Як розвинути витривалість фізкультури?
До найкращих вправ, які допоможуть збільшити фізичну витривалість, відносять:
- Бігові тренування. …
- Стрибки зі скакалкою. …
- Присідання. …
- Підтягування. …
- Віджимання. …
- Вправи для м'язів преса. …
- Їзда на велосипеді. …
- Плавання та водна гімнастика.
Збережена копія
Що підвищує фізичну витривалість?
Основні способи підвищення фізичної витривалості Аеробні вправи, заняття футболом та плаванням, біг чи їзда на велосипеді та інші види активності вимагають витривалості. Стати кращими і наблизитися до бажаних результатів допоможуть регулярні тренування.