– Апельсини, виноград і грейпфрути також вимагають для засвоєння півгодини. – Яблука, груші, персики, вишні та інші напівсолодкі фрукти перетравлюються за 40 хвилин. – Овочі такі, як помідори, салат, огірки, селера, червоний або зелений перець і інші соковиті овочі, вимагають для своєї переробки 30-40 хвилин.
Але виявляється, що вони зовсім не втамовують голод, а зовсім навпаки – здатні ще більше розігріти апетит. Якщо їсти яблука натщесерце, у шлунку збільшується кислотність, що призводить до дискомфорту в області живота. Щоб цього не сталося, їсти яблука краще між прийомами їжі.
Важливо розуміти, що у вечірній час організм особливо чутливий до гормону інсуліну в жировій і м'язовій тканині. Робота печінки і підшлункової, в свою чергу, сповільнюється. Через те, що яблуко містить багато клітковини, ввечері переварити його важко – в результаті ви отримаєте здуття і метеоризм.
Також лікар порадила не їсти яблука на голодний шлунок – в іншому випадку можна постраждати від сильного здуття живота і болю, загострення гастроентерологічних захворювань. Яблука можуть нашкодити, будучи з'їденими у великій кількості – понад двох великих плодів, відзначають експерти.
Яблука – джерело мінералів таких як калій, фосфор, кальцій, магній, цинк, марганець, залізо та алюміній. Всі вони виконують протизапальну, противірусну, антиоксидантну та омолоджувальну дію. Зазначимо, що вживаючи яблуко кожного дня, ви пришвидшите травлення та відновите корисні бактерії в кишечнику.
Сьогодні Валентина Хамайко у пораді на хвилину розповіла, як акуратно і дуже швидко нарізати яблука. Для цього вам знадобиться ніж, дошка для нарізання та яблуко. Різати яблуко потрібно,…