Пророщений овес: як посадити і виростити в домашніх умовах, користь

Зерна пророщеного вівса стають все популярнішими. Цей корисний продукт покращує функціонування організму та сприяє зміцненню імунітету. Його можна використовувати для приготування різноманітних страв. Найчастіше вівсяні проростки додають у салати. Однак їх можна використовувати і для приготування напоїв. При цьому важливо використовувати продукт правильно та враховувати основні протипоказання.

Хімічний склад та калорійність

У 100 грамах паростків вівса є 299,5 кілокалорії. У цьому вони містять такі компоненты:

• 10,1 грама білків;
• 4,7 грама жирів;
• 57,8 грама вуглеводів;
• 10,7 грама харчових волокон.

Незважаючи на порівняно високу калорійність, цей продукт вважається дуже збалансованим за складом. До того ж у паростках є багато харчових волокон. Вони покращують обмінні процеси та полегшують засвоєння інших продуктів.

У 100 грамах паростків присутні такі макроелементи:

• 421 міліграм калію;
• 117 міліграмів кальцію;
• 1000 міліграмів кремнію;
• 135 міліграмів магнію;
• 75 міліграмів натрію;
• 96 міліграмів сірки;
• 361 міліграм фосфору;
• 119 міліграмів хлору.

Також продукт включає цінні мікроелементи. У 100 грамах паростків є наступне:

• 2740 мікрограмів бору;
• 200 мікрограмів ванадію;
• 11 міліграмів заліза;
• 7,5 мікрограма йоду;
• 8 мікрограмів кобальту;
• 5250 міліграмів марганцю;
• 600 мікрограмів міді;
• 39 мікрограмів молібдену;
• 23,8 мікрограма селену;
• 1117 мікрограмів фтору;
• 12,8 мікрограма хрому;
• 3610 міліграмів цинку.

У 100 грамах паростків є такі вітаміни:

• 0,02 мікрограма вітаміну А;
• 0,5 міліграма тіаміну;
• 0,1 міліграма рибофлавіну;
• 110 міліграмів холіну;
• 0,3 міліграма піридоксину;
• 27 мікрограмів фолатів;
• 2,8 міліграма вітаміну Е;
• 15 мікрограмів вітаміну Н;
• 1,5 міліграма вітаміну РР.

Чим корисний пророщений овес

Рістки приносять людям відчутну користь. Завдяки їх вживанню вдається досягти таких результатів:

• поліпшити обмінні процеси;
• збільшити кількість енергії;
• нормалізувати функції нервової системи;
• відновити роботу органів травлення;
• стимулювати функції серця та судин;
• поліпшити роботу щитовидної залози;
• очистити печінку від жирів та токсинів;
• сформувати еритроцити в крові;
• забезпечити нормальний рівень тромбоцитів;
• налагодити обмін жирів;
• підтримати апетит;
• поліпшити стан шкіри;
• наситити кров киснем;
• стимулювати нормальні функції головного та спинного мозку;
• нормалізувати параметри кров’яного тиску;
• поліпшити стан сполучної тканини;
• зміцнити імунітет;
• впоратися зі втомою;
• запобігти появі статевої дисфункції.

При систематичному вживанні паростків вівса вдається помітно покращити зовнішній вигляд волосся, шкіри та нігтів. Це зумовлено високим вмістом кальцію та міді у складі. Також паростки включають марганець, який допомагає уникнути розвитку цукрового діабету, забезпечує захист щитовидної залози та стимулює обмінні процеси.

До того ж марганець, як і токоферол, вважається найпотужнішим натуральним антиоксидантом. Ці речовини допомагають справлятися з підвищеним рівнем вільних радикалів і мінімізують ризик аномальних процесів у тканинах.

Продукт сприятливо відбивається на репродуктивних функціях. Він допомагає жінкам відновити нормальний баланс гормонів та впоратися з порушеннями роботи яєчників.

Способи вирощування

Існує кілька варіантів вирощування вівса. Це дозволяє кожній людині підібрати найбільш підходящий для неї спосіб.

У вермикуліті

Вермікулітом називають мінеральну речовину, яку часто застосовують садівники як матеріал для вирощування. Його головною особливістю вважається здатність поглинати велику кількість вологи.

Для вирощування вівса цим методом рекомендується зробити таке:

1. Замочити зерна та вермикуліт на 2 години.
2. Висипати субстрат у підготовлену тару таким чином, щоб до краю залишалося близько 3 сантиметрів.
3. Посіяти овес.
4. Обернути ємність плівкою і залишити на підвіконні.
5. Після проростання плівку можна зняти.
6. Перші паростки з’являться через 3 доби.

У субстраті

Для вирощування рослини рекомендується придбати в магазині стандартний ґрунт для розсади. Для сівби потрібно зробити наступне:

1. Наповнити ємність невеликим шаром ґрунту і полити.
2. Посіяти овес, розташувавши зернятка досить близько.
3. Зверху присипати насіння ґрунтом таким чином, щоб він повністю його прикрив. Наповнювати ємність до країв не потрібно. В іншому випадку ґрунт почне висипатися.
4. Знову полити грунт ледь теплою водою. Однак робити це потрібно помірно.
5. Обернути ємність плівкою, щоб досягти парникового ефекту, і перемістити в затінене, але тепле місце.
6. Коли з’являться паростки, плівку потрібно прибрати та перемістити тару на підвіконня.

У марлі

Цей варіант вирощування вівса підійде людям, які мають пластикові чаші Петрі. При цьому рекомендується використовувати дві ємності. Одну, ширшу, використовують як піддон, другу – як ємність для вирощування. Дно другої ємності слід кілька разів проткнути шилом і встановити на піддон.

Щоб прискорити процес проростання, овес потрібно замочити. Для цього зерна варто висипати в будь-яку ємність, прикрити вологою марлею та загорнути у плівку. Залишити в теплому місці, щоб паростки проклюнулися. Потім потрібно зробити таке:

1. Скласти марлю в 3-4 шари.
2. Помістити в продірявлену чашу Петрі.
3. Змочити марлю і викласти на неї зерна.
4. Прикрити конструкцію плівкою.
5. На пророщування вівса цим способом буде потрібно 1 тиждень. Важливо, щоб марля весь час залишалася вологою.

Як проростити овес у домашніх умовах

Вирощувати овес цілком можна самостійно. Це не займе багато часу. Для цього потрібно зробити таке:

1. Придбати якісне насіння. Для пророщування можна використовувати виключно голозерний овес.
2. Ретельно перебрати та промити зерна. Перекласти їх в ємність, додати слабкий розчин марганцівки і видалити насіння, що спливло. Якісні зерна потрібно залишити на 3-5 хвилин, після чого знову промити.
3. Залити зерна водою кімнатної температури та залишити на 12-14 годин.
4. Злити воду, промити овес і викласти його в скляну банку. Закрити кришкою з отворами та залишити на добу. Температура в приміщенні повинна становити +20-23 градуси.

Перші паростки мають з’явитися через добу. Однак це може статися і згодом. Якщо через 3 дні проростків немає, це говорить про низьку якість насіння. Пророщене насіння можна вживати в їжу або посадити в ґрунт. Для вихованців овес можна відразу садити в землі і давати їм зелені пагони.

Рецепти народної медицини з пророслим вівсом

Пророщений овес можна використовувати в різних народних рецептах, які сприяють помітному покращенню стану здоров’я.

Настоянка з пророщеного вівса

Щоб приготувати корисну настоянку, знадобиться:

Для початку потрібно виростити овес. Потім його потрібно змішати з горілкою та наполягати 3 тижні. Іноді ємність потрібно струшувати, щоб процес протікав більш поступово. Готовий напій процідити через щільну тканину.

Вживати 2 рази на добу по 20-30 крапель. Напій можна запивати водою. За допомогою цього засобу вдається усунути інтелектуальну та фізичну перевтому. Склад добре справляється із втратою апетиту, порушеннями сну, загальною втомою. Його можна застосовувати при втраті потенції. Завдяки корисним властивостям продукту вдається позбутися шкідливих звичок – зокрема від куріння.

Загальнозміцнювальна настоянка

Для цієї настойки потрібні такі інгредієнти:

• 50 мілілітрів настоянки пророщеного вівса;
• 20 мілілітрів настоянки собачої кропиви;
• 50 мілілітрів настойки елеутерококу;
• 20 мілілітрів настоянки китайського лимонника.

Всі компоненти потрібно змішати і добре збовтати. Приймати по 1 невеликій ложці 2 рази на день. Це рекомендується робити до їди. Щоб закріпити ефект, настойку потрібно запивати відваром шипшини. Вона сприяє загальному зміцненню організму.

Настойка при втомі

Для цього напою потрібно:

• 30 мілілітрів настоянки пророщеного вівса;
• 20 мілілітрів настоянки кореня женьшеню;
• 20 мілілітрів настоянки собачої кропиви.

Всі компоненти потрібно перемішати та ретельно збовтати. Приймати по 20-30 крапель 2 рази на день. Це рекомендується робити за 30 хвилин до їди, запиваючи кип’яченою водою.

Настойка при астенії у літніх

Щоб зробити цей продукт, знадобиться таке:

• 100 мілілітрів настоянки пророщеного вівса;
• 70 мілілітрів настоянки собачої кропиви;
• 250 мілілітрів настойки елеутерококу.

Всі інгредієнти потрібно ретельно перемішати та струсити. Приймати 2 рази на день по 30-40 крапель за 30 хвилин до їди. Запивати склад потрібно кип’яченою водою.

Рецепти страв з проростками

У пророщеному вівсі є багато цінних речовин. Для посилення позитивного ефекту та внесення різноманітності до щоденного раціону продукт допустимо використовувати для приготування корисних страв. Пророщені вівсяні зерна допоможуть усунути наслідки різних патологій та принесуть задоволення гурманам.

Краще всього вживати зерна у свіжому вигляді, не піддаючи їх температурній обробці. Для цього рекомендується класти жменю паростків у кашу, картопля, супи-пюре. Корисно змішувати з ними овочеві салати.

Зерна допустимо їсти в чистому вигляді або змішувати з медом. Також їх дозволяється заправити невеликою кількістю оливкової олії, часнику та солі. Паростки вівса дуже смачні і в солодкому, і в пікантному вигляді.

Проростки із сухофруктами

Для цієї страви потрібні такі компоненти:

• 6 столових ложок паростків вівса;
• 1 столова ложка інжиру або чорносливу;
• 1 столова ложка фініків;
• 1 столова ложка ізюму;
• 2 сушені груші;
• 2 столові ложки сушених яблук;
• 3-4 столові ложки соку лимона.

Для початку потрібно промити і перебрати сухофрукти. Їх потрібно залити кип’яченою водою та залишити на 2-3 хвилини настоюватися. Пересипати в сито, залишити стекти та нарізати. Потім додати овес, полити лимонним соком і залишити наполягати.

Проростки з кольрабі та горіхами

Щоб отримати смачний та корисний склад, рекомендується взяти наступні компоненти:

• 4 столові ложки паростків вівса;
• 100 грамів кольрабі;
• 50 г чистих горіхів;
• 2-3 столові ложки соку лимона;
• лимонна або апельсинова цедра.

Для початку горіха потрібно подрібнити за допомогою м’ясорубки або ступки. Потім кольрабі потрібно потерти на великій тертці або нарізати соломкою. Усі інгредієнти потрібно перемішати та додати цедру. Полити салат соком лимона і залишити наполягати.

Можлива шкода та протипоказання

Цей продукт заборонено вживати у таких випадках:

• непереносимість глютена;
• алергічні реакції на продукт;
• загострення патологій шлунково-кишкового тракту;
• сечокаменна хвороба.

Не варто давати паростки вівса дітям до 5 років. У 8-12 років добовий обсяг не повинен перевищувати 1 столову ложку. У складі цього продукту є груба клітковина, яка може принести шкоду ніжному дитячому кишечнику і погіршити засвоєння кальцію. Також паростки вівса можуть призводити до негативних наслідків при захворюваннях жовчного міхура. За таких проблем важливо попередньо отримати лікарську консультацію.

Варто враховувати, що низькоякісні зерна або овес, оброблений хімічними речовинами, може завдати шкоди навіть здоровим людям. Щоб відсіяти таке насіння, його потрібно залити водою. Всі погані зерна піднімуться на поверхню.

Пророщений овес – дуже корисний продукт, який має бути присутнім у раціоні людей, які стежать за своїм здоров’ям. Його можна вживати з лікувальною метою або для позбавлення від зайвої ваги. Однак при цьому дуже важливо дотримуватись усіх лікарських рекомендацій.

Рекомендуємо

Ячмінь та овес: у чому різниця і як відрізнити, користь та шкода та застосування

Багато людей цікавить, у чому різниця між ячменем та вівсом. Ці рослини відрізняються за вмістом корисних компонентів, зовнішнім виглядом, смаковими якостями.

Пророщений ячмінь: користь та шкода, як зробити в домашніх умовах та вживання

Склад та харчова цінність пророщеного ячменю, користь та шкода продукту. Як вибрати та проростити насіння. Що приготувати із ячмінних проростків, протипоказання до застосування.

Овес для коней: скільки їсть на день, яких можна і не можна годувати, користь

Користь та шкода вівса для коней. Як і скільки давати зерна тваринам. Яких коней не можна годувати цим зерном? Чи може зерно перебувати у гною. Правила зберігання та годування.

Як вирощувати овес у домашніх умовах?

У паростках вівса містяться рослинний білок, магній, цинк і залізо. Пророщені зерна зміцнюють імунітет, стимулюють вироблення антитіл і лейкоцитів, покращують стан шкіри, мають інші корисні властивості. Однак через те, що паростки задоволені крихкі, у продажу такий продукт знайти вкрай складно.

• 1 У вермікуліті
• 2 У землі
• 3 У марлі
• Користь пророщеного вівса
• Як проростити овес вдома
• Як вживати в їжу пророщений овес
• Протипоказання
• Пророщування вівса: відео
• Овес улюбленому вихованцю можна проростити, маючи такі складові:

Виростити овес в домашніх умовах не складе труднощів. Для цього вам знадобляться:

• зерна, що підходять для пророщування (голозерний овес);
• чиста вода;
• невелика ємність (тільки не алюмінієва);
• марля або новий відріз бавовняної тканини.

Овес потрібно буде перебрати, щоб відсіяти порчені зерна.

Помістіть зерна в дуршлаг і промийте під проточною водою. Пересипте овес в невелику ємність і залийте водою так, щоб вона була вище насіння на 2 см. Відставте його для набухання на 8 годин в темному місці. За цей час зерна ввібрають понад 50% вологи.

Після закінчення часу витягніть набухле насіння і знову промийте їх водою. На площину ємності розкладіть вологу марлю або тканину, зверху висипте овес і накрийте його вільним краєм відрізу. Поставте ємність у тепле місце ще на 8 годин.

Проросій овес можна зберігати в холодильнику. Там він продовжить своє зростання, але вже повільніше. З насіння можна готувати каші, хлібці, киселі та білкові коктейлі. Пророслі більш ніж на 6 мм, а також позеленілі паростки вживати в їжу людині заборонено. Це може стати причиною отруєння.

У зимовий час, коли зеленої трави у дворі немає, овес стає улюбленим ласощем тварин. Його можна давати птахам, гризунам, кішкам, собакам і кроликам.

Для вирощування вівса вам знадобляться:

• овес;
• вода;
• чисті тирси;
• невисока ємність.

Зерна краще брати неочищені, а тирси – без домішок.

На дно ємності насипте стружку (1,5-2 см). Зверху розкладіть овес і присипте його ще одним шаром тирси. Рясно полийте насіння водою. Утрамбуйте всі шари і при необхідності злийте зайву рідину. Поставте ємність на підвіконня.

Поливайте зерна щодня, але не рясно. Зелені паростки з’являться через 2-3 дні. Ними можна пригостити ваших вихованців.

Користь пророщеного вівса для організму переоцінити складно. Також – це відмінний спосіб наситити раціон домашніх тварин вітамінами і мікроелементами. А найприємніше, що виростити злак в домашніх умовах легко і просто.

Пророщений овес – улюблене частування кішки, багате вмістом вітамінів і мінералів, необхідних для повноцінного зростання домашнього улюбленця. Ця трава здатна викликати блювотний рефлекс, який допомагає коту позбутися вовни і погано переварених продуктів харчування. Насіння можна купити в зоологічному магазині, а проростити самостійно в домашніх умовах. Тим більше це потребує мінімум витрат і зусиль. Існує три способи, за допомогою яких трава з’явиться вже через тиждень: у вермікуліті, ґрунті і без землі.

1 У вермікуліті

Вермікуліт – екологічно чистий матеріал, широко використовуваний в садівництві. Головною особливістю його при вирощуванні рослин є те, що він вбирає в 5-6 разів більше води, ніж свою вагу. Купити його можна в будь-якому спеціалізованому магазині.

Спочатку необхідно замочити на кілька годин овес і вермікуліт, а тим часом підготувати невелику ємність. Після замочування слід висипати вермікуліт в неї таким чином, щоб до верху залишалося 3-4 см (так земля не розсипеться) і посадити овес. Потім чашу накрити харчовою плівкою і поставити на підвіконня. Через три дні з’являються перші рослини, і вже через кілька днів пророщений овес можна давати кішці. Плівку необхідно зняти, поливати насіння слід 2-3 рази на тиждень, зливаючи зайву воду.

Вітаміни від випадання вовни і для її поліпшення у котів

2 У землі

Насіння вівса можна проростити в звичайній землі або субстраті (торф, тирси). Для цього слід в горщик або лоток насипати землю, добре пролити, щоб грунт зволожився. Потім можна садити зерна вівса (приблизно 1 штука на 1 кв. м.) і зверху присипати землею. Далі накрити целофановим пакетом і поставити на сонячне місце. Буквально на третій або четвертий день насіння почне сходити. Після цього можна буде зняти поліетилен і дочекатися, поки овес трохи підросте.

Щоб трава була соковитою, необхідно підтримувати ґрунт в ємності вологим, уникаючи висихання і застою води.

3 У марлі

Найпростіший і найчистіший спосіб проростити насіння вівса – виростити його в марлі. Для цього потрібно насіння вівса, пластикова тарілка і безпосередньо марля. Алгоритм дій:

• Зерна вівса слід замочити на кілька годин для того, щоб вони швидше і краще росли.
• У тарілці за допомогою шила робляться отвори, щоб надалі стікала зайва вода.
• На неї вкладається марля, а зверху набухле насіння, ємність закривається плівкою і ставиться на підвіконня. Це створить ефект теплиці. Через кілька днів з’являться сходи, їх необхідно полити і знову закрити.
• Через тиждень кішка вже зможе поласувати свіжою травою. Щодня зранку бажано промивати корінці, щоб їх не пересушити. В іншому випадку паростки загинуть.

Пророщений овес, вирощений в таких умовах, буде радувати в середньому від одного до трьох тижнів. Тому щоб домашній улюбленець завжди ласував свіжою травою, саджати її рекомендують двічі на місяць. Проростити овес для кішки в домашніх умовах не складе великої праці.

Наші предки вже давно розгадали користь пророщених зерен. Паростки і зерна вівса, пшениці – це кладезь вітамінів, клітковини, рослинного білка. Вживання паростків у їжу позитивно впливає на дуже багато процесів в організмі. Проростити зерна в домашніх умовах не складно, потрібно трохи старанності і можна насолоджуватися здоровим харчуванням. Овес проростає дуже швидко, не доведеться навіть довго чекати. У цій статті ви дізнаєтеся, як проростити овес, на фото – приклади правильно пророщеного зерна.

Користь пророщеного вівса

Багатий цілим комплексом вітамінів і мікроелементів овес дуже корисний при порушеннях травлення, неполадках у роботі кишечника. Тваринні паростки зміцнюють імунітет, сприяють оновленню крові, покращують роботу щитовидної залози. Для бажаючих схуднути це і зовсім незамінний продукт. Овес, багатий на клітковину, прискорює обмін речовин і сприяє схудненню. Порція пророщених зерен замість сніданку дасть ситість і добре самопочуття, і поповнить організм відсутніми корисними речовинами.

Порада. Для домашнього пророщування найкраще вибирати зерна пролежали рік, але відбирайте зернятка без цвілі, не чорні і без гнилісного запаху.

Як проростити овес вдома

Весь процес пророщування займає близько 3-х днів і проходить у кілька етапів. Для початку потрібно придбати зерна вівса. Для пророщування брати потрібно голозерний овес. Відбирайте цілі, неушкоджені зернятка правильної форми.

Для пророщування вибирайте найякісніші зерна

• З розрахунку того, що вологий овес збільшується в розмірі в чверть рази, відберіть необхідну кількість зерен. Промийте від пилку та лушпиння, покладіть у скляну ємність.
• Наступним кроком потрібно залити зерно чистою холодною водою, щоб вона виступала приблизно на два пальці над вівсом. Ретельно перемішати, щоб намокли всі зернятка.
• Приберіть ємність у темне місце на 8-10 годин. Температура не повинна бути прохолодною або занадто високою. Оптимальна – 23-24 ° C.
• Через позначений час, воду необхідно злити.

Порада. Не виливайте воду після вівса в мушлю. Її можна використовувати для підживлення кімнатних рослин.

• Потім зернятка потрібно промити проточною водою, щоб не відчувалася слиз, якщо вона утворилася. Овес викласти в один-два шари на плоску тарілку для подальшого пророщування. Можна зверху укрити вологою тонкою тканиною або марлею. У темному добре провітрюваному місці залишити ще на 8 годин. Температуру дотримуватися такої ж.
• Через 8 годин з’являться паростки. Овес готовий до вживання. Але його можна пророщувати ще пару днів, промиваючи під проточною водою кожні 8-10 годин.

Увага! Пророщувати овес не варто довше трьох діб. Тоді він втрачає цінність, стає гірким і важким до засвоювання. Найбільш корисні паростки до 4-6 мм.

Пророщені зерна можна зберігати в холодильнику до 3-х діб. Обов’язково використовувати скляну тару, наприклад банку. Раз на день паросткам потрібно дати «провітритися», щоб вони не підгнивали.

Як вживати в їжу пророщений овес

Не вживайте паростки, якщо вони позеленіли. Це завдасть шкоди вашому здоров’ю. З пророщеного зерна можна готувати страви: варити кашу, пекти хлібці. Корисно додавати зернятка з паростками в салат. У кого шлунок більш витривалий, корисно їсти просто натощак пару ложок паростків. Але при цьому потрібно ретельно пережовувати зерна, щоб вони добре засвоїлися і віддали якомога більше корисних речовин. Тим, хто любить побалувати себе кухонними вишукуваннями можна пошукати рецепти коктейлів з використанням паростків.

Ось основні правила вживання цього продукту:

• користь приносять зерна вівса, якщо вживати їх у першій половині дня;
• не поєднувати з іншими пророщеними зернами, особливо бобовими;
• не вживати з будь-якими горіхами;
• не можна компонувати зерна в страви з продуктами, насиченими білками: м’ясо, гриби, яйця.

Протипоказання

Як і в будь-який продукт, пророщений овес має протипоказання. Вживання його у людей з виразкою або гострим гастритом категорично заборонено! Клітковина, що міститься у великій кількості, просто не засвоюється, забиває кишечник, викликає запальний процес.

Вживаючи проростки вівса в їжу, враховуйте протипоказання

Якщо все ж дуже хочеться вживати паростки, то краще зварити з них кисіль. Не можна їсти проростки дітям до 12 років через кислоту фітину, яка вимиває кальцій. Людям з хворобами сечостатевої системи, подагрою також не рекомендується споживати овес.

Не вживайте зерно, яке зазнало хімічної обробки для довгого зберігання. При первинній обробці, залийте зерна водою, всі які спливуть потрібно видалити.

Страждаючим алергією людям перед прийомом страв з проростками необхідно проконсультуватися з лікарем.

Приймати в їжу паростки вівса не для всіх звично. Таке нетрадиційне харчування більше призначене не для смакової насолоди, а для оздоровлення. Періодично потрібно заповнювати організм відсутніми мікроелементами, підвищувати імунітет. У цьому допоможе пророщений овес.

Пророщування вівса: відео

Домашні коти дуже люблять зелень. Тому вони часто дивляться на кімнатні рослини. Щоб домашню зелену прикрасу не зіпсували, котам потрібно вирощувати овес. До того ж він дуже корисний для тварини. Як виростити овес для кішки без землі і тирси?

Вирощування вівса в землі або тирсі загрожує наслідками засміченості приміщення:

• По-перше, коти не дуже акуратні, вони висмикують травинки разом з грунтом.
• По-друге, після того як тварина наситилася, у неї штовхається гра з рослиною. Від цього сміття буде ще більше.

Овес улюбленому вихованцю можна проростити, маючи такі складові:

• Звичайно ж, сам овес.
• Пластикові тарілки – 2 шт.
• Вата.
• Шило.
• Марля!

В одній пластиковій тарілці потрібно шилом виконати отвори. Поверх слід поставити ще одну тарілку, на дно викласти вату і зерна. Все рясно поливається водою, накривається марлею з великою сіткою і укутується в поліетиленовий пакет. Після того як зерно почне проростати, пакет можна зняти.

Можна скористатися ще більш простим способом, при цьому не знадобитися вата. На тарілку викладаються зерна, все укутується марлею. Потім ємність поміщається на кілька днів у тепле місце. Найчастіше на другу добу вже видно корінці.

На тарілку з отворами лягає шар марлі, а зверху пророслий овес. Все рясно заливається водою, зайва зливається, укутується в плівку. Вже через 3 дні зерна дружно сходять. Якщо потрібно «операцію» можна провести повторно.

Через тиждень готову клумбу можна виставляти улюбленому вихованцю.

Важливо перед такою висадкою овес попередньо промити і замочити. Залишити на кілька годин.

Для вівса, вирощеного таким способом дуже згубна посуха і надмірна вологість. Бажано щоранку промивати корінці під краном (холодною водою). Тоді кішка встигне насититися травою.

Така галявина недовго залишається свіжою і буйною, всього близько тижня. Та й клопіт доставляє, зате в будинку буде порядок і не буде землі і тирси, а кімнатні рослини будуть цілими.

Овес слід купувати в спеціалізованих магазинах. До того ж така трава не тільки корисна, а й безпечна. Багато хто не хоче возитися з нею вдома і приносить тварині траву з вулиці. Але це може потягнути за собою вервечку проблем, адже вулична трава може бути заражена гельмінтами. І тоді вийде, що через лінь тварини постраждає кішка.

Овес люблять не тільки кішки, а й інші домашні вихованці: черепахи, хом’яки, морські свинки.