Які стилі підходять для занять після видалення грижі? Плавання кролем на спині – Стиль, при якому м'язи спини найменше навантажуються, а навантаження на хребет майже дорівнює нулю. Крім того, це хороший спосіб розслабитися після робочого дня.
Коли можна ходити до басейну після видалення грижі?
Безпечний початок плавання можливий через 10 днів після того, як зняті шви або шви розчинилися (у разі використання саморозсмоктуються ниток). Збережена копія
Як правильно плавати у басейні при грижі хребта?
Рекомендований стиль плавання при грижі хребта – кроль на животі чи спині.