Що робити при сонячному опіку: гід по першій допомозі обгорілій шкірі

Сонячний опік — це не тільки дискомфорт і швидке старіння шкіри, але ще й підвищений ризик онкології. Тому ми розповідаємо як швидко вилікувати сонячний опік, що відразу ж потрібно зробити, якщо ви згоріли на сонці, і називаємо кращі сонцезахисні засоби, які надійно захистять і вилікують вашу шкіру.

Зміст :

Щоб згоріти влітку, не обов’язково проводити цілий день на сонці. Якщо у вас біла і чутлива шкіра, може бути досить пари годин для отримання сонячного опіку. Але навіть темношкірі люди не захищені на 100% від ультрафіолетового випромінювання. Чому так відбувається?

Чому з’являється сонячний опік?

Сонячні опіки — це ушкодження шкіри у вигляді почервоніння і запалення, які з’являються, якщо вплив ультрафіолетових променів був занадто сильним і агресивним.

Шанси отримати опік підвищуються, якщо:

• у вас світла шкіра, веснянки, біле або руде волосся;
• ви користуєтеся солярієм;
• нема захисту шкіри спеціальними SPF-засобами;
• ви лікуєте шкіру спеціальними мазями;
• приймаєте оральні контрацептиви;
• використовуйте масло цитрусових на шкіру перед виходом на сонце;
• живете в регіоні, близькому до екватора, де високий ступінь ультрафіолету;
• ви перебуваєте в гірських районах;
• часто буваєте на пляжі, оскільки сонячне світло сильніше відбивається від води;
• регулярно займаєтесь зимовими видами спорту, наприклад, бігаєте на лижах — сонце теж відбивається від снігу;
• проходите курс хімічних пілінгів та лазерної депіляції.

Які бувають сонячні опіки: симптоми та ознаки

Те, як буде виглядати опік і як швидко від нього вийде позбутися, залежить від ступеня тяжкості.

Легкі сонячні опіки

Вони зазвичай супроводжуються почервонінням і легким болем, запалення проходить від трьох до п’яти днів. Шкіра також може злегка лущитися в останні пару днів, поки вона відновлюється.

Помірні сонячні опіки

Більш болісні. Шкіра стає яскраво-червоною, опухлою і гарячою на дотик. Для повного загоєння зазвичай потрібен тиждень.

Важкі сонячні опіки

Важка ступінь пошкодження шкіри проявляється у вигляді болісних пухирів. А для того, щоб все зійшло повністю, може знадобитися до двох тижнів.

В такому випадку краще звернутися до лікаря, але навіть якщо ви вирішили не їхати в лікарню, доведеться залишатися вдома і відпочивати, щоб прискорити загоєння.

Чи існують ускладнення після сонячних опіків?

Симптоми таких пошкоджень — явища тимчасові. На перший погляд здається, ніби вони не є вагомим приводом хвилюватись. Але кожне нове пошкодження вашої шкіри впливає на ДНК клітин — а це саме те, що не видно візуально, але впливає на внутрішні процеси.

Наслідки від таких постійних пошкоджень — це передчасне старіння у вигляді ранніх зморшків через зруйнований колаген і еластин, пігментація і навіть рак шкіри. І чим світліше ваша шкіра, тим ретельніше потрібно захищати себе в літній час.

У двох когортних дослідженнях показано, що важкі ступені опіків безпосередньо пов’язані з ризиком розвитку меланоми як у жінок, так і у чоловіків.

Вплив УФ-променів (ультрафіолетового випромінювання) і сонячні опіки вважаються основними факторами ризику, пов’язаними з розвитком меланоми . Причому комбінацій з УФ-випромінюванням в цей час і наявності в дитинстві одного або декількох випадків сонячних опіків достатньо для того, щоб спровокувати розвиток раку шкіри в дорослому віці.

Що робити при сонячному опіку: швидка самодопомога

Отже, ви забули нанести сонцезахисний крем і заснули на своєму шезлонгу під палючим сонцем. Погана новина в тому, що вас напевно очікують почервоніння та біль. Хороша новина — це не буде тривати вічно.

Але як собі допомогти, щоб сонячний опік якомога швидше зник і не виникло сумних наслідків?

Миттєве охолодження

Почервоніла шкіра — це ознака запалення. А зняти запалення — означає, охолодити його. Використовуйте прохолодну воду, будь то море, океан, озеро, струмок або проста вода з-під крана. Але остерігайтеся басейнів, оскільки хлорована вода швидше за все стане подразником. Зрештою, облийте постраждалу частину тіла прохолодною питною водою.

Не варто прикладати лід на уражені ділянки, попри те, що це виглядає логічно (на перший погляд) і привабливо. Адже коли ваша шкіра горить, вона одночасно стає надчутливою, і різкі перепади температур завдають їй більше шкоди, ніж користі. Повірте, навіть води кімнатної температури буде достатньо, щоб знизити градус на шкірі.

Алое вера

Якщо у вас вдома немає такої рослини, вам варто її придбати.

Алое вера містить речовину під назвою алоїн, яка зменшує запалення , а ще зволожує шкіру, пом’якшує і нівелює лущення. Тому алое можна і потрібно використовувати при сонячних опіках.

Відламайте шматок рослини, вичавите гель і нанесіть прямо на шкіру.

Ромашковий чай

Ромашковий чай здатний заспокоїти шкіру, що обгоріла на сонці. Заваріть чай і дайте йому охолонути. Коли він буде готовий, змочіть в ньому чистий бинт і прикладіть до ураженої ділянки. Змочуйте стільки раз, скільки це необхідно.

Відзначимо, що такий спосіб не підійде алергікам.

Що робити, якщо ви згоріли на сонці: 7 корисних порад

Весняне сонце дуже підступне. Достатньо зовсім недовго побути під прямими променями, щоб отримати сонячний опік. Звісно, краще до цього не доводити, але якщо уникнути почервоніння шкіри не вдалося, спробуйте запам’ятати, що робити, аби полегшити свій стан.

Сонячні опіки трапляються часто, навіть у прохолодні й похмурі дні. Вони не такі безневинні, як нам би хотілося думати. Багаторазові опіки можуть значно підвищити ризик розвитку раку шкіри. Ось чому, відпочиваєте ви в тропіках або садите город, ви завжди маєте бути уважними, проводячи час на сонці.

Якщо ви все ж отримали сонячний опік, Womans World розповість, як прискорити процес загоєння і швидко позбутися болю.

Способи лікування сонячного опіку залежать від ступеня його тяжкості. Наприклад, опік другого ступеня менше піддається лікуванню домашніми засобами і вимагає негайного звернення до лікаря, на відміну легкого почервоніння.

Ось методи лікування симптомів легких опіків через надмірне перебування на сонці без захисного крему.

Використовуйте гель алое вера

Також читайте

Алое – цілющі властивості, секрети застосування та протипоказання

Алое вера є поширеним та ефективним засобом для швидкого лікування сонячних опіків у домашніх умовах. У природі алое – це рослина, схожа на кактус, яка росте в жаркому й сухому кліматі. Коли ви відірвете зовнішню шкірку рослини алое, ви виявите заспокійливу гелеподібну речовину. Вважайте це природним вазеліном.
Ця речовина не лікує сонячні опіки, тому що ліків не існує, але забезпечує миттєве полегшення болю, жару й подразнення шкіри. Крім того, гель алое зменшує запалення, набряклість і припухлість, які ви можете відчути в разі сонячного опіку, та прискорює процес регенерації клітин шкіри. Алое вера може бути трохи липким, але результат від його застосування того вартий.

Пийте багато води

Важливо пити воду як під час перебування на сонці, особливо в дуже спекотні дні, так і під час лікування сонячних опіків. Це відновить ваше тіло та пом’якшить деякі наслідки перебування на сонці, як-от перегрівання.

Прийміть прохолодну ванну чи душ

Кровоносні судини під поверхнею шкіри реагують на навколишнє середовище та умови навколо вас. Під дією високих температур, як-от дуже гарячий душ, вони стають ширшими. Це означає, що більше крові притікає до поверхні вашої шкіри, а отже, ви відчуватимете сонячний опік набагато болісніше. Холодний душ і ванна не допоможуть вилікувати сонячний опік, але можуть принести тимчасове полегшення.

Зволожте шкіру

Після того, як ви прийняли прохолодний душ або ванну, візьміть свій улюблений зволожувальний крем, в ідеалі з алое вера або іншим заспокійливим інгредієнтом, наприклад, соєю. Перш ніж повністю висушити шкіру, акуратно нанесіть зволожувальний крем на ділянки із сонячними опіками. Це затримає воду близько до шкіри, дозволяючи їй зволожуватися та пом’якшуючи найгірші побічні ефекти вашого сонячного опіку.

Прийміть протизапальні засоби

Безрецептурні протизапальні препарати, як-от ібупрофен або ацетамінофен, є заспокійливими засобами, які можуть допомогти зменшити біль, пов’язаний із симптомами сонячного опіку. Запалення та сонячні опіки йдуть пліч-о-пліч. Коли шкіра поглинає занадто багато ультрафіолетового світла, воно може вбивати клітини, викликаючи імунну відповідь у шкірі. Через мертві клітини, збільшення кровотоку та імунної відповіді на умови навколишнього середовища шкіра запалюється. Це запалення відоме як сонячний опік, що пояснює, чому протизапальні препарати можуть допомогти. В будь-якому разі, перед їх прийманням вам варто отримати консультацію лікаря.

Дозвольте вашій шкірі дихати

Також читайте

Як ультрафіолет пошкоджує шкіру: правила використання сонцезахисного крему

Важливо тримати шкіру відкритою або трохи прикритою. Грубі або щільні матеріали можуть бути надзвичайно болісними в разі носіння поверх сонячного опіку та можуть навіть заважати процесу загоєння. Це тому, що ваше тіло, власне, створює нові здорові клітини крові, і для цього йому потрібні поживні речовини. Правильний кровообіг необхідний для ефективного створення цих нових клітин крові та допомоги в загоєнні вашої шкіри, тому вам варто відмовитися від будь-якого одягу, який обмежує і може вплинути на цей кровообіг.

Уникайте подальшого стресу

Серед побічних ефектів, які часто супроводжують сонячні опіки, є лущення шкіри та утворення пухирів. Переважно вони не дуже шкідливі і згодом минають самі собою. Коли справа доходить до сонячних пухирів, зробіть усе можливе, щоб дати їм спокій. Розкриття цих пухирів може бути болісним і може зробити ваше тіло вразливішим для інфекції.

Захистіть свою шкіру в майбутньому

Вплив сонця і шкода, що завдається ним, згодом можуть посилюватися і мати серйозні та довгострокові наслідки для здоров’я, включно з раком шкіри. Ось чому важливо захищати шкіру від впливу та подальшого ушкодження щоразу, коли ви виходите на вулицю. Будь-який хороший дерматолог порекомендує використовувати сонцезахисний зволожувальний крем з високим SPF у своєму щоденному догляді за шкірою або носити одяг, який захищає від ультрафіолетових променів. Капелюхи й парасольки також є ефективними способами зниження ризику сонячного опіку.

Догляд за шкірою – це турбота про здоров’я, тому з настанням тепла намагайтеся захищати свою шкіру від сонця всіма доступними засобами.

Читайте також: