Скільки часу спить новонароджена дитина, норми

З першої хвилини появи на світ малюк являє собою унікальну особистість зі своїми індивідуальними особливостями і темпераментом. А у батьків починається захоплюючий процес пізнання маленького чоловічка. Їм належить дізнатися, скільки він їсть, наскільки малюк спокійний, а також, скільки спить новонароджена дитина. Це питання хвилює більшість батьків. Всі чекають довгих безсонних ночей, а новонароджений спокійно спить більшу частину дня.

Однак більшість дітей в перший місяць свого життя сплять довго і міцно. Таким чином, адаптація до світу дорослих проходить легше.

Перший час після народження режим дитини полягає в циклі 3-4 годин. За цей період він буде встигати поспати, поїсти, сходити в туалет кілька разів і знову заснути. Тільки через кілька тижнів почне встановлюватися режим, цикл якого складає добу, а чергування сну і неспання за цей час придбають систематичний характер.

Скільки годин спить новонароджений

Батьків завжди цікавить питання: скільки годин повинен спати новонароджена дитина. За даними педіатрів, якщо скласти весь час сну за добу, в середньому немовля в перший місяць спить 18-20 годин. При цьому вночі це може бути 10-12 годин, а вдень 8-9 з перервами. Далі буде відбуватися поступове регрес сну.

У денний час батьки можуть зайняти його період неспання, наприклад, гігієнічними процедурами, знайомством зі світом, іграми або прогулянками. Денний сон може складатися з 3-4 засипання на кілька годин. У всіх діток становлення режиму відбувається по-різному: один спить по 3 години, прокидаючись для годування, і знову засинає, інший, більш неспокійний новонароджений, чергує сон і неспання щогодини.

Мамі потрібно впевнитися, що малюк здоровий і його часті пробудження не пов’язані зі станом здоров’я. Зрозуміти це можна за кількома факторами:

• регулярна потреба в грудному молоці, через приблизно рівні проміжки часу;
• спокійне годування без переривань, до повного спустошення маминих грудей;
• регулярний стілець, що не супроводжується сльозами або занепокоєнням;
• спокійне засинання , яке не потребує постійних заколисувань або тривалого носіння на руках.

Навіть якщо новонароджений спить по годині, прокидається, гуляє, а потім знову засинає на годину, але при цьому відчуває себе добре, це вважається нормальним режимом. Можна спробувати м’яко скорегувати його і збільшити час сну, наприклад, тривалими прогулянками або спільним засипанням. Але переживати, турбуватися і намагатися змушувати спати дитину не можна, це призведе тільки до негативних наслідків і для мами, і для малюка. Не має значення, скільки годин спить новонароджена дитина, якщо він здоровий і відчуває себе чудово.

Але якщо немовля плаче перед сном, часто прокидається вночі або плаче уві сні, це може бути сигналом про проблеми зі здоров’ям. В такому випадку краще проконсультуватися з педіатром.

Нічні норми сну

Вночі малюк прокидається для годування або після спорожнення кишечника. Якщо мама практикує спільний сон з дитиною, такі пробудження будуть даватися легше і проходити швидше. Хоча новонароджений, який з перших днів життя спить один в ліжечку, звикає до цього. Він і один в ліжечку буде довго спати за умови, що не голодний і у нього сухий підгузник.

У нормі новонароджений в перший місяць прокидається за ніч 2-3 рази. Якщо він спить довше, не варто його будити. Можливо, у дитини встановлюється власний режим. Більш часті пробудження можуть бути обумовлені кількома причинами:

• мало поїв, молоко швидко переварити, і він знову голодує,
• відчуває занепокоєння, пов’язані з самопочуттям, наприклад, коліки в животі, адже травна система тільки почала встановлюватися;
• відчуває холод або, навпаки, спеку, які є дискомфортними для дитини;
• підгузник не за розміром або неправильно одягнений, протікає і доставляє дискомфорт.

До кінця першого місяця дитина повинна виробити такий режим, щоб прокидатися один раз за ніч для годування. Це можливо за умови хорошого вечірнього годування і при відсутності будь-яких чинників, що заважають. Але не варто переживати, якщо через 4-5 тижнів малюк продовжує їсти кілька разів. Можна спробувати організувати режим дитини так, щоб він прокидався рідше.

Як організувати сон новонародженого

Відомий педіатр Євген Комаровський називає кілька основних моментів, які допоможуть батькам поліпшити дитячий сон і виробити певний режим.

1. Спати повинен не тільки дитина, а й батьки. Тому мама повинна для збереження свого здоров’я і спокою спати з малюком днем, якщо вночі її сон часто порушується.
2. Загальний режим для всієї родини. Якщо дорослі встають рано і лягають рано, потрібно привчати дитину до такого ж графіку.
3. Постійне місце сну для всіх членів сім’ї.
4. Активний день, прогулянки та вечірні ритуали зроблять сон дитини міцніше.
5. Провітрена спальня і зручне ліжко – оптимальні умови для спокійного сну.
6. Якісний відповідний за розміром підгузник, чи не протікає і не доставляє дитині дискомфорту.

Виконуючи ці рекомендації, батьки зможуть правильно організувати дитячий сон з перших днів життя малюка і приділяти час його розвитку, а не постійного заколисування і заспокоєнню.

Дитина, життя якого насичена і цікава, і основні потреби задоволені, спокійний, умиротворений і спить міцно.

Скільки повинен спати новонароджена дитина?

Новонароджена дитина спить більшу частину доби. Для малюка до 1 місяця педіатри вважають нормою сон тривалістю 17-21 години на добу. Немовля, ледь з’явився на світло, присвячує свої дні, в основному, сну і їжі.

Однак, у малюків протягом першого року їх життя все стрімко змінюється. Якщо новонароджений в віці 1 тиждень спить 20 годин з 24, то в 2 тижні від народження тривалість його сну може скоротитися, наприклад, до 18 годин. Вивільнені від сну пару денних годин здоровий малюк, швидше за все, проведе в іграх, пізнанні світу та спілкуванні в мамою.

Підростаючи, немовля все менше і менше спить вдень. Але, скільки б немовля ні не спав в світлий час доби, як правило, тривалість сну малюка вночі в середньому становить 9-11 годин.

Середня тривалість сну малюка до року

Існують якісь усереднені дані про нормальну тривалість сну малюків до року.

• У віці 1 місяць новонароджений спить вночі приблизно 9 годин, вдень близько 7 годин, які набираються за три епізоди сну; решту часу він не спить.
• У 3 місяці немовля може спати 10 годин вночі і близько 5 години вдень. При цьому денний відпочинок, як правило, розподілений на три сну. Решта 9 годин доби дитина присвячує їжі, ігор і спілкування з мамою.
• Шестимісячний малюк в середньому спить 11 годин вночі і трохи більше 3 годин протягом дня (за 2 епізоду сну).
• До 9 місяців час денного сну дитини скорочується приблизно на чверть години. До 12 місяців денного сну малюка присвячує в середньому всього два з половиною години, розподілені на два епізоди сну. Вночі ж однорічний малюк, який дуже активний протягом світлого часу доби, може проспати і 11-12 годин.

Як зрозуміти, що малюк висипається?

Для мами критерієм достатнього сну є самопочуття немовляти. Малюк бадьорий і веселий, веде себе зазвичай? Значить – все в порядку! Для маленьких дітей властиво “добирати” час сну, який вони “недоотримали” в попередні дні. В один із днів малюк може бути чимось захоплений і поспати зовсім мало, зате він більше поспить в наступну добу.

Скільки повинен спати кожен конкретний малюк? На це питання відповість він сам – і не на словах, а на ділі.

В якій позі повинен спати новонароджена дитина – дізнаєтеся з нашої наступної статті.

Конусно-лучевая компьютерная томография

Рентген диагностика

Протезирование зубов

Зуботехническая лаборатория

Лечение, отбеливание и удаление зубов

Исправление прикуса. Детская стоматология

Имплантация зубов

Реконструктивная хирургия

Пластическая хирургия

Рубрики

Новости

Лечение зеленых соплей у детей, народные средства Если во время высмаркивания вы обнаружили у себя слизь с зеленым оттенком, то это может свидетельствовать о наличие простудного недуга. В сложившейся ситуации просто необходимо сразу приступить к терапии

Зеленые сопли у ребенка: почему появляются, как лечить Мы привыкли, что насморк, или ринит на языке врача, появляется в результате вирусной инфекции. Однако бывают ситуации бактериального насморка, когда появляются зеленые сопли у ребенка. Цвет обусловлен

Отсасыватель соплей у детей: виды и правила использования Новорожденные дети не способны сами устранить сопли, которые имеют свойство скапливаться в дыхательных путях. Поэтому отсасыватель соплей у детей – необходимая вещь, о наличии которой обязаны позаботиться

Зеленые сопли у ребенка Прозрачные выделения из носа у маленьких детей не вызывают особого беспокойства родителей. Это, как правило, защитная реакция организма против пересыхания слизистой, очищения от пыли. Когда же появляются

Слизистые выделения у женщин как сопли: это норма или патология Появление слизистых выделений (Бели), которые похожи на сопли, является частью нормальной физиологии женского организма. Вариантом нормы считаются влагалищные выделения слизистого характера, обладающие

Аллергический насморк у ребенка или аллергический ринит. Что делать, чем лечить Мои дорогие читатели, я рада снова встретиться с вами на страничках моего сайта! Ну вот, наконец наступила долгожданная летняя жара. Теперь мы мечтаем о прохладе и стараемся на выходные дни увезти детей

Зеленые сопли у ребенка: как лечить (личный опыт) без вреда для организма 20 Января 2017 Как лечить зеленые сопли у ребенка расскажу исходя из принципов “доказательной медицины” и личного опыта. Выделения из носа ребенка могут иметь бактериальную, аллергическую, вирусную

Как лечить зеленые сопли у ребенка: Комаровский, чем лечить бактериальные сопли Затяжной ринит у ребенка часто провоцирует появление бактериальных соплей. Такой неприятный симптом часто становится предвестником многим воспалительных процессов в верхних дыхательных путях. Нередко зеленые

Скільки має спати дитина

Скільки потрібно спати дитині? Потреба відпочинку дітей вища, ніж в дорослих. Немає універсальної цифри, яка підійде всім малюків. Але є рекомендації щодо норм сну для кожного віку, на які варто орієнтуватися батькам.

Скільки має спати новонароджений

У перші дні життя і до 3-4 тижнів немовля спить 17-20 годин на добу. Місячна дитина не розрізняє день з ніччю і спить однаково, коли темно та коли світло.

Тривалість снів від 40 хвилин до 2-3 годин за раз. Поки що це норма, оскільки циркадні ритми ще не сформовані — внутрішній біологічний годинник. Новонароджені потребують дуже частих годівлі, тому що їх шлунок ще дуже малий.

З 2 до 4 місяців виробляється циклічність день-ніч. Малюкові належить спати вночі до 9-10 годин з пробудженнями на годування кожні 2-3,5 години. Вдень малюк спатиме від 3 до 5 разів — все залежить від тривалості одного сну. Загальна кількість сну за добу варіюється в межах 14-16 годин.

Скільки годин має спати дитина до року

У 4-6 місяців малюку достатньо 11-12 годин нічного відпочинку. Вдень встановиться режим із 2-3 снами загальною тривалістю до 5 годин. З 4 місяців перебудовується режим та змінюються ритми сну. Зараз найкращий час навчити малюка засипати самостійно і спати, не прокидаючись, тривалий час.

За добу малюкові необхідно близько 14-15 годин відпочинку.

З 6 до 12 місяців діти сплять до 14 годин на добу. Вночі – 11-12 годин з пробудженнями на 1-2 годування. Зазвичай годування зберігаються до 9 місяців. Далі немовля вже здатне спати всю ніч, не прокидаючись. У ситуації, коли є проблеми зі сном, зараз допоможе раннє укладання. Також слід не перевищувати рекомендований час неспання – до 9 місяців воно не більше 3,5-4 годин перед вечірнім укладенням. До 8 місяців більшість дітей переходить на 2 сни вдень загальною складністю 2,5-3 години.

Однорічне маля може протестувати проти вкладання на ранковий або обідній сон, проте фізично він ще не готовий до тривалого неспання. Тому важливо зберігати усталений режим.

Скільки мають спати діти після року до 18 місяців

Після року остаточно встановлюється нічний сон тривалістю 11-12 годин. У 14-18 місяців малюк переходитиме на режим з одним денним сном протягом одного-двох місяців. Один денний відпочинок не повинен бути понад 2-3 години.

З 18 місяців до 2,5 років дитина спить 10-11 годин вночі та 1-2 години вдень. Маля може почати відмовлятися від єдиного денного сну. Рекомендуємо його зберігати якнайдовше.

Після 2,5 років скорочується тривалість сну вдень. У середньому малюк спить близько 1,5 години. А до 5 років денний сон йде у більшості дітей. При цьому інтервали нічного сну будуть у межах 10,5-12 годин.

Рекомендовані норми сну для дітей дозволяють зрозуміти, чи достатньо спить малюк вночі та вдень, і чи потрібно коригувати його режим. Вони усереднені. Тому, орієнтуючись на них, звертайте увагу на самопочуття свого немовля і його поведінку протягом дня. Це допоможе вам точніше оцінити, чи є в нього недосипання.

Для малюка характерні такі ознаки при нестачі сну:

• Дитина засинає в автомобілі або в візку в русі, як тільки ви почали вести машину або котити коляску.
• Вранці він не прокидається сам і ви його будите. Або ж, навпаки, піднімається раніше 6 ранку, а за годину знову хоче спати.
• Ви бачите, що недосипання позначається на поведінці малюка – вдень дитина вередує і дратується, виглядає перевтомленим. Також він постійно проситься на руки і плаче частіше, ніж звичайно, може несподівано заснути.
• Після відходу в ніч прокидається через 30-45 хвилин і важко засинає назад, часто прокидається вночі.

Якщо ви думаєте, що ваше маля спить менше норми, спробуйте вести облік сну протягом тижня.

У цьому допоможе щоденник, у який варто записувати, кількість та тривалість усіх снів, а також наскільки якісним був відпочинок. Ви можете просто намалювати таблицю з графами для кожного дня тижня, розділивши їх на годинник та зафарбовуючи інтервали, в які дитина спала.

Спостереження за особливостями сну дитини допоможе вам зрозуміти:

• Коли зазвичай малюк спить;
• Скільки годин на добу він спить;
• Скільки разів він прокидається за ніч;
• Коли прокидається вночі;
• Скільки йому потрібно часу, щоб знову заснути;
• Також ви можете записувати, яким способом ви зазвичай пробуєте його вкласти назад – що працює, а що ні.

Після цього порівняйте аналіз сну вашого малюка з рекомендованими нормами для його віку.

Оцініть, чи спить він достатньо чи ні. Якщо дитина спить менше на 2-3 години на добу, ніж рекомендовано, з великою ймовірністю їй бракує відпочинку.

Скільки разів за ніч він прокидається? Більше 3-4 разів віком від 6 місяців?

Швидше за все, у нього є проблеми з нічним сном, які можуть впливати на стан і здоров’я не тільки малюка, а й ваше самопочуття.

Скільки спить уночі та вдень ваш малюк? З якими труднощами при налагодженні сну та режиму ви зіткнулися?