не завжди. Води можуть відійти стрімко, тобто жінка відчує, що вона ніби описалася. Також води можуть потроху підтікати. У таких ситуаціях найкраще відразу ж відправлятися в пологовий будинок. Адже максимум через 12 годин після того, як навколоплідна бульбашка спустошується, жінка вже повинна народити малюка. Важливим є також колір відійшли вод. Нормально, якщо вони білуваті або просто прозорі. Погано, якщо зеленуваті: це означає, що малюк відчуває гіпоксію.

Ситуація 2. Кров

Розібравшись, як починаються родові сутички, варто також сказати і про те, що небезпечною є ситуація, якщо в цей час у жінки з ‘явилися рясні кров’ янисті виділення. Це може означати, що почався прошарок плаценти, через який малюк отримує поживні речовини (в т. ч. і кисень), а це для крихти дуже небезпечно. У такій ситуації потрібно негайно викликати швидку і відправитися в пологовий будинок. Нормальною є ситуація, якщо кров ‘янисті виділення мізерні або вони просто з кров’ янистими прожилками.

Початок пологів

Наступне запитання жінок: “Як починаються пологи?” Сутички в цей час стають дуже болючими, практично нестерпними (третя фаза сутичок). У цей час шийка матки розкривається достатньо для того, щоб малюк зміг пройти родовими шляхами. У такій ситуації жінку з передродової палати переводять в родову (сьогодні часто це одне і те ж приміщення), починається сам період пологів. Він, до речі, триває від 20 хвилин максимум до півтори години. Якщо в цей час уважно слухати лікарів і беззаперечно виконувати всі їхні команди, процес пологів пройде швидко і практично безболісно.

Прості висновки

Що можна сказати дамам, яким цікаво, як зрозуміти, що почалися сутички? Не потрібно все написане сприймати буквально і брати собі на озброєння. Процес пологів і передродової діяльності індивідуальний. Тобто. кожна жінка може відчувати як початок сутичок, так і самі пологи зовсім по-іншому, не так, як написано в статті або показано в якомусь фільмі. Індивідуальність даного процесу – ось про що варто пам ‘ятати і на що треба звернути увагу в першу чергу.

Сутички при пологах: як зрозуміти, що вони почалися

Кульмінацією всього процесу виношування дитини є процес пологів. Те, чого очікують всі вагітні жінки, рахуючи дні в календарі, обчислюючи передбачувану дату, готуючись до настільки довгоочікуваної зустрічі з новонародженим. Особливо жінки, які стикаються з вагітністю та пологами вперше, задаються питанням: «А як я зрозумію, що у мене почалися сутички?»

Це питання досить часто задається і вмиляє лікарів акушерів-гінекологів. Кожна жінка запитує про це неспроста, адже їй хочеться контролювати ситуацію і бути обізнаною в даному питанні. І це, звичайно ж, справедливо. Необхідність розібратися в тому, що таке сутички і якими вони повинні бути, безумовно, є, щоб понапрасну не виснажувати психіку вагітної жінки. Щоб вона точно і чітко знала, коли їй необхідно звертатися в пологовий стаціонар.

Що ж таке сутички?

Багато жінок, що вступають в період доношеної вагітності, який починається з 37 тижнів, відзначають, що у них періодично виникають сутички протягом дня. Однак з медичної точки зору це судження не зовсім вірне. Ці болі внизу живота нерегулярного характеру, що з’являються епізодично, не мають тенденції до укорочення інтервалів між ними, називаються провісниками пологів. Таким чином шийка матки готується до майбутніх пологів, вкорінюючись і розм’якшуючись, приходячи в центроване положення з сакрального відносно осі тазу.

Скільки сутичок має бути?

Сутичками вважається регулярна родова діяльність у вигляді появи хоча б однієї сутички протягом 10 хвилин, яка має тривалість 15-20 секунд. Підтвердженням наявності родової діяльності є регулярність, укорочення інтервалу між даними болями, а також продуктивність цих сутичок.

Під поняттям «продуктивність» розуміється наявність структурних змін шийки матки, тобто її укорочення і відкриття маточного зіву. Ці показники діагностуються тільки при внутрішньому акушерському дослідженні. Якщо акушер-гінеколог, виконавши цю маніпуляцію, відзначає структурні зміни шийки з наявністю вищевказаних характеристик болю внизу живота і в області попереку, з повною впевненістю можна говорити про те, що сутички почалися.

Сутички, що почалися на терміні до 37 тижнів гестації, характеризують початок передчасних пологів, а після цього терміну – термінових пологів.

Сутички можуть супроводжуватися як кров’янисто-слизовими виділеннями – так званою слизовою пробкою, – так і водянистими виділеннями – при вилитті навколоплодних вод. Характер цих виділень має велике значення, оскільки меконіальне (зелене) їх фарбування на початку родової діяльності може вказувати на гіпоксію плоду.

Сутички супроводжують тільки перший період пологів, який характеризується відкриттям шийки матки аж до повного.

Сутички мають досить різноманітні характеристики у різних жінок. Можуть виникати і патологічні стани, пов’язані з родовою діяльністю у породіллі.

Аномалії родових сил

Дані патологічні стани можуть характеризуватися як слабкістю родової діяльності, так і надмірно активною або дискоординованою родовою діяльністю.

На появу таких патологій родової діяльності впливає безліч факторів. Наприклад, слабкість родової діяльності може виникати через фізичну, а також психологічну втому жінки, багатоводію, багатоплідну вагітність, наявність великого плоду. На гіпердинамічну родову діяльність можуть впливати передчасне вилиття вод, інфекція, що має висхідний шлях проникнення, прошарок плаценти, клінічно вузький таз.