Як дуже швидко увійти до кетозу?
Утримання від їжі на 16-18 годиндопоможе швидше увійти в кетоз. Це легко зробити, просто пропустивши сніданок або вечерю, що цілком природно при кето-дієті, тому що вона пригнічує апетит. Збережена копія
Як увійти в глибокий кетоз?
Популярні і досить прості схеми 16/8 або 18/6 дозволяють легко увійти в кетоз – можна просто пропустити сніданок, щоб дотримуватися такого режиму дієти. Також рекомендуємо не обмежувати споживання жирів – особливо корисних. Здорові жири заповнюють запаси "швидкої" енергії та дають ресурс для ефективної роботи кетозу. Збережена копія