При условии соблюдения лимита и трех-четырех дней абсолютной трезвости в неделю доза не представляет опасности для здоровья. Превышение доз и кратности употребления спиртного чаще всего рассматривается как злоупотребление алкоголем и может быть учтено в качестве фактора развития многих заболеваний.
Условно безопасной нормой для здорового взрослого человека, по мнению медиков, являются две порции по 10 г чистого спирта в день. Для справки: в стандартном бокале вина 140 мл — примерно 13 г чистого спирта, в 50 мл крепкого (водка, виски) — 12,5 г, а в банке легкого пива объемом 330 мл — 12 г.
Ответа на данный вопрос не существует — воздействие алкоголя на каждого человека индивидуально. Ученые сходятся во мнении, что максимально безопасное количество спиртного для взрослого человека — 150 мл натурального вина без добавок в неделю.
До 11 стандартных доз алкоголя в неделю для женщин, и До 17 стандартных доз алкоголя в неделю для мужчин.
Специалисты подсчитали и уровень потребления алкоголя, при котором не увеличивается риск последствий для здоровья. Для здоровых мужчин в возрасте до 65 лет он составляет 3 стандартных дозы в день или 14 – в неделю. Для здоровых женщин и мужчин старше 65 лет – 2 дозы в день или 7 – в неделю.
1. У рекомендаціях CDC сказано, що жінки не повинні вживати більше одного напою на день, а чоловіки — не більше двох. Споживайте відповідально / Фото: Unsplash/Vinicius "amnx" Amano.