5 причин, чому жінки не можуть досягти оргазму, і що з цим робити

Коли жінка не може досягти оргазму за допомогою мастурбації або статевого акту, їй може здаватися, що вона щось робить не так.

Або, що ще гірше, щось з нею щось не так.

Оргазм не є обов’язковим закінченням кожного сексуального контакту, проте його відсутність може засмучувати.

Експерти визначили п’ять речей, які можуть ускладнити досягнення оргазму, і що може допомогти.

У деяких випадках мастурбація і секс можуть супроводжуватися больовими відчуттями, що перешкоджає оргазму.

У Гарвардській медичній школі зазначають, що такі відчуття можуть виникнути у будь-якому віці, проте трохи частіше таке явище зустрічається після менопаузи.

Сексуальний біль може бути різним за ступенем тяжкості, він відчувається у вульві, піхві або тазі.

Існує безліч потенційних причин цього типу болю, починаючи від фізичних проблем, таких як рубці або новоутворення, до втрати естрогену, стану шкіри і психологічних факторів.

Якщо болісним є саме проникнення – це може бути стан, який називається вагінізмом. Це спазм або скорочення м’язів навколо піхви.

За допомогою спеціальної терапії цей стан можна усунути.

Проблеми з тазовим дном

“М’язи тазового дна також можуть сприяти відсутності оргазму.

Ці м’язи повинні рухатися, тому якщо їм не вистачає діапазону рухів або вони якимось чином дисфункціональні, це може сприяти труднощам з оргазмом” , –зазначає Рейчел Гельман , лікар-терапевт, що спеціалізується на здоров’ї тазових органів.

Гельман каже, що багато факторів можуть сприяти дисфункції тазового дна, включаючи стрес, надмірне сидіння, перенапруження, хронічні інфекції, синдроми, а також хірургічні втручання.

“Насправді, більшості людей потрібно працювати над розслабленням м’язів тазового дна, або навчитися покращувати координацію тазового дна “, – додає експертка.

“Тиск – це протилежність задоволення, і коли ви турбуєтеся про те, як ви виглядаєте, як довго продовжуєте, про що думає ваш партнер або як ваше тіло реагує, навряд чи ви розслабитеся до стану, що сприяє оргазму” , – розповідає сексолог Джесс О’Рейлі .

В такому випадку можуть допомогти розмови з партнером про ваші потреби і способи, якими допоможуть вам знизити тиск.

О’Рейлі рекомендує брати до уваги будь-які проблеми, які можуть виникнути у зв’язку з сексом.

“Якщо ви відчуваєте тиск, щоб випробувати секс певним чином через стереотипи, пов’язані з вашим віком, гендерною ідентичністю, сексуальною орієнтацією, расою або іншим елементом вашої ідентичності, це може перешкоджати отриманню задоволення і оргазму” , – зауважує експертка.

Сексуальна травма і посттравматичний стресовий розлад

Люди, які стали жертвами сексуального насильства, пережили травму, яка може вплинути на їхні статеві контакти.

“Симптоми травми, безумовно, можуть вплинути на здатність людини відчувати збудження або оргазм.

Крім того, якщо людина відчуває активні симптоми посттравматичного стресового розладу, статевий акт або просто ідея сексуальності можуть посилити їх” , – розповідає консультант з психічного здоров’я Зіта Ніксон .

В такому випадку експерти рекомендують звернутися за консультацією до кваліфікованого терапевта.

Післяпологові побічні ефекти

Травматичний досвід пологів безумовно може вплинути на ваше сексуальне життя.

Деякі люди переживають пологи, які є фізично травматичними, в той час як інші психологічно травмовані страхом перед пологами.

“Звернення до психотерапевта дійсно може допомогти впоратися з минулою травмою і тим, як вона впливає на сексуальність людини і відносини з партнером.

Може бути корисно знайти психолога, який спеціалізується на секс-терапії, щоб не тільки впоратися з травмою, але і допомогти клієнту зрозуміти, що для нього означає задоволення і як його досягти” , – розповідає психолог Алексіс Кларк .

Вас також може зацікавити:

Імбілдинг і м’язи тазового дна: як правильно займатися інтимною гімнастикою та кому це потрібно

10 незручних питань про жіноче здоров’я – відповіді гінеколога

6 дивних речей, які можуть трапитися, коли ви відчуваєте оргазм

Інтимна гігієна новонародженої дівчинки: що варто про неї знати

Кохає чи ні: дізнайся про його почуття за оргазмом

Багато жінок оцінюють своїх коханців за тим, наскільки вони вправні в ліжку. Тобто чи він намагається доставити задоволення, чи ні. Але мало хто замислюється про те, що старання чоловіка прямо залежать від його ставлення до жінки. Давайте по черзі.

Стосовно жінки в ліжку чоловіки бувають різні. І часто той самий чоловік з різними жінками поводиться по-різному. Важко вивести однозначні характеристики, але ми спробуємо охарактеризувати найпоширеніші тенденції.

Закоханий чоловік

Коли чоловік справді закоханий у жінку, він її дуже хоче. Буває платонічна закоханість, без пристрасті. Але тоді і до ліжка не доходить або доходить рідко, він боязкий і не наполегливий. Але ми будемо говорити зараз про чоловіка, який палає пристрастю до коханої жінки. У цього чоловіка все гаразд з ерекцією, він хоче сексу часто і стабільно. При цьому йому важливо, щоб його кохана відчувала те ж, що і він, тобто насолоджувалася близькістю. Якщо він закоханий набагато сильніше, ніж ви, він може навіть вам натякнути на вашу холодність. Але скоріше у формі скарги або прохання, але ніяк не докору. Він буде вас питати, що не так, як вам подобається і не подобається.

Також читайте

10 ознак того, що чоловік вас не кохає

Закоханий чоловік, крім сексу, захоче проводити з вами більше часу, буде дарувати вам квіти і подарунки, запрошувати на побачення, влаштовувати приємні сюрпризи. Ось так виглядає справжня зацікавленість чоловіка в жінці.

Заморожений чоловік

Це чоловік, або зневірений у стосунках, або ж у нього не було достатнього досвіду стосунків, щоб відчувати себе впевненіше і менш закомплексовано з жінками. Він може бути цілком спроможний фінансово, але коханець з нього поганий. Взагалі, у чоловіків, які тривалий час не зустрічаються з жінками, не фліртують і не заводять романи, з сексом туго, ерекція або слабка, або він довго не може завершити статевий акт, або завершує занадто швидко. Про таких чоловіків жінки кажуть, що вони погані коханці. Але вони можуть бути дуже відданими, відповідальними і темпераментними потім, коли за достатнього терпіння з боку партнерки відтануть.

Також читайте

Як розпізнати закоханість за невербальними ознаками

Гіпервідповідальний чоловік

Є такий тип чоловіків, які беруть на себе занадто багато відповідальності. Якщо він дуже старанний у ліжку, намагається доставити вам максимум насолоди, вважає своїм боргом зробити з вами кілька статевих актів за ніч, знайте – найімовірніше, це не темперамент, а його гіпервідповідальність. Він буде відчувати свою провину, якщо ви підете від нього голодною. Якщо з часом ваш коханець почне “пропадати”, агрументуючи завантаженістю на роботі або хворобою улюбленої бабусі, значить, він виснажився, намагаючись тягнути на собі відповідальність за ваш оргазм. Він буде відчувати роздратування у відповідь на ваші прохання про зустрічі і дистанціюватися. Щоб продовжити стосунки з гіпервідповідальним чоловіком, краще не дозволяти йому так сильно і багато старатися. Нехай краще ви залишитеся трохи голодною, ніж він з вами втомиться і незабаром вже нічого не захоче.

Байдужий чоловік

У нього може бути сильний темперамент, він може бути невтомним коханцем, у нього буде хороша стабільна ерекція, але вам від цього не буде жодної радості. Тому що такого чоловіка хвилює лише його задоволення, а жінка ним сприймається як об’єкт для задоволення похоті. При цьому він може бути красивий, сексуальний, в нього можна закохатися. Але не намагайтеся розбудити в такому чоловікові кохання. Відмовляйтеся від зустрічей, якщо він не готовий робити вам приємно. Можливо, вас якраз він так хоче, що буде перебудовувати свою поведінку. Але розраховувати на це не варто, щоб не набудувати зайвих очікувань і потім не плакати від розчарування.

Також читайте

Як зрозуміти, чого чоловік хоче насправді

Любитель жінок

Є такі чоловіки, які до багатьох жінок відчувають пристрасть. Він може поводитись з вами як закоханий чоловік, намагатися вам догодити в ліжку. Він може бути чудовим коханцем, ніжним і турботливим. Але не ведіться на його ніжність, подивіться, як він до вас ставиться поза ліжком. Якщо він не хоче з вами зустрічатися все частіше, якщо не проводить з вами час поза ліжком, не витрачає грошей, найімовірніше, таких, як ви, у нього ще кілька.

Оцінювати чоловіків за їх сексуальним талантом – це ставитися до них не як до живих людей зі своїми особливостями, а як до об’єктів для задоволення своїх потреб. Вони це відчувають і навряд чи будуть хотіти продовжувати з вами стосунки. Якщо вам подобається чоловік, постарайтеся визначити, чого він хоче і як він до вас ставиться, і вже з огляду на це вибирайте свою поведінку з ним.

Як довго не кінчати: 8 перевірених способів

Перевага за часом у сексі у кожної людини своє, проте більшості хочеться, щоб процес сполучення тривав якомога довше. Особливо хлопці хочуть займатися сексом так, щоб довго не кінчати та доводити свою партнерку до оргазму.

Перед тим як вивчати тему про те, як швидко не кінчати, варто поговорити зі своєю дівчиною та уточнити у неї задовольняє її час інтимної близькості чи ні. Є можливість, що ви просто собі накрутили зайві страхи. Якщо вам обом хочеться збільшити час статевого акту, то скористайтеся порадами, представленими в цьому матеріалі.

Причини швидкої еякуляції

Раннє сім’явипорскування може відбуватися з фізіологічних та психологічних причин. До найпоширеніших їх відносять:

• Коротка вуздечка
  Вважається уродженим дефектом. Проблема вирішується шляхом проведення пластичної операції. Після місячної реабілітації чоловік буде здатний до нормального статевого життя.
• Запалена передміхурова залоза
  Поширене захворювання у чоловічої статі. Проблема з простатою виникає через бактеріальне зараження передміхурової залози, аутоімунного порушення, нестачі або надлишку фізичної активності та інших моментів. Бувають проблеми з простатою та з вини психоемоційного розладу.
• Молодий вік
  Вміння стримувати еякуляцію набувається з часом та достатнім досвідом.
• Довго не було сексу
  Чим довше у чоловіка не було сексу, тим вірогідніше, що він швидко скінчить при статевому акті.
• Медичні препарати
  Деякі медикаменти можуть спричиняти гормональний збій та інші проблеми.
• Зовнішній фактор
  Нерідко оргазм досягається швидше, залежно від обстановки. Наприклад, за нового партнера хлопець може закінчити набагато швидше.
• Психологічний фактор
  Занепокоєння, нервозність, невпевненість та інші фактори можуть викликати раннє сім’явипорскування.

Способи продовження задоволення

• Мастурбація за годину до статевого акту
  Науково доведено, якщо хлопець самозадовольнить себе до сексу, йому стане простіше контролювати настання оргазму. Пов’язано це із зменшенням чутливості члена та ослабленням відчуттів, які спричиняє оргазм.
• Відстрочка оргазму
  Даний спосіб часто використовують чоловіки, які страждають на ранню еякуляцію. Правильно виконуючи методику під час сексу, можна навчитися контролювати процес та продовжити задоволення. Техніка: як тільки при сексі хлопцеві здається, що він ось-ось кінчить треба відразу зупинитися. Після цього потрібно почекати час, поки відчуття пройдуть, і можна продовжити займатися сексом. За допомогою цієї практики чоловік контролюватиме сім’явипорскування, що наближається, і зможе продовжити статевий акт. Чим частіше і довше практикувати техніку, тим швидше буде видно результати.
• Потовщений презерватив
  Щільний контрацептив здатний притупити отримані відчуття, тим самим продовжити інтимну близькість.
• Спреї та крему
  Існують спеціальні засоби, що продовжують статевий акт. Однак існує момент, що вони можуть змінити чутливість так, що хлопець не зрозуміє, що скінчив. Тому рекомендується з використанням таких засобів надягати презерватив. Крем або спрей наноситься за тридцять хвилин до інтимної близькості, а потім не забудьте промити пеніс.
• Вправи Кегеля
  Ця методика створена допомогти зміцнити тазові м’язи та несе користь не лише для дівчат, а й для хлопців. Потрібно добитися такого відчуття, ніби ви знаходитесь в туалеті і робите сечовипускання, а потім різко його зупиняєте. Саме так і потрібно напружувати м’язи у вправі Кегеля. Стискання м’язів має тривати близько 5-10 секунд, а потім розслабляються. Дихати у цей момент треба спокійно, затримувати подих не варто. Потрібно робити по 10 повторень.
• Пігулки
  Існують медикаменти, здатні продовжити тривалість сексу. До таких відносять рослинні БАДи та серйозніші речовини, які лікують ендокринні порушення. Перед тим, як їх вживати, потрібно обов’язково проконсультуватися з лікарем, щоб уникнути проблем зі здоров’ям. Особливо акуратно із застосуванням таких ліків варто бути чоловікам, які мають проблеми із серцево-судинною системою, нирками, діабетом та низкою інших серйозних захворювань.
• Зміна пози
  Під час сексу рекомендується змінювати пози, частіше переходити до прелюдій у вигляді поцілунків та ласок ерогенних точок. Також, коли відчувається, що скоро настане еякуляція, необхідно чоловікові або його партнерці сильно стиснути голівку або стовбур статевого члена. Головне не переборщити, щоб не завдати шкоди геніталіям.
• Спорт
  Здоровий спосіб життя з правильним харчуванням та фізичними навантаженнями сприятливо позначається на чоловічому організмі, в тому числі його сексуальних функціях. Тому для якісного ведення статевого життя потрібно вести здоровий спортивний спосіб життя.